જિમ, એરોબિક્સ, વોકિંગ-રનિંગ, ઝુમ્બા જેવી એક્સર્સાઇઝથી કંટાળી ગયાં હો અને કંઈક ચેન્જ જોઈતો હોય તો દોરડાં કૂદો. નાનપણમાં આપણે બધાંએ દોરડાં કૂદવાની રમત ૨મી હશે. એ સમયે ખ્યાલ પણ નહોતો કે જેને આપણે સામાન્ય રમત સમજતાં હતાં એ વ્યાયામનો શ્રેષ્ઠ પ્રકાર છે. દોરડાં કૂદવાથી મોટા પ્રમાણમાં કેલરી બર્ન થાય છે. વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા હોય એવા લોકોએ દરરોજ દસથી પંદ૨ મિનિટ દોરડા કૂદવાં જોઈએ
વજન ઝડપથી ઘટવા લાગશે
Denne historien er fra April 25, 2023-utgaven av SAMBHAAV-METRO News.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent ? Logg på
Denne historien er fra April 25, 2023-utgaven av SAMBHAAV-METRO News.
Start din 7-dagers gratis prøveperiode på Magzter GOLD for å få tilgang til tusenvis av utvalgte premiumhistorier og 9000+ magasiner og aviser.
Allerede abonnent? Logg på
ઠંડીમાં પેટની ચરબી ઘટાડીને પાતળા થાવ આ રીતે
શિયાળા દરમિયાન સ્થૂળતા એક મોટી સમસ્યા તરીકે ઉભરી આવે છે.
દિલ તો બચ્ચા હૈ જી...શાર્લોટના પ્રેમમાં પાગલ ‘દાદાજી’ ટ્રેસી સ્કેટ્સ કંગાળ થયા!
પૈસા ખલાસ થઈ જતાં મજબૂરીમાં ટેન્ટમાં રહેવા જવું પડ્યું
દિલ્હી વિધાનસભા ચૂંટણીની તારીખો આજે જાહેર થશેઃ બપોરે ચૂંટણીપંચની પ્રેસ કોન્ફરન્સ
દિલ્હી વિધાનસભાનો કાર્યકાળ આગામી ફેબ્રુઆરીમાં પૂર્ણ થશે
ખેડૂત નેતા ડલ્લેવાલની તબિયત લથડીઃ ડોક્ટર્સ એલર્ટ મોડ પર
૪૨ દિવસથી અનશનના કારણે બ્લડ પ્રેશર ઘટ્યું: સ્થિતિ નાજુક
ચીનમાં ૭.૧ની તીવ્રતાના ભૂકંપથી ૫૩ લોકોનાં મોતઃ ભારત, નેપાળ અને ભુતાનમાં પણ આંચકા અનુભવાયા
વહેલી સવારે દિલ્હી NCRમાં પણ ભૂકંપના આંચકા અનુભવાયા
પહાડોમાં હિમવર્ષા, રાજસ્થાનમાં વરસાદઃ ૧૬ રાજ્યમાં ગાઢ ધુમ્મસ, યુપીમાં કોલ્ડ ડે
યુપી-બિહારમાં ફ્લાઇટ્સ-ટ્રેનો મોડીઃ રાજસ્થાનના ૧ર જિલ્લાની સ્કૂલોમાં રજા, ઉત્તર પ્રદેશમાં ઠંડીએ છેલ્લા ર૪ કલાકમાં ૧૫ લોકોનો ભોગ લીધો
ભારતમાં HMPV ફેલાયો: નાગપુરમાં નવા બે કેસ સામે આવતાં તંત્ર દોડતું થયું
ચીનના કેસમાં વધારો થયો હોવાના અહેવાલ
ત્રણ-ત્રણ વખત સીલ કરાયા છતાં પણ જારી રખાયેલા ગેરકાયદે બાંધકામને તોડી પડાયું
લાંભામાં ૧૨ રહેણાક અને ચાર કોમર્શિયલ બાંધકામ દૂર કરી ૪૮૫ રનિંગ મીટર ટીપી રોડ ખુલ્લો કરાયો
નિર્ભયા પ્રોજેક્ટ હેઠળના કેમેરાની ચકાસણી કરવા નીકળેલી મહિલા પોલીસને ચાર શખ્સોએ ગાળો ભાંડી
મકરબા પાસેની ચોંકાવનારી ઘટનાઃ ઈકો કારમાં આવેલા શખ્સોએ જોરથી હોર્ન વગાડી મહિલા પોલીસ ટીમતી કાર આંતરી લીધી
આજથી શાકંભરી નવરાત્રીનો પ્રારંભ
આજથી પોષ સુદ આઠમના નવ દિવસ, દુર્ગાષ્ટમી સાથે શાકંભરી નવરાત્રીનો પ્રારંભ થયો છે.
