
মেনোপজ কী? মেনোপজ কী তা জানতে হলে আগে জানতে হবে পিউবার্টি বা বয়ঃসন্ধি কী। একটি কিশোরীর যখন মেনস্ট্রুয়েশন শুরু হয় তখন তার ইউটেরাস, ওভারি যে সিস্টেম তা কাজ করতে শুরু করে ব্রেন থেকে আসা সিগন্যালের মাধ্যমে। ওভারি প্রত্যেকমাসে সক্রিয় হয়ে ওভ্যুলেশন শুরু করে বা একটি করে পরিপক্ক ডিম্বাণু ওভারি থেকে বের করে। এই যে রিপ্রোডাকটিভ সাইকেল, তার শেষ হল মেনোপজ। মেনোপজে ওভারির কার্যকারিতা ক্রমশ শেষ হয়ে যায়। ওভারিয়ান ফাংশন বন্ধ হলে ইউটেরাসের কার্যকলাপও তখন বন্ধ হয়ে যায়। এবার যখন ওভারি তার কাজ বন্ধ করে দিলে তার সঙ্গে সে যে হরমোনগুলি তৈরি করে, সেগুলির উৎপাদনও বন্ধ হয়ে যায়। বিশেষ করে ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টেরন হরমোনের কথা বলা যায়। ইস্ট্রোজেন হরমোনটি মহিলাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
নারীদেহে ইস্ট্রোজেন হরমোনের গুরুত্ব: মেনস্ট্রুয়াল সাইকেল নিয়ন্ত্রণ করে এই হরমোন। এছাড়া ওভারি থেকে ওভাম নির্গমন, গর্ভধারণ, নারীদেহের প্রয়োজনীয় অঙ্গগুলির বৃদ্ধি ও বিকাশ, বিশেষ চাহিদা ও আগ্রহ বৃদ্ধি করতে এই হরমোন জরুরি। এছাড়া হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখতে, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখতে এবং ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ইস্ট্রোজেনের ভূমিকা অনস্বীকার্য। তবে মেনপজের পরে এই হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে কমতে থাকে।
শারীরিক লক্ষণ এই হরমোনের মাত্রা কমার জন্য মেয়েদের বেশ কিছু শারীরিক উপসর্গ প্রকাশ পায় যেগুলিকে বলে আর্লি সিম্পটমস। দেখা যাক সেগুলি কী কী— * হট ফ্ল্যাশ। অর্থাৎ হঠাৎ ঘাড়, মাথা গরম হয়ে যেতে পারে। কয়েক মিনিটের জন্য প্রবল গরম লাগার অনুভূতি পাওয়া যায়। ★ মেজাজের পরিবর্তন হওয়া, অস্বস্তিতে ভোগার মতো উপসর্গ তৈর হয়। অনেকের ক্ষেত্রে আবার ত্বকের রঙে পরিবর্তন আসে। কারও কারও আবার চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে।
* ভ্যাজাইনাল ড্রাইনেস এবং ইউরিনারি প্যাসেজের সমস্যাও দেখা যায়।
Esta historia es de la edición July 2024 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor ? Conectar
Esta historia es de la edición July 2024 de Sarir O Sasthya.
Comience su prueba gratuita de Magzter GOLD de 7 días para acceder a miles de historias premium seleccionadas y a más de 9,000 revistas y periódicos.
Ya eres suscriptor? Conectar

মাইগ্রেনের সমাধান
মাথা যন্ত্রণার এই রোগ একপ্রকার দুর্বিষহ। লক্ষণ ও প্রতিকার কী? পরামর্শে বিশিষ্ট নিউরোলজিস্ট ডাঃ তৃষিতানন্দ রায়।

কীভাবে জব্দ কোলেস্টেরল?
পরামর্শে মণিপাল হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ সৌম্যকান্তি দত্ত।

অনিদ্রা থেকে মুক্তির উপায় কী?
পরামর্শে রুবি জেনারেল হাসপাতালের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ শিলাদিত্য মুখোপাধ্যায়।

আয়ুর্বেদিক দাওয়াই
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎবিকাশ কর মহাপাত্র।

বাঙালির ১০ রোগে হোমিওপ্যাথি
পরামর্শে বিশিষ্ট চিকিৎসক ডাঃ রথীন চক্রবর্তী।

হাত কাঁপছে কেন?
কেবল প্রবীণদের নয়। তরুণরাও জর্জরিত হাত কাঁপার সমস্যায়। কেন কাঁপে হাত? আলোচনা করলেন বাঙুর ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সের চিকিৎসক ডাঃ অর্পণ দত্ত।

পা ফোলা থেকে মুক্তি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাঃ সুকুমার মুখোপাধ্যায়।

আয়রন
আয়রন আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য, কারণ এটি হিমোগ্লোবিন গঠনে সহায়তা করে এবং রক্তে অক্সিজেন পরিবহণ নিশ্চিত করে। আয়রনের ঘাটতি ক্লান্তি, মাথা ঘোরা, চুল পড়া, হাত-পা ঠান্ডা হওয়া এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আয়রনসমৃদ্ধ খাবার রাখা জরুরি, যেমন পালং শাক, মসুর ডাল, ডিম, গুড়, বাদাম, মাছ ও মাংস। গর্ভবতী নারীদের পর্যাপ্ত আয়রন গ্রহণ করা আরও গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষিত থাকে। অতিরিক্ত রক্তক্ষরণ হলে আয়রনের অভাব দেখা দিতে পারে, তাই খাদ্যাভ্যাসে সচেতনতা আবশ্যক।

টেনশন
টেনশন কি খারাপ? নাকি একটু আধটু টেনশন থাকা ভালো? কী করলে মিলবে অ্যাংজাইটি থেকে মুক্তি? পরামর্শে সাইকোলজিস্ট ডঃ রূপ কল্যাণ। F

ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে করবেন কী?
হাঁটু ফুলতে শুরু করেছে এমন অবস্থায় দরকার পড়লে হাঁটু থেকে ফ্লুইড বের করে পরীক্ষা করেও দেখা যেতে পারে যে ওই ফ্লুইডে ইউরিক অ্যাসিডের ক্রিস্টাল আছে কি না।