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MARTA HAZAS

“Hacer ‘alfombra roja’ sirve para apoyar a los buenísimos diseñadores españoles que tenemos”

LOS MEJORES EJERCICIOS QUEMAGRASAS PARA HACER EN CASA

Ya seas principiante o iniciada en el deporte, existe una tabla de ejercicios específica ideal para realizar en casa fácilmente. Y si quieres una mayor efectividad, ponte en marcha en las primeras horas de la mañana.

LOS VEGETALES BENEFICIOSOS PARA TU SISTEMA INMUNITARIO

Consumir más verdura y fruta en tu dieta no solo te sirve para perder peso, sino que también te puede ayudar a prevenir muchas enfermedades, ya que fortalecen el sistema inmunitario.

Lauren Simmons EL VALOR DEL ESFUERZO

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

JOSEBA ARGUIÑANO “HAY QUE CURRÁRSELO EN LA COCINA, PERO TAMBIÉN DISFRUTAR”

Joseba Arguiñano lleva la cocina en la sangre y también tiene el talento para comunicar de su padre. Ahora, tras cinco años en televisión, se atreve con su primer libro, en el que nos invita a cocinar sus recetas favoritas.

Jean Paul Gaultier

Es uno de los diseñadores de moda más exitosos y creativos del mundo y cumple 70 años.

CONSECUENCIAS PENALES POR ABANDONO DEL HOGAR

¿Sabías que, aunque dejar el domicilio familiar cuando una relación no funciona no constituye ningún delito de abandono, sí puede acabar teniendo consecuencias? A continuación, te contamos en qué casos sepuede acabar infringiendo la ley.

SOLICITAR UNA EXCEDENCIA LABORAL

Si estás trabajando en una empresa y llevas más de un año en ella, tienes todo el derecho de pedir una interrupción temporal de tu contrato. Te explicamos en qué casos se puede solicitar y cuánto tiempo puede durar.

SIN OBRAS! CONVIERTE TU ESPACIO EXTERIOR EN UN OASIS

Si eres afortunada y posees jardín, patio o terraza, no desperdicies la oportunidad de crear en él un oasis exterior para tu uso particular. La pandemia ha transformado la forma en la que vivimos nuestros hogares y ha revalorizado estos espacios exteriores convirtiéndolos en objeto de deseo.

Simone Ashley ASÍ ES LA NUEVA ESTRELLA DE 'LOS BRIDGERTON'

La segunda temporada de 'Los Bridgerton' ha sido todo un éxito, y a Simone Ashley, su nueva protagonista femenina, le ha servido para convertirse en un nuevo fenómeno mundial. Veamos cómo es una de las actrices del momento.

iEs posible! ADELGAZA CAMINANDO MANTENTE EN FORMA SIN GRANDES SACRIFICIOS

Andar es uno de los ejercicios más completos que se pueden realizar para mantenerse en forma. Pero lo mejor de todo es que caminar todos los días durante, al menos, una hora ayuda a perder peso sin grandes sacrificios.

MANTÉN A RAYA EL EGO

Aunque el ego forma parte inherente de nuestro ser y representa la forma que tenemos de mostrarnos a los demás, si no aprendemos a manejarlo bien, puede acabar dominando nuestros actos. Estas claves te ayudarán a mantenerlo en equilibrio.

GLÒRIA SERRA

“En los temas que tratamos en ‘Equipo de investigación, intento tomar siempre cierta distancia, para no perder el foco y la objetividad”.

FIBROMIALGIA VIVIR CON DOLOR

Cada 12 de mayo, especialistas y pacientes unen sus fuerzas para dar más visibilidad a una patología que tiene un gran impacto en la calidad de vida de quien la sufre. Se trata de una enfermedad cada día más frecuente, complicada de diagnosticar y sobre la que todavía hay muchísimos aspectos desconocidos. Una mayor investigación es crucial para todas estas personas que conviven con el dolor y el cansancio.

Ketanji Brown Jackson VOCACION DE SERVICIO

UNA SECCIÓN PARA NOSOTRAS con lo que nos importa, nos ayuda y nos motiva.

Ferran Adrià

El revolucionario chef catalán cumple 60 años el 14 de mayo.

