• তেলতেলে ত্বক না শুষ্ক ত্বক— বুঝব কী করে? •• ড্রাই স্কিন-এর ক্ষেত্রে ত্বক ভীষণ শুষ্ক থাকে। গ্রীষ্মকালে এমনিতেই সূর্য পৃথিবী থেকে জলীয় পদার্থ শোষণ করে নেয়। গরমকালে আর্দ্রতা বেশি থাকে। ঘাম হয়। এই সময় ত্বকে যদি ড্রাইনেস অনুভব করেন, তাহলে বুঝতে হবে আপনার ড্রাই স্কিন। ত্বক শুষ্ক হলে পিম্পলের সমস্যা কম হয়। তবে খুব তাড়াতাড়ি রিংকল পড়ে যায়। ড্রাই স্কিন-এ ঘাম হয় ঠিকই, অয়েল খুব বেশি বের হয় না। অন্যদিকে, স্কিন অয়েলি হলে মুখ সবসময়ই তেলতেলে হয়ে থাকে। মেকআপ টেকে না। হাতের নোংরা থেকে পিম্পলের সমস্যা হয়। ঘুম থেকে উঠেও দেখবেন ত্বক তেলতেলে রয়েছে।
• ঘুম থেকে উঠে ত্বকের যত্ন? •• কেবল গরমে নয়, পুরো বছর জুড়েই একটা রুটিন মেনে ত্বকের যত্ন নেওয়া উচিত। ক্লিনিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিংএই হল স্টেপ। সকালে উঠে ফেসওয়াশের সাহায্যে ক্লিনিং করে নেওয়া যায়। প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করতে চাইলে দুধের মধ্যে মধু মিশিয়ে মুখ ধুতে পারেন। এরপর টোনিংয়ের জন্য গোলাপ জল ব্যবহার করুন। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে কিন্তু ভুলবেন না। কারণ গরমে সূর্য আমাদের ত্বক থেকে যাবতীয় জলীয় উপাদান নিয়ে নেয়। আর গরমকালে ওয়াটার বেস ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করাই শ্রেয়। এছাড়াও ড্রাইস্কিনের জন্য ম্যাঙ্গোবাটার ব্যবহার করতে পারেন। এটি সানবার্নের জন্য উপকারী।
• বাইরে বেরনোর সময় কী করতে হবে? •• বাইরে বেরনোর সময় অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ছাতা সঙ্গে রাখুন। জল খেতে হবে প্রচুর পরিমাণে।
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra March 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।
কোন লেবুর কী গুণ?
লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি
মেদ কমাতে লেবু
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল
রূপচর্চায় লেবু!
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।