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हमें चाहिए पुरुषों से ज्यादा चैन की नींद
हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सि गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी,
![हमें चाहिए पुरुषों से ज्यादा चैन की नींद हमें चाहिए पुरुषों से ज्यादा चैन की नींद](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/5BFz00bPj1720529375106/1720529564012.jpg)
2 mins
बढ़ती उम्र के साथ बदलिए आहार
बदलते समय के साथ आप खुद को बदलती हैं फिर बढ़ती उम्र के साथ अपने आहार में जरूरी बदलाव क्यों नहीं ला रहीं ? उम्र के अलग-अलग पड़ाव पर कैसा हो आपका खानपान, बता रही हैं
![बढ़ती उम्र के साथ बदलिए आहार बढ़ती उम्र के साथ बदलिए आहार](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/-9gcJEGfS1720529565313/1720529857512.jpg)
5 mins
दीर्घायु भवः पोषण देगा सेहत का वरदान
स्वाद के फेर में पोषण से किया गया समझौता बढ़ती उम्र में आपको कई बीमारियों का शिकार बना सकता है। लिहाजा, आपकी थाली होनी चाहिए, पोषण वाली। महिलाओं के लिए कौन-कौन से पोषक तत्व हैं ज्यादा जरूरी
![दीर्घायु भवः पोषण देगा सेहत का वरदान दीर्घायु भवः पोषण देगा सेहत का वरदान](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/axfF-1yzr1720529857064/1720530092079.jpg)
3 mins
छोटा बीज बड़ा कारनामा
आपके हाथों में तो जादू है! एक ऐसा स्वाद, जो भुलाए नहीं भूलता। पर, हम जानते हैं कि वह स्वाद तेल-मसालों के ज्यादा इस्तेमाल से नहीं आता। वह स्वाद आता है, किसी खास सामग्री के इस्तेमाल से। इस कॉलम में बातें होगी, ऐसी ही सामग्री और उसके इस्तेमाल के बारे में....
![छोटा बीज बड़ा कारनामा छोटा बीज बड़ा कारनामा](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/otPKUK5y61720530090918/1720530317415.jpg)
3 mins
बस, एक घूंट आइस टी
इस गर्म और उमस वाले मौसम में गले को तरावट देने के नए-नए तरीके अगर आप भी तलाशती रहती हैं, तो अपने मेन्यू में आइस टी को भी अब शामिल कर लें। आसानी से बनने वाली आइस टी की रेसिपीज बता रही हैं,
![बस, एक घूंट आइस टी बस, एक घूंट आइस टी](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/2HjvMgRDI1720530317253/1720530553254.jpg)
2 mins
प्रोटीन से भरपूर डाइट से बढ़ेगा वजन भी
हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब हमारी एक्सपर्ट हैं,
![प्रोटीन से भरपूर डाइट से बढ़ेगा वजन भी प्रोटीन से भरपूर डाइट से बढ़ेगा वजन भी](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/aiNabNa001720530555509/1720530656790.jpg)
2 mins
माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद
अगर आप सेहतमंद जिंदगी जीने के अपने लक्ष्य को पाना चाहती हैं शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स की कमी की ओर भी ध्यान देना जरूरी है। क्या हैं ये माइक्रोन्यूट्रिएंट्स और इनकी कमी दूर करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन है कितना सही, बता रही हैं
![माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद माइक्रोन्यूट्रिएंट्स ये रखेंगे सेहतमंद](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/KlUISu4OR1720530657107/1720530750497.jpg)
2 mins
शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण
कभी-कभी आप घर पर सेहतमंद भोजन तो बना रही हैं, पर क्या आप और आपके परिवार को उससे पूरा पोषण मिल पा रहा है? कुछ नादानियों के कारण पौष्टिक आहार का पूरा पोषण हमारे शरीर को नहीं मिल पाता। कैसे बचें इस गलती से, बता रही हैं
![शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण शरीर तक पहुंचेगा सारा पोषण](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/5422/1756640/vGDpTJtfI1720530751700/1720530859540.jpg)
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Anokhi Magazine Description:
Publisher: HT Digital Streams Ltd.
Category: Lifestyle
Language: Hindi
Frequency: Weekly
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