ঘন কুয়াশা শাল ও মহুয়ার শরীর বেয়ে নেমে এসেছে আলপথে। কুয়াশার চাদরে আড়াল নিয়েছে বউ কথা কও। সেখান থেকে ডেকেই চলেছে অবিরাম। তার সঙ্গে আরও কত সুরের স্বরলিপি! শালের পাতা থেকে গড়িয়ে পড়ে শিশির জমা জল। ভেজা ভারী বাতাসে ভেসে আসে পাতা পোড়ার গন্ধ। কোনও আদিবাসী রমণী দোপাকা উনুনে উদর ভরানোর তোড়জোড় শুরু করেছেন হয়তো। দৃষ্টিকে অন্ধকারে রেখে কোনও গাভী টুংটাং ধ্বনি তুলে কাছে এসে আবার মিলিয়ে যায়। বাংলোর হাতায় বসে তন্নিষ্ঠা শব্দ আর ঘ্রাণে এইসব উপভোগ করে আর মনের ক্যানভাসে প্রকৃতির ছাপ তোলে।
নির্মাল্যকে এখন বেশি বলতে হয় না। ক্যালেন্ডারের পাতা দু'তিনটে উল্টে গেলেই ওর মন আনচান করে ওঠে। তন্নির উপর দায়িত্ব বর্তায়। ‘কোথাও একটা ঠিক কর, জাস্ট আর পারছি না।’ তন্নি এক পা বাড়িয়ে। ইউটিউবে দেখা নিজের পছন্দের জায়গাগুলো মনে মনে মার্ক করে রাখে। নির্মাল্য বাড়ি ফিরলে ঝাঁপি খুলে বসবে। তারপর ছুটির সন্ধান। না পেলে একটা দুটো সিএল, ইএল যাই হোক নিয়ে ধাঁ। নির্মাল্যর কাজের দায়িত্ব বেড়েছে। প্রমোশন পাওয়া মানেই দায়িত্ব। এত ব্যস্ততার মধ্যে মন রিফ্রেশ না হলে ব্লান্ট হয়ে যায়। এখন তো তন্নিকে সময় দেওয়াও কঠিন হয়ে যাচ্ছে। মেয়েটা কিছু বলে না বটে, কিন্তু নির্মাল্যের সেই ফেলে আসা যাপনগুলো অজান্তেই তন্ত্রীতে বেজে ওঠে। কুয়াশামাখা শীত ভোর থেকে বসন্তের পলাশ। বা গ্রীষ্মের গোধূলি থেকে বর্ষার রাগরঞ্জনী।
Denne historien er fra January 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra January 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম