ওসিডি কী? ওসিডিকে সোজা বাংলায় বলে শুচিবাইগ্রস্ত বা পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা নিয়ে বেশি খুঁতখুঁতে হওয়া। শুচিবাই ভাব কমবেশি সকলের মধ্যেই থাকে। তবে ওসিডি বা অবসেসিভ কমপালসিভ ডিসঅর্ডার শুধুমাত্র শুচিবাই নয়। বরং তার চাইতেও বেশি কিছু। যাকে বলে বাড়াবাড়ি রকমের পারফেকশনিজম। তা কেমন? উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, একটা জায়গা বারংবার পরিষ্কার করে যাওয়া, বার বার
গ্যাস বন্ধ কি না চেক করা, দরজার তালা সঠিকভাবে লেগেছে কি না দেখা, কিংবা কোনও ধারণা নিয়ে গোঁড়ামোতে ভোগা। যেমন একটা রাস্তা নির্দিষ্টভাবেই পেরতে হবে, বারবার হাত ধুতেই হবে— এই সবই ওসিডির লক্ষণ। এই যে কাজটা আমাকে করতে হবে— এই চিন্তাটা হল অবসেশন। আর কাজটা করার পর যখন উদ্বেগ কমছে, তখন তাকে বলে কমপালশন। এই অবসেশন আর কমপালশন যখন বারবার আসতে থাকে, সেটাই ওসিডি। ন্যাশনাল মেন্টাল হেলথ সার্ভে ২০১৫১৬’এর তথ্য অনুসারে প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৭-৮ জন এই অসুখে আক্রান্ত।
এটা কি মানসিক রোগ? অবশ্যই। কোনও চিন্তা, দ্বিধা, কোনওরকম ছবি, এমন হতে পারে কেউ দেখছেন চোখের সামনে বারবার নোংরা ছবি আসছে, সেটা মন থেকে তাড়াতে চেষ্টা করেও পারছেন না। একজন লোক হয়তো শান্তিপ্রিয়, কিন্তু তাঁর বারবার ইচ্ছে হচ্ছে সামনের মানুষটির পেটে ছুরি ঢুকিয়ে দিতে। অনেকের ধর্মীয় অবসেশন থাকে। ঈশ্বরের ছবি বা মূর্তি সামনে আসার পর কুচিন্তা
মাথায় আসে! তিনি অমনভাবে ভাবতে চাইছেন না, অথচ মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে চিন্তাটা! আর তা নিয়ে ওই ব্যক্তি একটানা অ্যাংজাইটিতে ভুগতে থাকেন। ওসিডি যদি বাড়াবাড়ি পর্যায়ে যায়, তাহলে কিন্তু ব্যক্তিগত ও কর্মক্ষেত্রে ভীষণ সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। ভয় থেকেও এই রোগে কেউ আক্রান্ত হতে পারেন। ছোটবেলা থেকেই অনেকের বাড়ি খুব পারফেকশনিস্ট হয়। নির্দিষ্ট নিয়মে বড় হলেও ওসিডি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। সমস্যা হল, কোভিডের পরে দেখা যাচ্ছে মানুষের মধ্যে নোংরা, অপরিষ্কার, জীবাণু সংক্রমণের ভয়, নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার চিন্তা, কাজকর্ম ঠিকঠাক হচ্ছে না এইরকম চিন্তা, মনের মধ্যে যৌন চিন্তা, হঠাৎ করে স্বাস্থ্য নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তার প্রবণতা বেড়েছে।
Denne historien er fra April 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra April 2023-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম