চ -ল্লিশ পেরলেই চালশে! এই প্রবাদটা অন্তত লক্ষ্মীরতন শুক্লার ক্ষেত্রে খাটে না। বয়সটা তাঁর কাছে কেবলমাত্র সংখ্যা। ৪১ বছর বয়সি এই প্রাক্তন ক্রিকেটার ফিটনেসে ১৮ বছরের তরুণকেও লজ্জায় ফেলবেন। আসলে নিজেকে কড়া অনুশাসনের মধ্যে বেঁধে রাখতে পছন্দ করেন তিনি। এটাই তাঁর ফিট থাকার গোপন রহস্য।
দীর্ঘদিন বাংলার প্রতিনিধিত্ব করার পাশাপাশি দেশের জার্সি গায়েও খেলেছেন লক্ষ্মী। খেলা ছাড়ার পর রাজনীতিও করেছেন চুটিয়ে। আর এখন তিনি বাংলা দলের হেড কোচ। কিন্তু কোনও দায়িত্বকেই বাড়তি চাপ হিসেবে দেখেন না তিনি। বরং উপভোগ করেন প্রতিটি মুহূর্ত। ইডেন গার্ডেন্সের ক্লাবহাউসে বসে দেওয়া একান্ত সাক্ষাৎকারে লক্ষ্মী সাফ বলেন, ‘স্বাস্থ্যই সম্পদ। শরীরের যত্ন তো নিতেই হবে। কঠিন লড়াই করে এই জায়গায় পৌঁছেছি। চাপ বলে কোনও শব্দ নেই আমার অভিধানে। ভবিষ্যতেও থাকবে না।'
রোজ সকাল ৫টায় ঘুম থেকে উঠে নিজের অ্যাকাডেমিতে চলে যান লক্ষ্মী। বাংলার প্র্যাকটিস থাকলে গন্তব্য ইডেন। প্রশিক্ষণ দেওয়ার পাশাপাশি সেরে নেন শরীরচর্চাও। তাঁর কথায়, ‘এসি ঘরে গা ঘামানোর মানুষ আমি নই। ঘণ্টার পর ঘণ্টা রোদে পুড়ে ক্রিকেট খেলতে হয়। তাই জিমে নয়, প্রকৃতির কোলে শরীরচর্চায় আমি বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করি। নেটে ঘণ্টার পর ঘণ্টা থ্রো-ডাউন দিই। ক্রিকেটারদের সঙ্গে দৌড়াই। ডন-বৈঠকও দিই। যাতে আমাকে দেখে ওরা আরও বেশি অনুপ্রাণিত হয়।'
Denne historien er fra September 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra September 2022-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।
কোন লেবুর কী গুণ?
লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি
মেদ কমাতে লেবু
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল
রূপচর্চায় লেবু!
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।