നട്സുകളും വണ്ണവും

നട്ട്സുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പിനെ അകറ്റുന്നതോടൊപ്പം ശരീരത്തിനാശ്യമായ പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.

ശരീരത്തിന് ശരിയായ വ്യായാമം ഇല്ലാത്തതുകൊണ്ടും, അമിതമായി ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകൾ കഴിക്കുന്നതുകൊണ്ടും വയറ്, കൈകാലുകൾ തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുചേർന്ന് ശരീരത്തിന്റെ തടി കൂടുന്നു. മിക്കവാറും സ്ത്രീകൾ നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണിത്. തടിയും പൊണ്ണത്തടിയും പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമായി ഭവിക്കുന്നു. ഇത് വലിയ ദോഷഫലങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിന് പരി ഹാരം, ആഹാരം, ഉറക്കം എന്നീ കാര്യങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നതുമാണ്. ഇതിലൂടെ പടിപടിയായി വണ്ണം കുറച്ചുകൊണ്ടുവരുന്നതാണ് നല്ലത്.