MEDITACIÓN ESENCIAL
YOGA JOURNAL SPAIN|Yoga 129 enero-febrero 2023
«Bastaría con dejarse ser con la mayor espontaneidad acogiendo el momento presente desde una profunda aceptación»
POR JULIÁN PERAGÓN
MEDITACIÓN ESENCIAL

Amenudo la práctica meditativa tiene que Arise un hueco casi con calzador en nuestra agenda hipertrofiada, vamos, por así decir, llenos de actividades, de listas de tareas, de intereses múltiples y de experiencias interesantes a realizar que se nos hace insufrible dedicar un poco de tiempo a estar en silencio y en quietud, en íntimo contacto con uno mismo.

La rueda de la vida no para ni un segundo, y saltando de circunstancia en circunstancia se nos escapa la comprensión del sentido profundo que tiene eso que estamos viviendo. Por ello tiene interés dejar que la experiencia se vaya sedimentando tal como hace el agua turbia hasta que deviene la claridad. Sin esta, la vida se vuelve un carrusel que no va a ninguna parte, y una vida reactiva no puede mantener el pulso para profundizar, ya sea en un proyecto, en una relación o en un arte.

Sin embargo, no es posible conquistar esa claridad en medio del mundanal ruido o azuzados por la agitación interna, necesitamos encontrar calma, paz en nuestras emociones y en nuestros pensamientos. Crear un entorno de soledad, silencio y quietud, día tras día, nos puede ayudar, pero es necesario poner mucha voluntad para no ser zarandeados, una vez más, por los imponderables de la vida.

Denne historien er fra Yoga 129 enero-febrero 2023-utgaven av YOGA JOURNAL SPAIN.

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El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

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Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.

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Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.

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Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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