গঠনগতভাবে আঁশফল লিচুর সমগোত্রীয়। এর আর এক নাম কাঠ লিচু। আঁশফলের গাছ বেশ বড় বৃক্ষজাতীয় ; । এতে থোকায় থোকায় ফল হয়। গোলাকৃতি ফলের খোসার ভিতরে সাদা নরম অংশ খাওয়া হয় আর একদম ভেতরে থাকে কালো রঙের বীজ। ফলটি মাঝামাঝি কাটলে ঠিক চোখের মতো দেখায়। তাই একে ‘ড্রাগনস আই ফ্রুট' বলে।
এই ফলে প্রায় ৭২ শতাংশ জল। গরমে এই ফল খেলে ডিহাইড্রেশন কমে। প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি পেতে চাইলে প্রতিদিন একটি করে আঁশফল খাওয়া উচিত। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যেমন বাড়ে, তেমনই কোষ-কলায় কোলাজেনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। ফলে ক্ষতস্থান নিরাময় করে, দাঁত ও মাড়িকে সুস্থ রাখে।
আঁশফল অ্যান্টি এজিং এজেন্ট। তাই ব্রণ, রিংকলস ও ফাইন লাইন কমিয়ে ত্বককে টানটান রাখে। ত্বকের রুক্ষ এবং নির্জীবভাব দূর করে। পিগমেন্টশন, দাগছোপ দূর করে। ত্বককে দীপ্তিময় করে তোলে। আঁশফলের আয়রন ও ভিটামিন সি অ্যানিমিয়া কমাতে সাহায্য করে। এতে রক্ত সংবহন প্রক্রিয়া উন্নত হয়।
Denne historien er fra August 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra August 2024-utgaven av Sarir O Sasthya.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম