Sport Life México - Enero 2017, 160

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BAJA 4 KILOS EN ENERO - SIN DIETAS ni Rebote.

¡NO TE CANSES! - TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.

DE SEDENTARIO A CORREDOR - ¡enamórate del running! Comienza con este plan diseñado para que tus músculos y articulaciones se acostumbren a correr y no te lastimes
en la práctica.

Lesiones del deporte – Hipoglucemia

Común en personas que entrenan en ayuno o con reservas mínimas de glucógeno muscular. Te decimos cómo prevenirla.

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Claves para dormir bien – Un sueño a tu alcance

Suena el despertador, te levantas a la primera después de haber dormido ocho horas, porque te has propuesto irte a la cama antes de las 12. Apagaste la luz, y es momento de comerte el mundo cada mañana, pero… algo falla, no sabes por qué, pero ya te levantas con sensación de cansancio, y no tienes energía para hacer todo lo que quieres. ¿qué está pasando?

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Reduce tallas – No te mates de hambre

La famosa cuesta de enero también se padece por esos kilos que ganaste en las fiestas decembrinas. A todos nos pasa lo mismo, así que no te sientas mal, cuando llega el último mes del año nos relajamos y ejercitamos menos. 

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¡Tómate un buen respiro!

RESPIRAR ES UN ACTO REFLEJO, algo que realizamos aún sin ser conscientes ello. Pero incluso así debes prestarle atención ya que se han comprobado numerosos beneficios en los deportistas que trabajan sus músculos involucrados en este vital proceso.

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Les alle historiene fra Sport Life México

Sport Life México Magazine Description:

La vida como el mejor deporte.

Centrada en la base de todos los deportes, SPORT LIFE es la publicación número uno que refleja un estilo de vida multideportivo para aquellos que buscan la plenitud en cuerpo y alma abordando de manera rigurosa e integral todos los aspectos de una vida sana.