YOGA SPIRIT - Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022![Legg til i Mine favoritter Add to Favorites](/static/icons/filled.svg)
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I denne utgaven
Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
Estuvimos en...
Como os decíamos en la edición anterior, el mes de octubre comenzó con mucho y muy buen Yoga. Los días 1 y 2 del mes asistimos a la V edición del Global Yoga Congress organizado en Barcelona por los centros Yoga One.
![Estuvimos en...](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/4sTQnxFdl1667449398301/1667449690302.jpg)
3 mins
Yoga consciente
POR DENIS CRIADO
![Yoga consciente](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/F4ay5pJj01667449727485/1667449870669.jpg)
2 mins
Acoge la ecuanimidad
Una práctica para establecer límites y hallar el equilibrio
![Acoge la ecuanimidad](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/mYCvA26y-1667449936288/1667450168916.jpg)
4 mins
MINDFULNESS
EN EL TRABAJO , Hablar de salud mental ya no es tabú, ya no se oculta, y esto es un paso importante para poder entrar en su correcta gestión ya que un trabajador que no tenga equilibrio en su faceta mental no va a poder trabajar de manera adecuada, ni dar su mejor versión en el trabajo ni relacionarse con su equipo. Aquí es donde Mindfulness aparece como una tabla de salvación para muchas organizaciones.
![MINDFULNESS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/Ub8qJY-Ad1667450175921/1667450665847.jpg)
8 mins
Ayurveda para entrar con buen pie en el otoño
Los días se vuelven más fríos y el aire se va secando, lo cual indica que comienza la estación vata. Los tres doshas o tipos energéticos que todos portamos dentro en distintas cantidades –vata, pitta, y kapha– están también relacionados con las estaciones.
![Ayurveda para entrar con buen pie en el otoño](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/UBcGL4TnM1667450686411/crp_Ayurveda-Tres-doshas-Tipos-energticos-Vata-Pitta-Kapha.jpg)
4 mins
SHANTI Paz mental
Descubre cómo te pueden ayudar en tu práctica de Yoga los principios ael Ayurveda, no solo en cuanto a estilo de vida sino también gracias al uso de plantas que favorecen y refuerzan la salud, la vitalidad, la inmunidad y la calma interior.
![SHANTI Paz mental](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/qp8MP4nYx1667451242300/1667451822199.jpg)
4 mins
Cómo es el equilibrado de chakras
Yo no soy la típica a la que le van las cosas fantasmagóricas. Como periodista y redactora que soy, me he pasado toda la vida basándome en hechos y en la lógica
![Cómo es el equilibrado de chakras](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/zYRy-sqMV1667451830675/1667452230241.jpg)
6 mins
3 formas de aliviar la garganta irritada
Alivia el dolor, la irritación, el picor y la inflamación, sin medicamentos.
![3 formas de aliviar la garganta irritada](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/dpz3d9xII1667452778358/crp_Irritacin-de-garganta-Infusiones-Grgaras-Aryuveda-Salvia-Vitamina-C.jpg)
3 mins
Practicar bien
Un mantra es una energía mística dentro de una estructura de sonido. Todo mantra encierra en sus vibraciones un determinado poder. Por medio de la concentración y repetición se libera su energía y esta toma forma. Así como la gravedad fue descubierta por Newton, los mantras fueron revelados a los antiguos maestros, codificados en las escrituras y transmitidos de maestro a discípulo.
![Practicar bien](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/QiM67NRrv1667452979048/crp_Meditacin-Mindfulness-Yoga-Mantra.jpg)
2 mins
Cuida tu columna
La columna vertebral se compone de una serie de partes complejas interconectadas que sustentan tus movimientos. Sigue estas pautas para su buena salud.
![Cuida tu columna](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/U6lGXZ7Mj1667453183948/crp_Yoga-Columna-vertebral-Bloques-de-yoga-Meditacin-Respiracin-Asana-Urdhva-Hastasana-Gomukhasana-Uttana-Shishosana-Bhujangasana-Dhanurasana.jpg)
5 mins
7 posturas para fortalecer los hombros
Practícalas para mejorar la postura y hacer inversiones más estables.
![7 posturas para fortalecer los hombros](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/8zKkGBppN1667453633716/crp_Yoga-Bloques-de-yoga-Meditacin-Respiracin-Asana-Urdhva-Hastasana-Gomukhasana-Uttana-Shishosana-Bhujangasana-Dhanurasana.jpg)
7 mins
Por la dicha de LA PRÁCTICA
Hacer Yoga sin el apego a las expectativas puede aportarte beneficios inesperados.
![Por la dicha de LA PRÁCTICA](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/Dgz7qJN4g1667454359151/1667454565838.jpg)
4 mins
Una secuencia de 20 minutos para los DÍAS MÁS OCUPADOS
Sí, es posible hacer una práctica en casa completa en menos de una hora. Aquí te mostramos una.
![Una secuencia de 20 minutos para los DÍAS MÁS OCUPADOS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/bVm8U8Qea1667454580876/1667455099226.jpg)
6 mins
REVITALIZATE respirando como un bebé
Practicar Yoga te permite utilizar la inteligencia natural del cuerpo para mejorar la respiración y revitalizar la totalidad de tu ser. Con este fin en mente, las páginas yin» de nuestra revista te acompañan hoy en una práctica para optimizar, tanto el uso de oxígeno a nivel celular, como la calidad y cantidad de tu energía vital o chi. Es tan fácil como volver a respirar como un bebé.
![REVITALIZATE respirando como un bebé](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/dNEo8wGKD1667455128537/1667455645867.jpg)
5 mins
Planifica el retiro de Yoga DE TUS SUEÑOS
Combinar tu pasión por el Yoga y los viajes es más fácil de lo que parece. Así es cómo se plantea y organiza un: escapada idílica.
![Planifica el retiro de Yoga DE TUS SUEÑOS](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/2Q-96e4BO1667460276908/1667460387177.jpg)
1 min
¿Estás atrapada en la rutina?
¿Qué diferencia hay entre llevar una vida estructurada y sentir como que todo se repite? Todo tiene que ver con el punto de vista.
![¿Estás atrapada en la rutina?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/dyBtirsax1667460446891/crp_Rutina-Hasto-Estancamiento-Cansancio-Aburrimiento-Hugh-Mackay-Carl-Jung.jpg)
10+ mins
EL FUTURO del Yoga
El Yoga lleva miles de años en evolución. Surgió como una práctica espiritual de mente y cuerpo, y hoy es una práctica de estilo de vida» que mueve millones en USA, donde nació esta revista y de donde copiamos tendencias. Qué será lo próximo? Profesores, futuristas y pensadores nos cuentan qué esperan de él para la década venidera y más allá.
![EL FUTURO del Yoga](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/uCCXYVvhI1667460890065/1667461535378.jpg)
10+ mins
Lo de menos es la forma
“Action Hiro' Landazuri comparte su Smart Yoga, centrado en las sensaciones y esfuerzo muscular al final del asana.
![Lo de menos es la forma](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/15080/1117097/0qRm03zrn1667461540382/1667462428705.jpg)
10+ mins
YOGA SPIRIT Magazine Description:
Utgiver: Editorial Cultura Activa S.L
Kategori: Health
Språk: Spanish
Frekvens: Bi-Monthly
Edición en España de YOGA SPIRIT, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.
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