সৌন্দর্য কী? একটা মানুষের পরিপূর্ণতাকেই আমি সৌন্দর্য বলি। শুধু জেল্লাদার ত্বক হলেই হবে না, ভিতর থেকেও সুন্দর হওয়া প্রয়োজন। তাহলেই সৌন্দর্য সার্বিক হয়ে ওঠে।
নিজেকে সুন্দর রাখা কেন জরুরি? নিজেকে সুন্দর রাখাটা সব থেকে আগে দরকার। কারণ নিজেকে সুন্দর বা ভালো রাখলে, আরও অনেককে ভালো রাখার ইচ্ছে বা আগ্রহ তৈরি হবে। তাছাড়া সৌন্দর্য হল সুস্থতার লক্ষণও। আর যদি কেউ নিজের প্রতি যত্নশীল না হয়, সব সময় দুঃখী থাকে, তাহলে সে কোন কাজেই উৎসাহ পাবে না। ইতিবাচক ভাবনাও তৈরি হবে না। ভগবানের দেওয়া চোখ, নাক, মুখ বদলাতে পারবো না। কিন্তু সেগুলি যত্ন করে রাখার কৌশল আমাদের হাতেই রয়েছে।
মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কি করতে হবে? সৌন্দর্য ধরে রাখতে ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং-এর বিকল্প নেই। আমরা অনেকেই ফেসওয়াশ বা ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে মুখের ত্বক পরিষ্কার করি। কিন্তু তা আদৌ হল কি না, সেটা বুঝতে পারি না। আসলে প্রত্যেকের স্কিন অনুযায়ী আলাদা জিনিস বা উপাদান ব্যবহার করা উচিত। যেমন কারও ত্বক যদি অয়েলি হয়, তার ক্লিনজিং মিল্ক চলবে না। একইভাবে শীতের সময় বারবার সাবান দিয়ে মুখ ধুলে হিতে বিপরীত হতে পারে। ত্বক আরও খারাপ হয়ে যাবে।
ত্বক ভালো রাখতে গেলে ডিপ ক্লিনজারের ভীষণ দরকার। কারণ ত্বকের ছিদ্রের মধ্যে অনেক অয়েলি উপাদান, ধোঁয়া-ধুলো, দূষণ জমে। তা খুবই ক্ষতিকারক। এগুলি পরিষ্কার করতে আমাদের স্কিনকে স্ক্রাবিং করাও প্রয়োজন। এখানে মনে রাখতে হবে, দিনে একবারের বেশি স্ক্রাবিং চলবে না। ত্বকের প্রকৃতি বুঝে ক্লিনজিং মিল্ক বা ফেসওয়াশ দিয়ে বার দ’য়েক মুখ ধোওয়া যেতে পারে।
Denne historien er fra February 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra February 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁটু ব্যথার খুঁটিনাটি
পরামর্শে পিজি হাসপাতালের অস্থিরোগ বিভাগের প্রধান ডাঃ মুকুল ভট্টাচার্য
কোমরে ব্যথা মানেই অপারেশন নয়
পরামর্শে কোঠারি হাসপাতালের স্পাইন সার্জেন ডাঃ সৌম্যজিৎ বসু
গেঁটে বাতে নাজেহাল ? সমাধান কী?
পরামর্শে বিশিষ্ট অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়
ঘাড়ে ব্যথার কারণ ও উপশম
পরামর্শে অস্থিরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ অভিজিৎ কানুনগো
সারিয়ে ফেলুন ফ্রোজেন শোল্ডার
পরামর্শে এন আর এস মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অর্থোপেডিক বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ কিরণকুমার মুখোপাধ্যায়
হাঁটু প্রতিস্থাপনের খুঁটিনাটি জানুন
পরামর্শে বেলভিউ ক্লিনিকের অর্থোপেডিক সার্জেন ডাঃ সন্তোষ কুমার
ঘাড়ে, কাঁধে, কোমরে, হাঁটুতে ব্যথায় ফিজিওথেরাপি
পরামর্শে হাওড়া জেলা হাসপাতালের ফিজিওথেরাপিস্ট অর্পণ মণ্ডল
হাঁটুর ব্যথা বেদনায় আকুপাংচার
কেন্দ্রীয় সরকারের উৎসাহ ও সাহায্যে বিভিন্ন গবেষণা মন্ত্রণালয়ের অধীনে আকুপাংচার চিকিৎসা ও তার রোগ নির্ধারণ পদ্ধতি নিয়ে একাধিক গবেষণামূলক কাজ হয়েছে।
কাঁধ, ঘাড়, কোমর, হাঁটু সহ জয়েন্টের ব্যথার উপশমে হোমিওপ্যাথি
লিখতে লিখতে হাতে ব্যথা হলে কাস্টিকাম, কিউপ্রাম মেট, ব্রকাইগ্লটিস, স্টানাম মেট উপযোগী।
আয়ুর্বেদে ঘাড়, কোমর, হাঁটু ব্যথার চিকিৎসা
পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ দেবাশিস ঘোষ