একবারে শিশু অবস্থা থেকেই সন্তানের প্রশংসা করুন। প্রশংসা মানে সবসময় যে সন্তানকে 'খুব ভালো হচ্ছে, খুব ভালো করেছ' বলতে হবে এমন নয়। বাচ্চা যখন হাসছে, তখন তার দিকে তাকিয়ে হাসুন, তার সঙ্গে খেলা করুন, সবসময় তার সঙ্গে কথা বলুন, গল্প বলুন। এগুলো খুব দরকার। শিশুর সঙ্গে যে কোনও বিষয়েই কথা বলা যায়। কথাবার্তা চালালেই তার মনে হবে পরিবারে তার একটা গুরুত্ব রয়েছে। একদম শিশু অবস্থা থেকে মোটামুটি ৯ বছর বয়স পর্যন্ত আমরা যদি এভাবে শিশুকে আলাদা করে গুরুত্ব দিই তাহলে তাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাস গড়ে উঠবে। পাশাপাশি তাদের প্রশংসা করলে তারা নিজেদের সম্মানিত বোধ করবে। পরিবারের সকলের সঙ্গে একাত্ম বোধ করবে। এছাড়া তাদের মধ্যে তৈরি হবে আত্মসম্মান বোধ। সে পরবর্তীকালে বহু অসম্মানজনক পরিস্থিতির সঙ্গে করতে পারবে মোকাবিলা। সমস্যার সঙ্গে যুঝে নেওয়ার ক্ষমতা তৈরি হবে।
তবে শুধু মা-বাবা নয়, শিক্ষকদেরও একই কাজ করা উচিত। ছোটবেলায় বিভিন্ন কাজের চেষ্টা করার জন্য যত সে প্রশংসা পাবে তত বেশি সে জীবনের অর্থ খুঁজে পাবে। খুঁজে পাবে লক্ষ্য।
কীভাবে করবেন প্রশংসা শুধু সাইকোলজিস্ট বলেছেন বলেই ওপর ওপর তোতাপাখির মতো প্রশংসার বুলি আওড়ালে চলবে কেন? হৃদয় থেকে প্রশংসা করুন। খেয়াল করে দেখবেন আমাদের বড়দেরও সেই সমস্ত ব্যক্তির প্রতিই ভালোবাসা তৈরি হয় যাঁরা আমাদের প্রশংসা করেন। আমরা অনুপ্রাণিত হই। তাই সন্তানের খুব ছোট্ট ছোট্ট কাজের প্রশংসা করুন। অর্থাৎ সন্তান নিজে নিজে খাবার খেলে, পোশাক গোছানোর চেষ্টা করলে হাততালি দিন, সে আঁকার সময় নতুন রং বাছার চেষ্টা করলে বলুন দুর্দান্ত বাছাই। এভাবে ছোট ছোট কাজে বাহবা পেলে সে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবে। বাচ্চাকে যত বেশিবার সমালোচনা করা হবে, যত বেশি বার নিন্দে করা হবে, তত বেশি সে লক্ষ্য থেকে সরে আসবে। না হলে কোনও বিষয়ের প্রতিই তার আগ্রহ তৈরি হবে না।
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম