ഹൃദയം കാക്കാൻ...

ഇൻസ്റ്റന്റ് ഫുഡ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, എണ്ണയിൽ വറുത്ത ആഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അവിശ്രമം പ്രവർത്തിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പ്രധാന അവയവമാണ് ഹൃദയം. അതിന് കേടുസംഭവിക്കാതെ സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രായം കുറഞ്ഞവർക്കു പോലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാവുന്ന പരിതാപകരമായ അവസ്ഥയാണിന്ന്. മാറിയ ജീവിതരീതി, ദിനചര്യകൾ, ആഹാരരീതി ഇവയൊക്കെയാണ് ഹൃദയ ത്തിന്റെ താളം തെറ്റിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കുവാനുള്ള ചില നിർദ്ദേശങ്ങളാവിടെ കൊടുത്തിരിക്കുന്നത്.