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यूं आएगी भीतर से मजबूती

पिछले कुछ महीनों में पूरी दुनिया के घटनाक्रम को देखकर यह स्पष्ट हो चुका है कि अगर शरीर की रोग प्रतिरोधी क्षमता मजबूत हो, तो शरीर कोरोना के इंफेक्शन को जल्दी और आसानी से हरा देगा। कैसे प्राकृतिक तरीके से बढ़ाएं अपनी इम्युनिटी, बता रही हैं शाश्वती

कुछ भी नहीं!

योग के फायदों से तो आप वाकिफ ही होंगी। यह अलग बात है कि अभी तक नियमित रूप से योग करना शुरू नहीं किया। पर, अभी देर नहीं हुई। योग की मदद से कैसे बनाएं अपने शरीर को भीतर से मजबूत, बता रहे हैं योग थेरेपिस्ट राहुल श्रीवास्तव

सेहत दुरुस्त रखेंगे देसी नुस्खे

आंवला से लेकर हल्दीयुक्त दूध तक। नीबू पानी से लेकर तुलसी काढ़ा तक।ये वो देसी इंतजाम हैं, जो लोग इन दिनों शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए कर रहे हैं। आयुर्वेद में भी कुछ ऐसे नुस्खे हैं, जो आपकी इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं, बता रही हैं किरण मिश्रा

नौकरी गई है हुनर नहीं

नौकरी नहीं है, अब क्या करूं? यह सोच-सोच कर मन को खराब करने से अच्छा है कि नई नौकरी पाने के तरीकों के बारे में सोचा जाए। और, अगर आपके पास हुनर है, तो आज नहीं तो कल नौकरी मिल ही जाएगी। तो चिंता छोड़िए और कुछ नया काम सीखने के लिए खुद को प्रेरित करें, बता रही हैं किरण मिश्रा

बच्चों की बेचैनी को कैसे मिले चैन

इन दिनों बच्चों की छुट्टियां हैं। बावजूद बच्चे खुश नहीं हैं। छुट्टियों से जुड़ी उनकी चहक गायब है। कोविड-19 ने बड़ों के साथ बच्चों की जिंदगी भी बदल दी है। उनका खेलना, खिलना और खिलखिलाना थम सा गया है। बच्चों में बढ़ती बेचैनी, अब माता- पिता को भी परेशान कर रही है। कैसे उनकी इस बेचैनी को कम करें, बता रही हैं पूनम जैन

खुशियों को दें रास्ता

पिछले कुछ माह से चिंता, परेशानी, दुख, उदासी हमारी जिंदगी में अपना दायरा फैला रहे हैं। महामारी और लॉकडाउन के कारण महिलाओं को इन परेशानियों का सामना ज्यादा करना पड़ रहा है। कैसे तमाम जिम्मेदारियों के साथ अपनी खुशी का भी खयाल रखें, बता रही हैं शाश्वती

कम न हो इन आंखों की चमक

हमारे न चाहते हुए भी पिछले कुछ समय में बच्चों का स्क्रीन टाइम बढ़ा है। कैसे इस स्क्रीन टाइम के नकारात्मक असर से बच्चे की आंखों को बचाएं, बता रही हैं प्रिया त्रिवेदी

गायब हो जाएंगे डार्क सर्कल्स

आंखों पर लगे काजल से खूबसूरती निखरती है, आंखों के नीचे दिखने वाले काले घेरे से नहीं। क्यों होते हैं डार्क सर्कल्स और कैसे इनसे पाएं छुटकारा, बता रही हैं निधि सक्सेना

पापा जैसा कोई नहीं

पापा तो सबके प्यारे होते हैं, अब अनूठे भी हो गए हैं। नए जमाने के पापा अब परवरिश की जिम्मेदारियां निभाने में खुशी-खुशी अपनी पत्नी की मदद कर रहे हैं। कल फादर्स डे है। इस मौके पर पापा की बदलती भूमिका के बारे में बता रही हैं, प्रतिमा पांडेय

आहार में अदरक शामिल किया क्या ?

