Cuando pensamos en la energía, solemos pensar en los tipos mentales y físicos. Es fácil detectar cuándo empie-zan a escasear estas energías, y la mayor parte de las veces sabemos cómo reponerlas o equilibrarlas: comemos alimentos sanos, descansamos, salimos a la naturaleza, conectamos con la gente que amamos, nos comprometemos con una práctica del asana regular, o nos desprendemos de hábitos cuestionables.
Pero la energía es algo más que un combustible para el cuerpo y la mente. Muchas tradiciones ancestrales como el Yoga, el taoísmo, budismo, y el hinduismo –además de la física moderna– nos enseñan que todo en el universo es energía. Una mesa, un ordenador y una bicicleta son todos ellos formas de energía. Cada uno vibra a una velocidad que nos permite verlo, tocarlo y usarlo. Cada pensamiento, sentimiento y experiencia que tienes también tienen una vibración energética propia impresa en el cuerpo en forma de sensaciones físicas y después liberada en la respiración. Esta energía no tangible se entiende mejor si ahondamos en uno de los aspectos de la anatomía del cuerpo sutil del Yoga: los Gunas.
Los Gunas (cualidades en sánscrito) son fuerzas energéticas que se entretejen para formar el universo y todo lo que lo integra. Hay tres gunas, cada uno de ellos con sus propios atributos únicos: tamas (estabilidad), rajas (actividad), y sattva (consciencia). Puede ayudar el pensar en los Gunas como los modos habituales a reaccionar ante cualquier situación que aflore.
Equilibrio
Denne historien er fra Yoga 119 Mayo-Junio 2021-utgaven av YOGA JOURNAL SPAIN.
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DESPIERTA A TU MUJER DIVINA
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Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.
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VIPASSANA
Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.
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Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.
