Anokhi - July 06, 2024

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In this issue

A magazine with a content mix ranging from recipes, health tips, fashion, family to kids upbringing. Anokhi empowers the woman from the Hindi belt to do more with her life.recipes, health tips, fashion, family , kids upbringing

हमें चाहिए पुरुषों से ज्यादा चैन की नींद

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सि गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी,

2 mins

बढ़ती उम्र के साथ बदलिए आहार

बदलते समय के साथ आप खुद को बदलती हैं फिर बढ़ती उम्र के साथ अपने आहार में जरूरी बदलाव क्यों नहीं ला रहीं ? उम्र के अलग-अलग पड़ाव पर कैसा हो आपका खानपान, बता रही हैं

5 mins

दीर्घायु भवः पोषण देगा सेहत का वरदान

स्वाद के फेर में पोषण से किया गया समझौता बढ़ती उम्र में आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। लिहाजा, आपकी थाली होनी चाहिए, पोषण वाली। महिलाओं के लिए कौन-कौन से पोषक तत्व हैं ज्यादा जरूरी

3 mins

छोटा बीज बड़ा कारनामा

आपके हाथों में तो जादू है! एक ऐसा स्वाद, जो भुलाए नहीं भूलता। पर, हम जानते हैं कि वह स्वाद तेल-मसालों के ज्यादा इस्तेमाल से नहीं आता। वह स्वाद आता है, किसी खास सामग्री के इस्तेमाल से। इस कॉलम में बातें होगी, ऐसी ही सामग्री और उसके इस्तेमाल के बारे में....

3 mins

बस, एक घूंट आइस टी

इस गर्म और उमस वाले मौसम में गले को तरावट देने के नए-नए तरीके अगर आप भी तलाशती रहती हैं, तो अपने मेन्यू में आइस टी को भी अब शामिल कर लें। आसानी से बनने वाली आइस टी की रेसिपीज बता रही हैं,

2 mins

प्रोटीन से भरपूर डाइट से बढ़ेगा वजन भी

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं,

2 mins

माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद

अगर आप सेहतमंद जिंदगी जीने के अपने लक्ष्य को पाना चाहती हैं शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी की ओर भी ध्यान देना जरूरी है। क्या हैं ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और इनकी कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन है कितना सही, बता रही हैं

2 mins

शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण

कभी-कभी आप घर पर सेहतमंद भोजन तो बना रही हैं, पर क्या आप और आपके परिवार को उससे पूरा पोषण मिल पा रहा है? कुछ नादानियों के कारण पौष्टिक आहार का पूरा पोषण हमारे शरीर को नहीं मिल पाता। कैसे बचें इस गलती से, बता रही हैं