अदरक वाली चाय पीकर कितनी राहत मिलती है ना! पर, क्या आप यह जानती हैं कि बस एक टुकड़ा अदरक आपके शरीर को कई बीमारियों से निजात दिला सकता है। कैसे अदरक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकता है, बता रही है अंकिता बंगवाल

अब असली परीक्षा आपकी है

हम सबको बाहर की खुली हवा में पहले जैसी आजादी चाहिए। अपनी पुरानी जिंदगी वापस चाहिए। शायद इसलिए हम सब लॉकडाउन खत्म होने का इंतजार कर रहे थे। पर याद रखिए, लॉकडाउन खत्म हुआ, कोरोना वायरस नहीं। फिलहाल हमें इसी के साथ जीना सीखना है, वह भी खुद को बचाते हुए। कैसे? बता रही हैं किरण मिश्रा

घर को दें अपना वाला देसी टच

घर की रौनक आप हैं और घर आपसे रोशन है। तो इन मुश्किल दिनों में क्यों न अपने घर को अपनी क्रिएटिविटी से थोड़ा और निखारा जाए ताकि संवरा हुआ घर मन को भी थोड़ा संवार दे, बता रही हैं नम्रता राहा

सेहत से भरे मर्तबान

एक पहेली बूझिए...नमकीन पूरियां, मट्ठियां, दाल-चावल, खिचड़ी, दाल-रोटी, छोले- भटूरे...कौन सी वो चीज है,जो इन सबके साथ एकदम फिट बैठती है? इस सवाल का जवाब है,अचार। अचार सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है, बता रही हैं प्रतिमा पांडेय

बस जरा-सा अचार!

घर का खाना थाली के कोने में रखे घर में बने अचार के बिना भला कभी पूरा होता है? नहीं ना! तो क्यों न इस बार गर्मी के मौसम का फायदा उठाया जाए और अपने हाथों से अचार बनाया जाए? अचार बनाते वक्त किन बातों का रखें ध्यान, बता रही हैं शाश्वती

दुश्वारियों में भी नहीं छोड़ा- हौसले का दामन

व्यापार में नुकसान और पति की बीमारी जैसी समस्याएं भी बुलंदशहर निवासी कृष्णा यादव के हौसले को नहीं डिगा पाईं। किसी से 500 रुपये उधार लेकर दिल्ली आई कृष्णा आज तीन कंपनियों की मालकिन हैं। उनकी यह कहानी साझा कर रही हैं, ज्योति द्विवेदी

पोषण से यारी पक्की वाली

बच्चे की खाने की आदत क्या आपकी चिंता का कारण बन जाती है? उसके अंदर पोषण की कमी, भोजन को नजरअंदाज करने की आदत या फिर कभी भी कुछ भी खा लेना जैसी बातें परेशान करती हैं? ऐसे में जरूरी हो जाता है कि उनमें छुटपन से ही खाने की अच्छी आदतें पनपे। ये कैसे होगा?

बच्चों को बचाएं संक्रमण से

कोरोना संक्रमण की शुरुआत जब हुई थी, तब यह माना जा रहा था कि बच्चे इससे सुरक्षित हैं। पर, अब यह बीमारी बच्चों को भी शिकार बना रही है। अंतर सिर्फ इतना है कि बच्चे में इसके लक्षण वयस्कों से थोड़े अलग होते हैं। अपने बच्चे को कैसे बचाएं कोरोना के संक्रमण से, बता रही हैं

बदलते समय की यह है मांग

हर दिन चुनौतियां बढ़ रही हैं। किसी के सामने सेहतमंद रहने की चुनौती है, तो किसी के सामने नौकरी बचाने की। इन विपरीत परिस्थितियों में कैसे अपनी नौकरी सुरक्षित रखें, बता रही हैं

मंद न पड़े आपके पैसो की चाल

मंदी की गाज जिस पर गिरती है, उसके पांव तले जमीन खिसक जाती है। इसके प्रभाव से कोई भी अछूता नहीं रहता है। यह दौर ही कुछ ऐसा है और इसमें आपको फूंक-फूंक कर कदम बढ़ाने की जरूरत है। क्या करें कि महामारी के इस दौर में आप पर मंदी की दोहरी मार न पड़े, बता रही हैं स्वाति शर्मा

बन जाइए पहले से ज्यादा मजबूत

बीमारी को हराना है, तो पहले से ज्यादा मजबूत बनना होगा। पहले से ज्यादा खुद पर ध्यान देना होगा। पहले से ज्यादा खुद पर मेहनत करनी होगी। कैसे? बता रही हैं स्वाति गौड़

बच्चे को बचाएं इस चंगुल से

इस वक्त देश के ज्यादातर लोग इंटरनेट के सहारे ही आपस में जुड़े हुए हैं। बच्चे भी पहले से कहीं ज्यादा वक्त इंटरनेट पर बिता रहे हैं। और साथ ही बढ़ रहा है, साइबर अपराधा कैसे अपने बच्चे को इसका शिकार होने से बचाएं, बता रही हैं चयनिका निगम

खुद की देखभाल

हमेशा से अपडेट रहने वाली आप लॉकडाउन के चलते खुद से साथ निभाना तो नहीं भूली, ना? आपका लुक जो आपके लिए बेहद मायने रखता अगर इस दौरान उसे संवारना पीछे छोड़ चुकी हैं तो यह भूल मत कीजिए। अपनी देखभाल क्यों है जरूरी, बता रही हैं

छुटकू खुश है ना?

इन दिनों हम सब की जिंदगी पूरी तरह से बदल गई है। पर, इन बदलाव और चुनौती के बीच बच्चे की खुशियों को भूलने की गलती नहीं करें। कैसे घर के भीतर भी बच्चों को रखें खुश, बता रही हैं

कोरोना के खिलाफ आपकी लक्ष्मण रेखा

गर्भवती महिलाओं को सामान्य दिनों में भी ज्यादा देखभाल की जरूरत होती है। पर, इन दिनों उन्हें न सिर्फ ज्यादा देखभाल बरतने की, बल्कि सतर्क रहने की भी जरूरत है। कैसे खुद को और अपने होने वाले बच्चे को कोरोना से बचाएं, बता रही हैं

आराम वाला फैशन!

गर्मी का मौसम आ ही गया है, अब जाड़ों से अलग कपड़ों पहनने होंगे। गर्मी से बचने के लिए कपड़ों के फैब्रिक और स्टाइल दोनों पर ध्यान देना होगा। कौन- कौन सी फैशन टिप्स अपनाकर आप भी दे सकती हैं गर्मी के मौसम को मात, बता रही हैं

शौक से मिली एक नई पहचान

हम सबमें कोई न कोई हुनर है, पर बहुत कम लोग ही उस हुनर को व्यावसायिक रूप दे पाते हैं। अभिलाषा जैन उन्हीं कम लोगों में से एक हैं। उनकी कहानी साझा कर रही हैं,

गर्मी में भी घर रहेगा ठंडा

गर्मी से बचने और घर को ठंडा रखने के लिए सिर्फ एयर कंडीशनर ही एकमात्र उपाय नहीं है। घर को गर्मी में भी भीतर से ठंडा रखने के ढेरों उपाय हैं। ऐसे ही उपायों के बारे में बता रही हैं, -

मां की बात जिन्दगी भर का साथ

मदर्स डे मतलब मां को खास महसूस करवाने का दिन। कल मदर्स डे है। यही वो दिन भी है, जब मां की दी हुई सीखों को याद कर लिया जाना चाहिए, ताकि जिंदगी आसान बनी रहे, बता रही हैं

ऑनलाइन क्लास - घबराने की क्या बात !

ऑनलाइन क्लास आपके और बच्चे दोनों के लिए नई बात है। इस दौरान अगर आपको परेशानी हो रही है, तो घबराएं नहीं। बस थोड़ी समझदारी दिखाएं। लॉकडाउन में कैसे हो ऑनलाइन पढ़ाई,

तन ही नहीं मन भी रहे दुरुस्त

सब कहते हैं कोरोना से डरना नहीं लड़ना है। पर, क्या ऐसा मुमकिन है? हां, बिल्कुल। पर, ऐसा करने के लिए आपको सिर्फ अपनी और परिवार की इम्युनिटी पर ही नहीं, मन को ताकतवर और खुशहाल बनाने पर पर भी ध्यान देना होगा।