Mirjam Wagner: sanar desde dentro
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 124 Marzo 2022
Apoyar un proceso de sanación que sea empoderante y surja desde dentro es la principal motivación de la osteópata y profesora de Yoga Mirjam Wagner. Suiza de origen y afincada en Mallorca hace años, en su trabajo combina el enfoque holístico y espiritual con el conocimiento científico del cuerpo humano para invitarnos amorosamente a explorar la profundidad de nuestro ser.
Por Elena Sepúlveda. Fotos por Patricia Torales y Merirous Blyton
Mirjam Wagner: sanar desde dentro

Presentar a Mirjam no es fácil para mí. La conozco desde hace 12 años y son tantos los aspectos de su interesan-te trayectoria profesional o de su inspiradora cualidad humana que me gustaría resaltar, que realmente no sé por dónde empezar. Por eso comienzo por el final: su libro recién publicado y ya traducido al castellano. Yin for Life refleja quién es Mirjam y qué tiene que aportar a quienes deseamos provocar un cambio realmente transformador en nuestras vidas.

Yin for Life se compone de cuatro partes hiladas por una narrativa autobiográfica que nos acerca con honestidad a los momentos más importantes de la vida de la autora, además de llevar la teoría al terreno plenamente vivencial y práctico. Una sección, que integra embriología, anatomía, órganos y hormonas, está dedicada al cuerpo; «me parece muy importante que las mujeres encontremos paz con nuestro cuerpo y sus procesos», destaca Mirjam. Otra está enfocada en el Yin Yoga, «la práctica que nos hace sentir y escuchar qué está pasando para conectar con nuestra sabiduría interna, aprender a confiar en nosotras mismas y poder tomar decisiones adecuadas», puntualiza. La tercera sección, bellamente ilustrada por Marijke van der Graaf, se centra en los arquetipos femeninos. El último apartado menciona las diversas tradiciones espirituales que Mirjam ha ido explorando y le han ayudado a través de los años.

Denne historien er fra Yoga 124 Marzo 2022-utgaven av YOGA JOURNAL SPAIN.

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Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.

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El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

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Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.

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Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.

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Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.

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Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.

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Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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