যোগাসনে জব্দ সুগার

শুধু সাধারণ অসুখই নয়, ডায়াবেটিস বা সুগারের মতো ক্রনিক অসুখেও কাজ দেয় যোগ৷ সেই বিষয়ে পথ দেখালেন পশ্চিমবঙ্গ যোগ ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল

ডায়াবেটিস রোগটি এখন অনেকটাই বেড়েছে। ভারতের তি মতো জনবহুল দেশেক ঘরে-ঘরে এই রোগ দেখা দিচ্ছে। বয়স নির্বিশেষে অসংখ্য মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। ডায়াবেটিসকে চেনার জন্য দু’টি ভাগে রোগটিকে ভাগ করে নেওয়া যেতে পারে— টাইপ ১ ডায়াবেটিস ও টাইপ ২ ডায়াবেটিস। টাইপ ১ ডায়াবেটিস সাধারণত ছোট বয়সে হয়। অন্যদিকে টাইপ ২ হয় বড় বয়সে।

অনেক কারণে সুগার বাড়ে। প্রথমত, অগ্ন্যাশয়ের বিটা সেল থেকে ইনসুলিন বেরতে না পারলে বা বেরনর পর কাজ না করতে পারলে সুগার বাড়ে। তাই প্রতিটি মানুষকে অবশ্যই এই বিষয়টি নিয়ে সতর্ক হয়ে যেতে হবে। এছাড়া দেখা গিয়েছে মানসিক চাপ থেকে শুরু করে, উত্তেজনা ইত্যাদি কারণেও রক্তে সুগার বাড়ে। এখন ডায়াবেটিস বা সুগার নিরাময় যোগপ্রাণায়াম কতটা কাজ দেবে তা নির্ভর করবে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির জীবনশৈলীর উপর। যাঁদের খাদ্যাভ্যাসে স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি, তাঁরা কিন্তু ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে থাকেন। আবার অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উত্তেজনাও অনেকসময় ডায়াবেটিসের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। আর সুগার বাড়লে তা ধীরে ধীরে কিডনি, চোখ ও শরীরের অন্যান্য স্নায়ুতেও ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।