![রূপটানে ঘরোয়া বিধান](https://cdn.magzter.com/1433417457/1708960101/articles/uTUl-8M-j1709375789958/1709375893887.jpg)
সৌন্দর্য কী? একটা মানুষের পরিপূর্ণতাকেই আমি সৌন্দর্য বলি। শুধু জেল্লাদার ত্বক হলেই হবে না, ভিতর থেকেও সুন্দর হওয়া প্রয়োজন। তাহলেই সৌন্দর্য সার্বিক হয়ে ওঠে।
নিজেকে সুন্দর রাখা কেন জরুরি? নিজেকে সুন্দর রাখাটা সব থেকে আগে দরকার। কারণ নিজেকে সুন্দর বা ভালো রাখলে, আরও অনেককে ভালো রাখার ইচ্ছে বা আগ্রহ তৈরি হবে। তাছাড়া সৌন্দর্য হল সুস্থতার লক্ষণও। আর যদি কেউ নিজের প্রতি যত্নশীল না হয়, সব সময় দুঃখী থাকে, তাহলে সে কোন কাজেই উৎসাহ পাবে না। ইতিবাচক ভাবনাও তৈরি হবে না। ভগবানের দেওয়া চোখ, নাক, মুখ বদলাতে পারবো না। কিন্তু সেগুলি যত্ন করে রাখার কৌশল আমাদের হাতেই রয়েছে।
মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে কি করতে হবে? সৌন্দর্য ধরে রাখতে ক্লিনজিং, টোনিং ও ময়েশ্চারাইজিং-এর বিকল্প নেই। আমরা অনেকেই ফেসওয়াশ বা ক্লিনজিং মিল্ক দিয়ে মুখের ত্বক পরিষ্কার করি। কিন্তু তা আদৌ হল কি না, সেটা বুঝতে পারি না। আসলে প্রত্যেকের স্কিন অনুযায়ী আলাদা জিনিস বা উপাদান ব্যবহার করা উচিত। যেমন কারও ত্বক যদি অয়েলি হয়, তার ক্লিনজিং মিল্ক চলবে না। একইভাবে শীতের সময় বারবার সাবান দিয়ে মুখ ধুলে হিতে বিপরীত হতে পারে। ত্বক আরও খারাপ হয়ে যাবে।
ত্বক ভালো রাখতে গেলে ডিপ ক্লিনজারের ভীষণ দরকার। কারণ ত্বকের ছিদ্রের মধ্যে অনেক অয়েলি উপাদান, ধোঁয়া-ধুলো, দূষণ জমে। তা খুবই ক্ষতিকারক। এগুলি পরিষ্কার করতে আমাদের স্কিনকে স্ক্রাবিং করাও প্রয়োজন। এখানে মনে রাখতে হবে, দিনে একবারের বেশি স্ক্রাবিং চলবে না। ত্বকের প্রকৃতি বুঝে ক্লিনজিং মিল্ক বা ফেসওয়াশ দিয়ে বার দ’য়েক মুখ ধোওয়া যেতে পারে।
This story is from the February 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Sign In
This story is from the February 2024 edition of Sarir O Sasthya.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Sign In
![যোগাসনে বশে রাখুন সুগার](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/lo3MDtE9L1724606886153/1724607159418.jpg)
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
![প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/ZI8dwKna61724606737145/1724606877621.jpg)
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
![হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/JdUUbLMEC1724606610465/1724606730030.jpg)
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
![আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qUCESl_p81724606488985/1724606606480.jpg)
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
![গলার অসুখে ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/M5NNhfj5a1724606373641/1724606454589.jpg)
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
![পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/dyUPBMEGW1724606121478/1724606371207.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
![কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qQND_fHSG1724606008072/1724606111084.jpg)
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
![শ্বাসকষ্টে যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/23yxaG0GJ1724605637882/1724605826542.jpg)
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
![ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/E2aD6m1J11724605542017/1724605626501.jpg)
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
![পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/kBPc8FAHX1724605380433/1724605540903.jpg)
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম