¿Por qué practicar en casa?
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 123 Enero - Febrero 2022
Para casi todo el mundo, hacer Yoga significa ir a clase. ¿Practicas en casa? Eso ya cuesta más. Imposible. Además es muy solitario. Pero he aquí la verdad: no cuesta tanto comenzar una práctica en casa, y las ventajas son infinitas. Es donde realmente aprenderás a avanzar a tu propio ritmo, a escuchar y responder a tu cuerpo, y a desarrollar mayor disciplina en el asana.
Por Jason Crandell. Fotos por Joe Hancock y Jeff Nelson
¿Por qué practicar en casa?

EL PRIMER DÍA DE MI curso de forma-ción para profesor sentí algo similar a una crisis existencial. No tenía nada que ver con el despertar de la kundalini ni con darme cuenta de mi verdadera esencia. Por des-gracia, se trataba de algo más mundano. Me pasó cuando reconocí, que para poder participar en el programa, debía estar dispuesto a tener mi propia práctica en casa. «Cuando despliegues la esterilla en casa –me decían– descubrirás la libertad de experimentar, de evolucionar y de convertirte en tu mejor profesor posible».

A los pocos días, cuando por primera vez desplegué la esterilla en casa, quise salir corriendo. Hasta entonces, mi idea del Yoga estaba ligada a la asistencia a una clase, que es algo como que te lleven en coche por la ciudad, sentado cómodamente y disfrutando del paisaje. La práctica en casa era algo totalmente novedoso para mí. Era como si alguien me diese las llaves de un coche pero sin tener destino a donde ir. Sabía que esta experiencia sería poderosa para mi libertad, pero era reacio a emprenderla solo. Tenía miedo a perderme.

Desde aquel día, he hablado mucho con amigos y alumnos acerca de las prácticas en casa y sé que no estoy solo. Muchos nos resistimos, incluso después de reconocer sus beneficios. Nos decimos que no tenemos ni espacio ni tiempo, o que no sabemos qué hacer. O simplemente nos aferramos a una visión idealizada de la práctica perfecta en casa y nos sentimos culpables al ver que la realidad no concuerda con dicha ilusión.

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El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

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Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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