புதினா எனும் புதையல்

நீர்ச்சத்து, புரதம், கொழுப்பு, கார்போஹைட்ரேட், நார்ச்சத்து, உலோகச்சத்துக்கள், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், இரும்புச் சத்து, வைட்டமின் 'ஏ' மற்றும் தயாமின் ஆகிய சத்துக்கள் புதினாவில் உள்ளன.

புடலங்காய் தோசை

தேவையான பொருட்கள்

மாஸ்க் மேக்கப்... இது லேட்டஸ்ட்!

கடந்த மார்ச் மாதம் முதல் கொரோனா நம்முடைய வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக மாறிவிட்டது.

சருமம் பளபளக்க பப்பாளி!

பப்பாளிப்பழம் நுரையீரலுக்கு நன்மை தரும்.

அவள் கழிவறை

நகர்ப்புறங்களில் வாழும் குடிசை வாழ்பெண்களுக்கு கழிவறை என்பது எட்டாக்கனியாகவே இன்றும் உள்ளது.

முதுகுவலியை போக்கும் முருங்கை!

முருங்கைக் கீரையில் இரும்புச்சத்து மிகுந் துள்ளதால் உடம்பில் ரத்தம் குறைவாக உள்ளவர்கள், முருங்கைக் கீரையை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால் ரத்தம் விருத்தி ஆகும்.

புற்றுநோய் தீர்க்கும் பிராய் மரம்

பராய் (Streblus asper) அல்லது புராமரம் என்பது ஒருவகை மரமாகும். இது பிராய், பிறமரம், குட்டிப்பலா என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. சுரசுரப்பான கரும்பச்சை இலைகளையுடைய வெள்ளை நிற மரம். இம்மரம் புதற்காடுகளில் அதிகம் காணப்படும். இதன் பால், பட்டை, லை ஆகியவை மருத்துவ குணமுடையவை.

வைகாசி விசாகம்

தமிழ்க் கடவுள் அழகன் குமரன் அவதரித்த தினம் வைகாசி விசாக திருநாளாகும். இத்திருநாளில் முருகப்பெருமானை வழிபட்டு நம் என்ன கேட்கிறோமோ அதை தவறாது நமக்கு அளிப்பார்... இது பக்தர்களின் பெரும் நம்பிக்கையாகும். இவ்விழா ஆறுபடை வீடுகளிலும் மிகச் சிறப்பாக கொண்டாடப்படுகிறது.

பிறந்த நாள் கேக் எனக்கே.... எனக்கா.!?

கொரோனாவுக்கு இடையே இங்கு நிகழ்ந்த சம்பவம் சீனர்களுக்கும் மனிதாபிமானம் இருக்கிறது என்பதை உணர வைத்துள்ளது.

பாரம்பரிய கலையை பாதுகாத்திடும் பைந்தமிழச்சி!

இன்றைய தலைமுறை பெண்களுக்குப் பல வகையிலும் முன்னுதாரணமாக திகழ்ந்து வருகிறார் இந்தப் பெண்மணி.

நோய் தீர்க்கும் மலர்கள்

மலர்கள் பலவித நோய்களுக்கு மருந்தாகவும், நோய் கட்டுக்குள் கொண்டுவரும் தன்மை கொண்டதாகவும் பயன்படுகிறது. அந்தந்த மலர்களை நாம் பயன்படுத்துவதின் மூலம் பல நன்மைகளைப் பெறலாம்.

நோயெதிர்ப்பு கவசம் துத்தநாகம்

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உடற்பயிற்சி, உறக்கம் மற்றும் உணவுகள் இந்த மூன்றும் அவசியம் என மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப்பற்றி மக்களும் அதிகம் பேசத்தொடங்கிவிட்டார்கள். அரசாங்கம் கூட கொரோனா தொற்று நோய் பாதித்த நோயாளிகளுக்கு வைட்ட மின் சி, டி, மற்றும் துத்தநாக (Zinc) சத்து மாத்திரைகளை கொடுத்து வருகிறது.

கிழங்குகளில் கிடைக்கும் ஆரோக்கியம்!

கிழங்குகளை அடிக்கடி உணவுடன் சேர்த்து உண்ணும்போது சோகை வராமல் தடுக்கப்படுகிறது. சர்க்கரை வள்ளி, கருணை, அமுக்கிராங்கிழங்கு, தாமரைக்கிழங்கு என பல்வேறு வகையான கிழங்குகள் உள்ளன. இவை ஒவ்வொன்றும் பல்வேறு விதமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது.