CHANEL

"SENTIRÉ QUE HE TRIUNFADO EN EUROVISIÓN SI, AL BAJARME DEL ESCENARIO, ESTOY SATISFECHA CON MI TRABAJO Y EL DE MI EQUIPO"

BAJADA DE TENSIÓN ¿QUÉ PUEDO HACER?

No hace falta padecer ningún tipo de enfermedad para sufrir una bajada de tensión repentina. A pesar de que no es grave, sí suele ser un momento de confusión que asusta tanto al que la sufre como a quienes están con él. Aquí tienes algunos consejos para saber cómo actuar.

APRENDE A PENSAR MÁS EN TI

Si antepones las necesidades de los demás por encima de las tuyas y nunca encuentras un momento para pensar en ti, ha llegado la hora de actuar. Cuida tu cuerpo y tu mente, descansa, realizate como persona... iTe sentirás mucho mejor!

PARÍS DONDE IR Y REPETIR

La ciudad de la luz, del amor, de la moda y los cruasanes siempre es una excelente idea para una escapada. Además, la primavera es una de las estaciones que mejor le sienta y en la que más bellos están sus parques y calles. Busca calzado cómodo y sigue nuestra ruta por la capital francesa.

‘BRUNCH' COMPLETO TALLER DE COCINA

Te enseñamos cómo preparar un delicioso ‘brunch’ para degustar durante estos días de fiesta, igual que lo hicieron las lectoras de ‘Mía’.

SANDRA SABATÉS

“Las mujeres tenemos que seguir defendiendo los derechos y libertades conquistados porque no los tenemos asegurados”

¡MUY PRÁCTICO! ORGANIZA ASÍ TU MALETA

Cada año, antes de irnos de vacaciones, llega el eterno dilema de cómo hacer la maleta. Queremos meter muchas cosas y que nos quepan todas. Con unos prácticos consejos, podrás aprovechar al máximo el espacio del que dispongas.

¿QUÉ ES LA TERAPIA DE REEMPLAZO HORMONAL? QUÉ BENEFICIOS NOS PUEDE APORTAR

Durante un tiempo, la mala fama ha acompañado a este tratamiento, que se utiliza con frecuencia durante la menopausia. Los últimos avances en medicina han traído tratamientos más seguros y efectivos. Esta vez, las hormonas sustitutivas no solo se plantean como una solución a los síntomas de la menopausia, también de todo lo que conlleva el envejecimiento.

PEPA ÁLVARO

“COMO DIRECTORA DE ‘CASTING’, HE LLEGADO A VISIONAR A MÁS DE 100.000 PERSONAS PARA ‘REALITIES’ DE MEDIASET”.

¡QUE LOS CAMBIOS NO TE FRENEN!

Los cambios, ya sean grandes o pequeños, positivos o negativos, siempre nos ayudan a crecer como personas. Pero, para avanzar en nuestro camino, hay que aprender a asumirlos. Te explicamos cómo puedes hacerlo.

YOGA SALUDO AL SOL: EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA

Practicar yoga gusta a todo aquel que lo prueba, porque aporta calma, tranquilidad y confianza. Pero los expertos aseguran que si dedicas 10 minutos diarios a su práctica por la mañana, sus beneficios se multiplican.

¡CONSIGUE TU RETO! CONSEJOS DE NUTRICIÓN PARA LUCIR TIPAZO

Con el buen tiempo a la vuelta de la esquina, llega el momento de ir quitando capas de ropa para lucir ‘looks’ más frescos, pero también más ‘traidores’, ya que no colaboran a la hora de tapar esos kilos de más o esa grasa acumulada donde menos se desea. Para conseguir que ese momento sea todo un triunfo, aquí tienes unos cuantos consejos prácticos. Lucir cuerpazo será más fácil que nunca.

APRENDE A PERDONAR Y TE SENTIRÁS MEJOR

Perdonar a alguien que nos ha ofendido o causado un gran dolor no es fácil, pero es un paso necesario para pasar página y avanzar en la vida sin lastres. Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar a conseguirlo.

EJERCICIOS PARA MEJORAR LAS ARTICULACIONES

En tan solo un mes, es posible mejorar las articulaciones y dar un giro total a tu salud. Y lo mejor de todo es que el método y sus dinámicas son muy sencillas. ¿A qué esperas para probarlo?