Sexy, Strong & Beauty

Ponte guapa, sexy y fuerte bailando en el tubo.

- Keiji Yoshiki

La tendencia mundial en fitness es entrenar con el peso de tu cuer-po y no hay mejor técnica para esto que bailar en un tubo. No es nuestra intención que lo dejes todo y te dediques al streaptease, sino que tu cuerpo se ponga increíble.

El baile en tubo, pole dance, tiene como base ejercicio de calistenia, ideal para tonificar y fortalecer el cuerpo. Para lograrlo debes tener, además de técnica, fuerza, estabilidad, equilibrio y flexibilidad. Son rutinas que retan desde la cabeza hasta la punta del dedo gordo del pie.

Para empezar a practicarlo es básico que vayas a alguna academia donde haya instructoras que te guíen en el proceso. La mayoría son atletas, gimnastas y bailarinas que tienen pleno conocimiento del control del cuerpo.

No importa que tengas algo de sobrepeso, el chiste es tener la suficiente fuerza para mover, cargar e impulsar tu cuerpo, así como tener más conciencia y coordinación en tus movimientos.

LO QUE SE TRABAJA

• ¡Mejora todo tu tono muscular!, prueba y quedarás adolorida “rico”, porque trabajas cada músculo.

• Abdomen completo, la fuerza en esta área es indispensable para tener una buena posición y control corporal.