The Art of Journaling

Yoga and Total Health|December 2022

The benefits of expressive writing

- Smt. Shipra Vyas

“Fi l l your paper with the breathings of your heart.” – William Wordsworth

Journaling can be described as a written reflection of the events of the day and our interpretation thereof. When one does that daily, we regard him or her as someone who practices journaling. A few practices to follow when journaling:

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