ઉનાળાનો ધોમધખતો તડકો અને પરસેવો ઉ ઓકતા આકાશમાંથી વરસાદના ઠંડાં ઝાપટાં વરસી પડે તો શું કહેવું. ચારેય બાજુ હરિયાળી જ હરિયાળી છવાઈ જાય છે અને મન મદમસ્ત થઈને તેમાં પરોવાઈ જાય છે.
પરંતુ ડોક્ટરોનું માનવું છે કે મોનસૂનની સીઝનમાં વરસાદ ઠંડકની સાથેસાથે કોલેરા, ડાયરિયા, મરડો, હિપેટાઈટિસ ‘એ’ અને ‘ઈ’ પણ સાથે લઈને આવે છે.
ડાયાબિટીસ, ફેફસાં અને હાર્ટની બીમારીથી પીડાતા લોકો આ સીઝનમાં થતી બીમારીઓના સકંજામાં ઝડપથી આવી જાય છે. આથી એ જરૂરી છે કે તમે મોનસૂનની સીઝનમાં પોતાના ખોરાક પર ખાસ ધ્યાન આપો, જેથી તમારું શરીર બરાબર કામ કરતું રહે અને કોઈ ઈન્ફેક્શન પણ ન થાય.
વરસાદની ઋતુમાં મોટાભાગની બીમારીઓ પાણીથી જ પેદા થાય છે. ચોમાસામાં પીવાનું પાણી દૂષિત થઈ જાય છે. આથી એ બહુ જ જરૂરી છે કે તમે બીમારીથી બચવા માટે શુદ્ધ અને સ્વચ્છ પાણી જ પીવો.
મોનસૂત્ર મંત્ર
ભરપૂર પાણી પીવો:
પાણી શરીરને હાઈડ્રેટ ફૂલ રાખે છે અને તમારી તરસ પણ છિપાવે છે, ભેજવાળા હવામાનમાં પરસેવા રૂપે પાણી અને સોડિયમ શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. શરીરમાં પાણીની ઊણપ ન થાય, તે માટે ભરપૂર માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ.
પાણી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબીની જેમ જ પોષણનું કામ કરે છે. શરીરમાં પાણીની અધિકતમ માત્રા શરીરમાં નકામી ચીજોને કાઢવાની સાથેસાથે આખા શરીરમાં ન્યૂટ્રિશિયન પહોંચાડવાનું કામ કરે છે.
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the {{IssueName}} edition of {{MagazineName}}.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
ઉશ્કેરે છે મર્દાનગીની મજાક
કેટલાક લોકો ગુસ્સામાં અથવા મજાકમાં ઘણું બધું કહેતા હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે કઈ વાત ભૂલથી છોકરાઓ સામે બોલવી ન જોઈએ...
મોનસૂનમાં આ રીતે રાખો ઘરની સારસંભાળ
મોનસૂનમાં ઘરની સારસંભાળ માટે અહીં જણાવેલ ટિપ્સ તમારા માટે ખૂબ કામની સાબિત થશે...
મોનસૂનમાં સ્કિન એલર્જી
મોનસૂનમાં સ્કિનની એલર્જીથી બચવું હોય તો આ જાણકારી તમારા માટે જ છે...
શું સેક્સની મજા બગાડે છે પીડા
સેક્સ લાઈફ એન્જોય કરવા આ જાણવું તમારા માટે ખૂબ જરૂરી છે...
સેલિબ્રિટી ઘર જે બન્યું ખાસ
ઘરને જો તમે થોડું જુદી રીતે સજાવવા ઈચ્છો છો, તો અહીં જણાવેલી જાણકારી તમારા માટે જ છે...
સ્વાસ્થ્ય રક્ષા
કંન્જક્ટિવાઈટિસ જેને સામાન્ય ભાષામાં આંખ આવવી કહેવાય છે.
તેમની ફેસબુકિયા ફ્રેન્ડ્સ
પત્નીની સાહેલીઓએ જ્યારે મારા વિશે ઊંધુંસીધું કહીને તેને ભડકાવી દીધી તો હું પણ અકડાઈ ગયો પણ જલદીથી મને મારી ભૂલ દેખાવા લાગી...
સુંદર દેખાવું તમારો હક
સુંદર દેખાવું દરેક મહિલાની ઈચ્છા હોય છે, પરંતુ તેનાથી ઘરના લોકો ચિડાય અથવા તેને નાટક સમજે તો પછી તમારે શું કરવું જોઈએ...
લવ સેન્ટર કેમ બને છે જિમ
એક્સર્સાઈઝ કરતાંકરતાં પોતાના જિમ ટ્રેનરને પ્રેમ કરવો આજકાલ સામાન્ય કેમ થઈ રહ્યો છે...
૯ ટિપ્સ લોન દેખાશે ગ્રીન
લોનને સુંદર અને હરિયાળી રાખવા અહીં જણાવેલી ટિપ્સ ખૂબ કામની સાબિત થશે...