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अपने लिविंग रूम को दें क्लासी और मॉर्डन लुक

आप अपने लिविंग रूम से ऊब चुके हैं तो अपने लुक की तरह उसका भी मेकओवर कर डालिए। इसके लिए आपको अधिक खर्चा करने की आवश्यकता नहीं है, बस कुछ चीजों के हेर-फेर, पूरे घर का लुक ही बदल जाएगा।

इंस्टाग्राम पर कैसे करें अपने टीनएजर बच्चों की निगरानी

किशोर हो रहे बच्चे हमेशा से ही माता-पिता के लिए एक पहेली बने रहते हैं । फिर नई सदी के किशोर और किशोरियों को समझाना थोड़ा मुश्किल है। धोखा खाने के बाद ही वे संभल पाते हैं। लेकिन छोटी-मोटी लापरवाही एक अलग बात है और दुर्घटना एक अलग बात। सोशल मीडिया के इस दौर में उन पर निगरानी रखना आवश्यक है।

वजन घटाने के लिए चिवड़ा से बनाएं ये 3 स्वादिष्ट रेसिपी

जी हां, चिवड़ा वेट लॉस के लिए बहुत अच्छा होता है। साथ ही आप इससे हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक्स भी तैयार कर सकते हैं। शाम को आप इसे चाय के साथ स्नैक्स के तौर पर ले सकते हैं। यह वजन कम करने में सहायक होता है। इसलिए आज हम आपको चिवड़ा की 3 स्वादिष्ट रेसिपी बनाने के बारे में बताने वाले हैं। इसे आप घर पर झटपट तैयार कर सकते हैं, तो चलिए जानते हैं-

पीसीओएस के कारण बढ़ रहे वजन में मददगार है योगासन

अक्सर महिलाएं अपने मोटापे की वजह से परेशान रहती हैं। कुछ महिलाओं में यह दिक्कत पीसीओएस के कारण होती है जो उम्र के साथ बढ़ती चली जाती है क्योंकि वे अपनी सेहत पर ध्यान नहीं देती हैं। लेकिन महिलाएं चाहें तो थोड़ी सी मेहनत से अपना मोटापा कम कर सकती हैं।

नियमित फल-सब्जी खाकर कम करें पेट की चर्बी

अधिकतर लोगों के लिए पेट के आसपास की चर्बी को खत्म करना सबसे मुश्किल होता है। पेट के आसपास की चर्बी जिसे हम बेली फैट भी कहते हैं, अक्सर महिलाओं में अधिक होती है। आइए जानते हैं इसे पतला करने के तरीके-

वजन घटाने के लिए इस्तेमाल करें हर्ब्स और सप्लीमेंट्स

कुछ लोगों के लिए वजन कम करना इतना आसान नहीं होता है जितना बाकी लोगों के लिए, ऐसे में डाइट और एक्सरसाइज के साथ आप हर्ब्स और सप्लीमेंट्स का सहारा भी ले सकते हैं। यह न केवल वजन कम करने में सहायक होते हैं बल्कि शरीर में सभी पौष्टिक तत्वों की कमी को भी पूरा करते हैं।

मोटापा घटाने के लिए एक्सरसाइज करने से पहले करें वॉर्म-अप

आज कल लोगों के पास अपने लिए थोड़ा-सा भी समय नहीं है, यहां तक कि वह अपनी सेहत के लिए 15 मिनट तक नहीं निकाल पाते हैं। परिणामस्वरूप समय के साथ वजन बढ़ने लगता है। यदि आप अपने पूरे शरीर का वजन घटाना चाहते हैं तो वॉर्म-अप करें।

शाइनी बालों के लिए 6 आसान हेयर केयर रुटीन

बदलते मौसम में बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूर होती है। अगर इनका सही से ख्याल ना रखा जाए, तो बालों की प्राकृतिक चमक कम होने लगती है और वो रुरवे-सूखे और बेजान नजर आने लगते हैं।

घर पर बैठे-बैठे आसानी से करें पार्लर जैसा फेशियल

पार्लर में जाकर फेशियल कराना अक्सर महंगा पड़ता है इसलिए कई महिलाएं घर पर ही फेशियल करना सही समझती हैं। लेकिन यह हुनर हर किसी को नहीं आता है इसलिए कुछ आसान से स्टेप्स के माध्यम से आप फेशियल करना सीख सकती हैं।

