স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধির সহজ পদ্ধতি

পরামর্শে বিশিষ্ট আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাঃ সন্দীপন সাঁতরা

- লিখেছেন মনীষা মুখোপাধ্যায়

মনের একাগ্রতা ও মেধার বৃদ্ধি হলেই স্মৃতিশক্তি শাণিত হয়। আয়ুর্বেদে এমন কিছু ঘরোয়া দ্রব্যের কথা রয়েছে, যা সেবন করলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। শিশুকাল বা ছাত্রাবস্থা থেকে সেবন করলে ফল আরও ভালো হয়। আয়ুর্বেদে কিছু আচার, কিছু যোগাসন, কিছু একক ও কিছু যৌগের কথা বলা হয়েছে। একক উপাদানের মধ্যে চরক সংহিতায় ‘মেধ্য রসায়ন’-এর উল্লেখ আছে। এই মেধ্য রসায়নের মাধমে শরীরে অগ্নির বিপন, স্রোতের শোধন ও রসের পুষ্টির মাধ্যমে শরীরের কোষ ও কলাকে সজীব করবে ও মেধার বৃদ্ধি হবে।

কী কী একক উপাদান ব্রাহ্মী বা মণ্ডুকপর্ণী: স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধিতে এই শাকের কথা সর্বজনবিদিত। বিভিন্ন সংস্থা তাদের স্মৃতিশক্তিবর্ধক নানা টনিকে এই শাকের কথা উল্লেখ করে। প্রতিদিন খাবার খাওয়ার পর দু'বেলা পাঁচ এমএল করে এই শাকের রস খাওয়ান শিশুকে। বয়স্করাও অ্যালঝাইমার্স বা ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে এই শাকের রস খেতে পারেন।