Comencemos por las letras pe-queñas de la propuesta para evitar falsas expectativas, si lo que deseas es hacer las paces con la báscula tendrás que hacer una pausa de frituras, comida chatarra y bebidas ultraazucaradas.
Esa ruptura le hará bien a tu peso, tu corazón y a todo tu organismo, pero no significa que debes dejar de comer rico. De memoria sabes que los planes de alimentación estrictos e insípidos son poco sostenibles a largo plazo. Así que olvídate de la idea de que sólo comerás una delgada pechuga de pollo asado con tres hojas de lechuga sin aderezo.
La clave del cambio está en saber cómo sustituir lo que te engorda y no te aporta nutriente alguno, por comidas deliciosas. Si bien existen ingredientes que debes eliminar de tu vida, hay cientos que pueden ser parte de tu día a día, pero, claro, en una sana proporción.
HAZLO PERSONAL
This story is from the Febrero 03 - 2022 edition of Vanidades México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the Febrero 03 - 2022 edition of Vanidades México.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
LUPUS, ¿QUÉ ES Y CÓMO SE DIAGNOSTICA?
Esta enfermedad autoinmune crónica afecta a millones de personas, sobre todo a mujeres en edad fértil. El diagnóstico temprano es clave para mejorar la vida de las pacientes.
PAUL AUSTER
El hijo pródigo de Brooklyn ha muerto. Las letras están de luto por la partida de uno de los más grandes escritores de los últimos tiempos. Un cáncer de pulmón terminó con su vida a los 77 años de edad y hasta su último aliento, Auster empuñó su pluma para seguir escribiendo.
Frena el envejecimiento
Sipones atención, tal vez puedas contener un poco el paso del tiempo. Haz a un lado la actividad que estés haciendo, ya sea si estás comiendo o tomando una bebida.
FRESCA Y ESTILOSA
Disfruta el verano con diseños rebosantes de romanticismo tejidos en crochet, ¡la tendencia más bonita y atemporal!
Cuando el arte eres tú
Dale a tu casa un estilo muy íntimo con estas ideas de nuestra experta en decoración y estilo de vida.
ACENTOS EXOTICOS
Divinas flores y estampados que evocan la exuberancia de la naturaleza, son ideales para diseñar ambientes excepcionales, ¡Más es más!
!DIVERSION DESDE CASA!
A unque los días sin colegio permiten crear buenos recuerdos en familia, lo cierto es que para los padres implica hacer malabares.
PLAYAS MEXICANAS - ¡EN EL MAR.EN FAMILIA!
Los paraísos mexicanos no le piden nada a otros en el resto del mundo. Y los hoteles que se encuentran en ellos tampoco: esta selección, con destinos pensados en grandes y chicos, te sorprenderá por su oferta.
CUERPO EN BALANCE
Una guía completa para estar en tu mejor forma, con múltiples caminos para alcanzar un estado de armonía desde el interior.
GENERACIÓN DE ROYALS
Ellas capturan la atención del público con su elegancia y estilo, y son influencers por derecho propio.