শীত ফুরিয়ে বসন্ত আসার সময় আবহাওয়ায় এক বিস্তর পরিবর্তন আসে। এই সময় নানা মরশুমি অসুখের সঙ্গে চিকেন পক্সের হানা বাড়ে। তাই সাবধান থাকার মাত্রা আরও কয়েক গুণ বাড়িয়ে দেওয়া হয়। এমনিতেই এই সময় বাজারে নিমপাতা, সজনে ফুল ইত্যাদির জোগান বাড়ে। বসন্ত রোগ ও এই সময়ের মরশুমি অসুখগুলো থেকে বাঁচতে নিত্য খাদ্যতালিকায় ঘুরিয়েফিরিয়ে এগুলি রাখুন। স্নানের জলে নিমপাতা বা পটাশ ফেলে স্নান করুন, নিয়মিত মৃদু ক্ষারের সাবান ও শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। সপ্তাহে এক-দু'দিন হলুদ মেখে স্নান করুন। খাবারে তেল-মশলা, চর্বি ও অত্যধিক ফ্যাট এড়িয়ে চলন। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়বে, তেমনই বসন্তের নানা অসুখবিসুখ এড়ানো যাবে।
কেন হয় চিকেন পক্স এই রোগ ভাইরাসের আক্রমণে ঘটে। শরীরে জল ফোস্কার মতো র্যাশ দেখা যায়। বায়ুবাহিত অসুখ হওয়ায় এই রোগীকে সুস্থ মানুষদের থেকে যথাসম্ভব দূরে রাখতে হয়। এই অসুখ কিন্তু কারও ক্ষেত্রেই পুরোপুরি সারে না। শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে একে রুখে সুস্থ হওয়া যায়। তবে এই রোগ হলে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চললে সহজেই সুস্থ হতে পারবেন।
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম