YOGA SPIRIT - Yoga 128 Noviembre - Diciembre 2022

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Edición en España de YOGA JOURNAL, la revista de yoga nº 1 en el mundo, pone al alcance de todos una técnica milenaria que es más que ejercicios, una forma de vivir. Es la revista para conseguir la armonía entre mente y cuerpo.

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Como os decíamos en la edición anterior, el mes de octubre comenzó con mucho y muy buen Yoga. Los días 1 y 2 del mes asistimos a la V edición del Global Yoga Congress organizado en Barcelona por los centros Yoga One.

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Yoga consciente

POR DENIS CRIADO

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Acoge la ecuanimidad

Una práctica para establecer límites y hallar el equilibrio

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MINDFULNESS

EN EL TRABAJO , Hablar de salud mental ya no es tabú, ya no se oculta, y esto es un paso importante para poder entrar en su correcta gestión ya que un trabajador que no tenga equilibrio en su faceta mental no va a poder trabajar de manera adecuada, ni dar su mejor versión en el trabajo ni relacionarse con su equipo. Aquí es donde Mindfulness aparece como una tabla de salvación para muchas organizaciones.

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Ayurveda para entrar con buen pie en el otoño

Los días se vuelven más fríos y el aire se va secando, lo cual indica que comienza la estación vata. Los tres doshas o tipos energéticos que todos portamos dentro en distintas cantidades –vata, pitta, y kapha– están también relacionados con las estaciones.

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SHANTI Paz mental

Descubre cómo te pueden ayudar en tu práctica de Yoga los principios ael Ayurveda, no solo en cuanto a estilo de vida sino también gracias al uso de plantas que favorecen y refuerzan la salud, la vitalidad, la inmunidad y la calma interior.

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Cómo es el equilibrado de chakras

Yo no soy la típica a la que le van las cosas fantasmagóricas. Como periodista y redactora que soy, me he pasado toda la vida basándome en hechos y en la lógica

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3 formas de aliviar la garganta irritada

Alivia el dolor, la irritación, el picor y la inflamación, sin medicamentos.

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Practicar bien

Un mantra es una energía mística dentro de una estructura de sonido. Todo mantra encierra en sus vibraciones un determinado poder. Por medio de la concentración y repetición se libera su energía y esta toma forma. Así como la gravedad fue descubierta por Newton, los mantras fueron revelados a los antiguos maestros, codificados en las escrituras y transmitidos de maestro a discípulo.

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Cuida tu columna

La columna vertebral se compone de una serie de partes complejas interconectadas que sustentan tus movimientos. Sigue estas pautas para su buena salud.

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7 posturas para fortalecer los hombros

Practícalas para mejorar la postura y hacer inversiones más estables.

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Por la dicha de LA PRÁCTICA

Hacer Yoga sin el apego a las expectativas puede aportarte beneficios inesperados.

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Una secuencia de 20 minutos para los DÍAS MÁS OCUPADOS

Sí, es posible hacer una práctica en casa completa en menos de una hora. Aquí te mostramos una.

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REVITALIZATE respirando como un bebé

Practicar Yoga te permite utilizar la inteligencia natural del cuerpo para mejorar la respiración y revitalizar la totalidad de tu ser. Con este fin en mente, las páginas yin» de nuestra revista te acompañan hoy en una práctica para optimizar, tanto el uso de oxígeno a nivel celular, como la calidad y cantidad de tu energía vital o chi. Es tan fácil como volver a respirar como un bebé.

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Planifica el retiro de Yoga DE TUS SUEÑOS

Combinar tu pasión por el Yoga y los viajes es más fácil de lo que parece. Así es cómo se plantea y organiza un: escapada idílica.

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¿Estás atrapada en la rutina?

¿Qué diferencia hay entre llevar una vida estructurada y sentir como que todo se repite? Todo tiene que ver con el punto de vista.

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EL FUTURO del Yoga

El Yoga lleva miles de años en evolución. Surgió como una práctica espiritual de mente y cuerpo, y hoy es una práctica de estilo de vida» que mueve millones en USA, donde nació esta revista y de donde copiamos tendencias. Qué será lo próximo? Profesores, futuristas y pensadores nos cuentan qué esperan de él para la década venidera y más allá.

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Lo de menos es la forma

“Action Hiro' Landazuri comparte su Smart Yoga, centrado en las sensaciones y esfuerzo muscular al final del asana.

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