স্ট্রে স সবসময় খারাপ এমন ভাবার কোনও কারণ নেই। ভালো কাজের জন্য সামান্য হলেও চিন্তাভাবনা করতে হয়। নিজেকে কাজের প্রতি উদ্বুদ্ধ করার জন্য মানসিক চাপ নিতে হয়। এই ধরনের উদ্বেগকে ইউস্ট্রেস বলে। অতএব নিজের উন্নতির জন্যও এই ধরনের স্ট্রেসে ভুগলে তা ক্ষতিকর নয়। সামান্য স্ট্রেস না থাকলে জীবনে সফল হওয়া যায় না। পুরোপুরি চাপমুক্ত থাকলে তো কোনও পড়ুয়া আর পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করবে না! কোনও কর্মীই আর কর্ম সম্পাদনের পরিকল্পনাই করবে না।
তবে স্ট্রেস দীর্ঘস্থায়ী হলে তা কিন্তু মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হয়ে দাঁড়ায়। প্রশ্ন হল দীর্ঘস্থায়ী বা ক্রনিক স্ট্রেস কী? ক্রনিক স্ট্রেস হল, সবসময়েই কাজ নিয়ে টেনশন করা, এমনকী কাজ সফলভাবে হয়ে যাওয়ার পরেও স্ট্রেস-এ ভোগা, কাজের চাপে রাতে ঘুম না আসা, সবসময় ভয়ে ভয়ে থাকা, বেড়াতে গিয়েও কাজ নিয়েই ভেবে যাওয়া হল ক্রনিক স্ট্রেসের উদাহরণ।
স্ট্রেস এবং মস্তিষ্কের ক্ষতি সাধারণভাবে যে কোনও প্রকৃতির স্ট্রেস এইচপিএ (হাইপোথ্যালামাস, পিট্যুইটারি, অ্যাড্রিনাল) অ্যাক্সিসকে সক্রিয় করে তোলে। হাইপোথ্যালামাস ও পিট্যুইটারি গ্রন্থি রয়েছে আমাদের ব্রেনে। হাইপোথ্যালামাস অংশ এবং পিট্যুইটারি থেকে রাসায়নিক বার্তা নেমে এসে কিডনির অ্যাড্রিনাল গ্ল্যান্ডে আসে ও সেখান থেকে ক্ষরিত হয় কর্টিসল নামে হরমোন। এই হরমোন স্ট্রেসের মধ্যে কাজ করতে আমাদের সাহায্য করে। এখন কোনও ব্যক্তি দীর্ঘদিন ধরে ক্রনিক স্ট্রেস-এ ভুগতে শুরু করলে, কর্টিসল হরমোন মস্তিষ্কের ক্ষতি করতে থাকে। প্রশ্ন হল কোন ধরনের ক্ষতি করে?
Denne historien er fra 29 October 2022-utgaven av Saptahik Bartaman.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra 29 October 2022-utgaven av Saptahik Bartaman.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
মুস্তাফা সিরাজের গল্পের ভুবন
অগ্রন্থিত গল্প ৷৷ সৈয়দ মুস্তাফা সিরাজ ৷ দে'জ পাবলিশিং ৷৷ ৩৫০ টাকা। • অরুণ মুখোপাধ্যায়
চামড়া পাচারের অন্ধকার জগৎ
তাঁরা যদি হেরে যান, তা হলে যে অপরাজিতা, অজন্তার মতো মেয়েরা হারিয়ে যাবে চিরতরে। অসম এই লড়াই কি জিততে পারবেন পাঞ্চালীরা? ‘শক্তিরূপেণ' উপন্যাসটিতে
ভাষাকে বাঁচিয়ে রাখতে
মেদিনীপুরের ভাষা বৈচিত্র্য: প্রসঙ্গ দাসপুর ॥ উমাশঙ্কর নিয়োগী ৷৷ সৃজন প্রকাশনী ৷৷ ১৫০ টাকা। নিজস্ব প্রতিনিধি •
রহস্য মুক্তি পোস্টমর্টেমে!
শুধুই মৃতদেহ কাটাছেঁড়া নয়, অপরাধীকে চিহ্নিত করতে জরুরি হয়ে পড়ে পারিপার্শ্বিক প্রমাণও। জানাচ্ছেন প্রবীণ ফরেনসিক বিশেষজ্ঞ প্রফেসর ডাঃ অজয় গুপ্ত 06
নিসর্গ বিস্ময় মন্টা না
ওই রাস্তায় ট্রাফিক বন্ধ। বোজম্যানেও আমরা ফার্মার্স মার্কেট দেখেছি। একজন কৃষক মিস্টার জোস চান্সের সঙ্গে পরিচয় হয়েছিল। গিয়েছিলাম তাঁর ফার্ম দেখতে।
বিচার চান অভিনেত্রীরা
হেমা কমিটির পেশ করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে বিশেষ তদন্তকারী দল গঠন করার নির্দেশ দিয়েছেন কেরলের মুখ্যমন্ত্রী পিনারাই বিজয়ন। কেরলেও এখন অভিনেত্রীরা বিচারের অপেক্ষায়। স্লোগান উঠছে: নজঙ্গলকু নীথি ভেনাম। উই ওয়ান্ট জাস্টিস....
খোলস
সৌম্য হয়তো বেডে যাওয়ার আগে একবার কম্পিউটারে বসেছে। এমন সময় এবার আর মেসেজ নয়, সোজা ফোন। ‘বেবিদি বেরিয়েছ? তাড়াতাড়ি এসো। আমার সর্বনাশ হতে চলেছে।'
অভিশপ্ত প্ৰেম
তথ্য সূত্র: বিষ্ণুপুরের অমর কাহিনী: ফকিরনারায়ণ কর্মকার • গল্পকথায় বিষ্ণুপুর: অনিল কর • মল্লভূম বিষ্ণুপুর: মনোরঞ্জন চন্দ্র।
হাতহীন শীতল দেবীর অবিশ্বাস্য লক্ষ্যভেদ
এরপর ব্রোঞ্জের ম্যাচে তাঁরা মুখোমুখি হন ইতালির এলিয়োনোরা সার্তি ও ম্যাথু বোনাচিনা জুটির। রুদ্ধশ্বাস লড়াইয়ে এবার আর স্বপ্নভঙ্গ হয়নি
আইএসএলে চ্যালেঞ্জ ছুড়তে তৈরি তিন প্রধান
ভারতীয় ফুটবলে অধিকাংশ ক্ষেত্রে পার্থক্য গড়েন বিদেশি ফুটবলাররা। জোসেফরা ক্লিক করে গেলে চ্যালেঞ্জ ছুড়তে পারে সাদা-কালো ব্রিগেড।