छोटे कंधे वाली महिलाओं के लिए खूबसूरत ब्लाउज डिजाइन

कुछ महिलाएं डीप नेक नहीं पहनना पसंद करती हैं, खासतौर से वे लोग जिनके कंधे छोटे होते हैं। ऐसे में आपको अपने ब्लाउज का बैक साइड ज्यादा स्टाइलिश और डीप बनाना चाहिए। यदि आपके कंधे छोटे हैं या बस्ट का साइज कम है तो आप पीछे की ओर डोरी लगवा सकती हैं। आइए जानते हैं कि आप अपने ब्लाउज के बैक साइड में किस तरह के डिजाइन बनवा सकती हैं।

अनंत-राधिका का शुभविवाह

इस सदी की सबसे भव्य और महंगी शादी में बेशक आपको न्यौता न दिया गया हो, लेकिन इन तस्वीरों के माध्यम से आप राधिका और अनंत अंबानी की शादी की एक झलक जरूर देख सकते हैं। चलिए चलते हैं अनंत और राधिका के शादी समारोह पर।

भारत की महत्वकांक्षाओं पर कितना खरा उतर रहा एआई

इन दिनों आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस (एआई) को लेकर चौतरफा चर्चा है। कुछ लोगों का मानना है कि इस तकनीक के आने के बाद विकास में बढ़ोतरी होगी तो कुछ का मानना है कि आ एक दानव है जो मनुष्य के लिए ही खतरा पैदा कर सकता है। आज जिस चैट बॉट, चैट जीपीटी को हम जानते हैं। आइए जानते हैं कि उसकी शुरुआत कब हुई।

अधूरी नींद सभी सुखों को बाधित करती है

बेहतर जीवनशैली के लिए सुख-सुविधाओं के साथ भरपूर नींद अति आवश्यक है। यदि सेहत है, तो आप सभी सुखों का आनंद उठा पाएंगे।

उम्र के अनुसार होना चाहिए पोषण

एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि आप अच्छी डाइट लें, लेकिन एक अच्छी डाइट है क्या? चलिए जानते हैं-

प्राकृतिक चमक के लिए लगाएं हेयर सीरम

मार्केट की तुलना में घरेलू सीरम आपके बालों को खूबसूरत और चमकदार बनाते हैं। साथ ही यह बाल बढ़ाने में भी सहायक होते हैं।

मॉड्यूलर बाथरूम और टॉयलेट को करें चुटकियों में साफ

मॉड्यूलर किचन के साथ अब लोग अपने घरों में मॉड्यूलर बाथरूम भी बनवाने लगे हैं। यह बाथरूम अत्यधिक सुविधाओं से लैस होता है लेकिन यह देखने में जितना ही खूबसूरत होता है, उतनी ही इसे देखभाल की जरूरत होती है।

बारिश में पूरा करें हरे-भरे पौधे लगाने का शौक

शहरों में अधिक गर्मी पड़ने पर थोड़ी बहुत बूंदा-बांदी होने लगती है, कभी-कभी लगातार बारिश भी होती है। ऐसे में आसपास के वातावरण में नमी और उमस दोनों बढ़ जाती है। इससे बचाव का एक ही तरीका है कि इन दिनों वैसे पौधे लगाये जाएं जिनसे वातावरण शुद्ध और ठंडा रहे।

अपने बालकनी गार्डन को कैसे बनाएं खूबसूरत

शहरों में घर छोटा हो या बड़ा लेकिन वहां एक अदद बालकनी जरूर होती है। यहां हम बैठक चाय-बिस्कुट खाते हैं और गप्पे लड़ाते हैं। अगर यही बालकनी खूबसूरत फूल-पत्तियों और पौधों से सजी हो तो सोचिये आपका जीवन कितना सकारात्मक हो जाएगा।

नैसी त्यागी: एक नाम जो महिलाओं को हमेशा प्रेरित करेगा

आज नैंसी त्यागी करोड़ों महिलाओं के लिए प्रेरणास्त्रोत बन चुकी हैं। जहां कांस जैसे अंतर्राष्ट्रीय मंच पर बड़े-बड़े डिजाइनर अपने महंगे डिजाइन को फ्लॉन्ट करते हुए नजर आए, वहीं महज कुछ 2-3 हजार रुपये में तैयार सेल्फ मेड ड्रेस पहनकर नैंसी कांस में छा गईं।

फूड स्टोर करते समय फॉलो करें ये टिप्स

भोजन मनुष्य के लिए बहुत जरूरी चीजों में से एक है इसलिए जितनी मेहनत हम इसे पाने के लिए करते हैं, उतनी ही इसे बचाने के लिए भी होनी चाहिए।

महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द के कारण, जानें कैसे करें बचाव

दिन भर काम करना और उसके बाद पेट भर के रखा लेना, कई बार परेशानी की वजह बन जाता है। ज्यादा खाने और कसरत न करने के कारण पेट के निचले हिस्से में ऐंठन पड़ने लगती है। पीरियड्स के समय यह दर्द बढ़ जाता है।

इन अचूक उपायों से बरसात के मौसम में कीड़े-मकोड़ों का करें खात्मा

बरसात के दिनों में घर में कीड़े-मकोड़े और मच्छर काफी बढ़ जाते हैं, परिणामस्वरूप यह मलेरिया, डेंगू और हैजा जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ा देते हैं। इन दिनों चूहा आदि के मरने पर दुर्गन्ध भी बहुत आती है। अतः इनसे बचाव के लिए आप निम्नलिखित तरीके अपना सकते हैं।

सोफे और तकिये की सफाई का सीधा संबंध आपके स्वास्थ्य से है

घर का सोफा अत्यधिक इस्तेमाल होने के कारण बहुत जल्दी गंदा हो जाता है। लेकिन सोफा को साफ करना कोई मुश्किल काम नहीं है। थोड़ी सी मेहनत करके आप इसको साफ कर सकती हैं।

फाउंडेशन की जगह लगाएं एसपीएफ फाउंडेशन

हर लड़की खूबसूरत दिखना चाहती है लेकिन धूप में सनस्क्रीन के साथ फाउंडेशन लगाकर निकलना कई बार भारी पड़ जाता है। चेहरे पर अलग से ही मोटी परत नजर आती है, इसके बचाव का सबसे अच्छा तरीका है एसपीएफ फाउंडेशन या टिंटेड सनस्क्रीन।

खरीदना चाहते हैं ब्राइडल आउटफिट तो ये टिप्स अपनाएं

आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप परफेक्ट ब्राइडल लुक आउटफिट खरीद सकते हैं और अपने आपको एक परफेक्ट दुल्हन बना सकते हैं।

बच्चों का डॉक्टर बनने का सपना इस बार क्यों रह गया अधूरा

मेडिकल प्रवेश परीक्षा नीट में हर साल लाखों में परीक्षार्थी आवेदन भरते हैं जिनमें से कुछेक रैंक वन की श्रेणी में आ पाते हैं जबकि एक बड़ी संख्या में परीक्षार्थियों का रैंक वन में आना उनके भविष्य को खतरे में डाल रहा है। इसी क्रम में नीट पर एक छोटी सी रिपोर्ट।

डायबिटीज रोगी सेहतमंद रहने के लिए लें गहरी नींद

ज्यादातर डायबिटीज अनुवांशिक होती है लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है। कई बार यह आपकी बिगड़ी हुई लाइफ स्टाइल का नजीता भी हो सकती है।

घर में लगाएं ऑक्सीजन प्रदान करने वाले पौधे

पेड़-पौधे वायु प्रदूषण को कम करते हैं और आसपास के वातावरण को ठंडा व शुद्ध रखते हैं। वे सकारात्मक ऊर्जा बनाए रखते हैं।

उम्र के हिसाब से दें खुद को पोषण

एक स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी है कि आप अच्छी डाइट लें, लेकिन एक अच्छी डाइट है क्या ? चलिए जानते हैं-

गर्मियों में काली झाइयां हटाने का कारगर उपाय

तेज धूप और चिलचिलाती गर्मी से त्वचा झुलस जाती है जिससे काली झाइयां की समस्या बढ़ जाती है। आइए जानें इसे ठीक करने के तरीके