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I denne utgaven
Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
Nos gusta...
PRODUCTOS BUENOS PARA TI, TU CUERPO Y TU PRÁCTICA.
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Qué leer
OM - QUÉ LEER
![Qué leer](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/RQe1vdB8A1715327175608/1715327663266.jpg)
4 mins
Qué recomiendan los expertos
S.O.S CABELLO
![Qué recomiendan los expertos](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/N-yVCmwKn1715327701068/1715327807528.jpg)
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EL SILENCIO La música del alma
El universo vive en silencio. Las esferas celestes giran mudas en sus órbitas. Las estrellas irradian su luz y su calor a través del espacio inerte y silente. El sonido solo es posible en la atmósfera. Hace falta el aire para que viajen las ondas sónicas, pero, sobre todo, se precisa un perceptor. ¿En cuántos lugares del ancho universo se dan cita atmósfera y oído para que el milagro del sonido se manifieste?
![EL SILENCIO La música del alma](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/PivvFkCJI1715327820821/1715327997334.jpg)
4 mins
El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana
Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.
![El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/A1Rb__mcl1715328007163/1715328136719.jpg)
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Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani
Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.
![Guía secreta de ESPECIAS de Anjalina Chugani](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/qx8IUVhMY1715328180399/1715328721506.jpg)
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VIPASSANA
Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.
![VIPASSANA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/iq4-sKYVX1715328754891/1715328969137.jpg)
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AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA
El mejor momento para una limpieza del organismo, según el Ayurveda, es la primavera. Aprovecha ciertos alimentos, especias y rutinas de autocuidado para crear ligereza y mejorar el metabolismo adormilado.
![AYURVEDA DETOX DE PRIMAVERA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/s0wsQL-UJ1715329036174/1715329294140.jpg)
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POSTURAS DE RODILLAS
Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.
![POSTURAS DE RODILLAS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/g5sMnNOJc1715329305364/1715329461915.jpg)
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Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO
Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.
![Despertando el sueño profundo YOGA COMO ALIADO NOCTURNO](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/xCCNu1Jj61715329486625/1715329744734.jpg)
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La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN
El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.
![La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/Wy6Sj2lN_1715329796910/1715330110355.jpg)
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YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA
Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.
![YOGA A TU RITMO LA BELLEZA DE LA AUTOPRÁCTICA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/rJrRpBBFZ1715330123898/1715330386501.jpg)
8 mins
GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya
Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.
![GRANDES MAESTROS DE YOGA Tirumalai Krishnamacharya](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/hG07eq6tt1715330396634/1715330543984.jpg)
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DESPIERTA A TU MUJER DIVINA
Este reto gratuito te ayudará a dejar de ver el mundo como una amenaza para experimentarlo como un campo ilimitado de posibilidades. Lo caminamos juntas?
![DESPIERTA A TU MUJER DIVINA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1683634/hC-P_Zqum1715330558056/1715330734647.jpg)
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YOGA SPIRIT Magazine Description:
Utgiver: Editorial Cultura Activa S.L
Kategori: Health
Språk: Spanish
Frekvens: Bi-Monthly
Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
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