Cuando nuestro trabajo nos obliga a estar sentados muchas horas en el da, pueden generarse malas posturas y costumbres que terminarn daando la columna.
La oficina es uno de los espacios en los que pasamos gran parte de nuestro día y en el que más se daña nuestra columna vertebral. Con el afán de realizar varias tareas en simultáneo no nos sentamos bien y permanecemos horas sentados sin levantarnos ni siquiera a buscar un vaso de agua. Las “columnas de oficina” son un mal de los tiempos que corren, y uno de los grandes padecimientos de las personas en la etapa más productiva de su vida. Si pasamos más de un tercio de nuestro día detrás de un escritorio o frente a una computadora, es más que seguro que hayamos sentidos las consecuencias de adoptar una mala postura sentados o simplemente el estrés que se acumula en los hombros, espalda y piernas.
Por qué se lesiona la columna
Si hablamos de causas generadoras, tendremos que ver que la edad puede ser un condicionante. Lamentablemente el paso del tiempo deteriora la elasticidad, tornándonos cada día más rígidos, perdiendo movilidad, fragilizándonos, así vamos paulatinamente perdiendo calidad de vida y generando un tipo constitucional predispuesto para sufrir dolores. También el sobrepeso produce lesiones a nivel de columna y en articulaciones.
この記事は Saber Vivir Ar の Saber vivir 509 - 14 de Septiembre 2018 版に掲載されています。
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