வாழ்வென்பது பெருங்கனவு

கண்ட கனவுகளும் நிஜமாகியவையும்!

கிச்சன் டைரீஸ்

டயட் மேனியா

கண்ணீரால் நனையும் நெடுஞ்சாலைகள்

இந்தியாவின் மிகப் வரும் துயரங்களில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது புலம்பயர் தொழிலாளர்களின் பிரச்சனை!

அப்படியே சாப்பிடலாம்!

கடந்த இரண்டு மாதமாக வெளியே எங்கு சென்றாலும் முகத்தில் மாஸ்க் அணிந்து செல்ல வேண்டும் என்று கட்டாயமாக்கப்பட்டுள்ளது.

லாக் டவுனில் சிங்கப்பூர் நகைகள் செய்யலாம்!!

தற்போது கல்லூரி பெண்கள் 'முதல் இல்லத்தரசிகள் வரை உடைகளுக்கு மேட்சிங்கான நகைகளையே அணிய விரும்புகின்றனர்.

நூதன முறையில் பால் விற்பனை

இப்போதெல்லாம் சமூக இடைவெளி என்ற மந்திரத்தை தான் பொதுமக்களும், அரசும் ஒட்டுமொத்தமாக முழங்கி வருகிறது.

கிச்சன் டைரீஸ்

டயட் மேனியா பகுதியில் லோ கார்போ டயட் வகைகள் பற்றி ஒரு பருந்துப் பார்வை பார்த்து வருகிறோம்.

கொரோனா நிதி திரட்டிய மகளிர் ஹாக்கி அணி..!

உலகமே கொரோனா வைரஸால் முடங்கி கிடக்கும் இவ்வேளையில், பலர் தங்கள் சமூக வலைத்தள பக்கங்களில் பல்வேறு விதமான சேலஞ்சுகளை பரிமாறி வருகின்றனர்.

வாழ்வென்பது பெருங்கனவு கண்ட கனவுகளும் நிஜமாகியவையும்!

ரோபோட்டிக் கல்வி பயிற்றுநர் எபனேசர் எலிசபெத்

தப்பட்

ஒரு அறையில் என்ன இருக்கிறது? அதற்கு விவாகரத்துவரை போக வேண்டுமா என்ற கேள்விக்கு..? அந்த ஒரு அறையில் தான் பெண்களின் சுயமரியாதையே இருக்கிறது எனச் சொல்லி மனைவிகளை கை நீட்டி அடிக்கும் கணவன்களின் கன்னத்தில் ஓங்கி விழுந்த அறைதான் ‘தப்பட்'.

நான் தோட்டத்தின் தோழி!

ஒரு நாள் ஏதோ ஒரு காரணத்தினால் எங்கிருந்தோ வரும் உணவு 'நிறுத்தப்படலாம்.

தெரிந்த முடக்குவாதம்...தெரியாத தகவல்கள்!

முடக்குவாதம் என்ற வார்த்தையை கிட்டத்தட்ட நம்மில் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்போம்.

சொந்தமா தொழில் துவங்க வேண்டுமா?

ஆலோசனை அளிக்கிறார் அகிலா ராஜேஷ்வர்

மாறி வரும் சவுதி அரேபியா

பெண்கள் விமானம் ஓட்டி சாதனை படைக்கும் நிலையில் சவுதி அரேபியாவில் சமீபத்தில் தான் பெண்கள் கார் ஓட்டலை சென்ஸ் வழங்கப்பட்டது.

செல்லுலாய்ட் பெண்கள்

ஆந்திரத்தை ஆட வைத்த ஜோதிலட்சுமி

லாக்டவுனில் சருமப் பராமரிப்பு

பரபரப்பு, வேலைப்பளு. நேரமின்மை போன்றகாரணங்களால் பெண்கள் அழகு நிலையங்களுக்குச் சென்று தங் களை அழகுபடுத்திக் கொள்கின்றனர்.

தத்தளத்தள தக்காளிப்பழமே....

தக்காளியில், மரபணு மாற்றம் செய்யப்பட்ட (Hibreed) மற்றும் நாட்டுத் தக்காளி, பெங்களூர் தக் காளி என பல வகைகளில் நம்மூரில் கிடைக்கிறது.