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Amaia Salamanca

La actriz madrileña estrena nueva serie en Netflix el 1 de abril.

11 SUCULENTOS PLATOS CON HUEVO

Es uno de los ingredientes más versátiles de la cocina. Combina con casi cualquier cosa que se tenga en la nevera y el resultado será una delicia. Solo hay que echarle un poco de imaginación. Con estas propuestas, triunfarás. ¡Adelante!

LOS TRÁMITES TRAS UN FALLECIMIENTO

Tras la muerte de un ser querido, hay una serie de gestiones legales que hay que realizar de forma obligatoria. Aquí te las explicamos.

DE MADRID AL CIELO

Así lo escribió el dramaturgo Luis Quiñones de Benavente en el siglo de Oro y así sigue siendo. Tan moderna como tradicional, llena de arte, ocio, naturaleza e historia, encontrar un nuevo plan en la capital de España siempre es fácil y el resultado, genial. Con la ciudad engalanada para celebrar su Dos de Mayo, una visita es casi obligatoria.

CÓMO HACER UN BUEN CEVICHE

Declarado Patrimonio Cultural de Perú en 2004, el ceviche ha saltado fronteras y cada vez tiene más adeptos en nuestro país. Hoy te contamos algunos de sus secretos, para que lo puedas preparar en casa y te quede buenísimo.

CONTROLA LA ALERGIA TRATAMIENTOS QUE FUNCIONAN

Aunque la alergia al polen es algo atemporal, sí es cierto que la primavera es la época más complicada para un alérgico. El número de personas que la padecen aumenta cada año, pero también las opciones de tratamientos disponibles para ellos.

CONSIGUE EL EFECTO BUENA CARA

Se lleva el minimalismo en el rostro. Poco maquillaje, pero bien puesto, de tal forma que no se note que lo llevas. Lograr ese aspecto de frescura y rostro saludable que emula un sueño de 8 horas requiere algunos trucos y destrezas con los y productos. Te contamos todo en esta guía.

BARCELONA EXITO ASEGURADO

La Ciudad Condal es uno de los destinos preferidos a la hora de organizar una escapada. Entre los motivos para ello, destacan su rico patrimonio, su oferta cultural y, como no, la posibilidad de pasar unos días junto al mar. Una ciudad cosmopolita repleta de rincones llenos de encanto y sabor. ¿Vamos?

APRENDE A ACEPTAR TU CUERPO TAL Y COMO ES

Si cada vez que te miras al espejo piensas que te gustaría cambiar alguna parte de tu cuerpo, es el momento de reconciliarte con él. Te damos las claves para que vuelvas a amarlo. Así, tu autoestima subirá y te sentirás mucho más plena y feliz.

ANA PASTOR

“Me planteo cada programa como si estuviera examinándome de selectividad"

ABDOMEN Y GLUTEOS FIRMES DESPUÉS DE LOS 40

Mantener un cuerpo firme y tonificado después de cumplir 40, prestando especialmente atención a la zona de los glúteos y al abdomen, no es una ilusión. Tan solo es necesario realizar con continuidad determinadas rutinas de ejercicios, combinadas con una alimentación sana y equilibrada.

HABLAMOS CON WALTER RISO

“Cuando uno vive como es, como uno quiere ser, tendrá menos amigos, pero los tendrá de verdad y será libre”. Walter Riso es psicólogo clínico desde hace 30 años, pero además de ayudar a la gente en su consulta, lo hace a través de libros como ‘Enamórate de ti’, ‘Más fuerte que la adversidad’ o su última obra, ‘El coraje de ser quien eres (aunque no gustes)’, un alegato a la libertad interior y a la búsqueda de nuestra identidad.

SALAMANCA HISTORIA A RAUDALES

Si las calles de esta ciudad a orillas del Tormes hablasen, nos podrían contar cómo Alfonso IX fundó la universidad más antigua de nuestro país o cuáles eran los lugares más frecuentados por Ortega y Gasset o Unamuno en su época. Aunque, si prestas atención, Salamanca puede enseñarte mucho más de lo que crees.

Soluciona tus dudas

AQUÍ TIENES LAS RESPUESTAS DE LOS ESPECIALISTAS

PREGÚNTALE AL DR. MARTÍNEZ

Puedes escribirnos a redaccion@miarevista.es o enviarnos un WhatsApp al 661 675 375. COORDINA TRINI CALZADO

CÓMO OLVIDARTE DE LAS OJERAS

Esas sombras oscuras que aparecen bajo tus ojos restan frescura a tu imagen y otorgan un aspecto cansado y envejecido. Pero no te preocupes, te ofrecemos los consejos, productos y trucos a los que puedes recurrir para disimularlas e, incluso eliminarlas. ¡Toma buena nota!

OBJETIVO: PIERDE 3 KILOS EN SOLO 30 DÍAS

Entrar en una talla menos en un mes puede parecer un reto inalcanzable, pero siguiendo unos sencillos consejos no solo lo puedes lograr, sino que lo conseguirás sin sufrir la presión de estar haciendo dieta, ¡casi sin darte cuenta!

FIORELLA FALTOYANO

“Cuando encuentras papeles para mujeres mayores, son estupendos, porque son mucho más potentes”.

CONSEJOS PARA AFRONTAR LA SEQUEDAD VAGINAL

Provocada por diferentes causas, la sequedad vaginal puede aparecer en cualquier momento de la vida de la mujer y conlleva molestias, malestar e incomodidad en su día a día.

BUENOS HÁBITOS PARA LLEVAR UNA VIDA MÁS SALUDABLE

La alimentación, el ejercicio físico y el cuidado emocional son los pilares de una buena salud y la mejor prevención ante muchas de las enfermedades más comunes hoy en día. Cuidarse aporta multitud de beneficios y siempre hay un paso más que se puede dar.

ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A DEJAR DE FUMAR

Cuando se piensa en abandonar el tabaco, una de las primeras preocupaciones que aparecen es la temida subida de peso. En este proceso, la comida se presenta como un gran enemigo, ya que suele ser el refugio en el que se cae cuando la fuerza de voluntad flaquea. Pero ¿y si te decimos que puede ser al revés?

MAR REGUERAS

“Esta profesión me ha decepcionado mucho. Cuando cumplí 40 años, pensé que estaba en lo mejor de mi carrera, pero dejé de trabajar”.

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ENFERMEDAD DE CROHN MÁS ALLÁ DE UN DOLOR ABDOMINAL

Solo en nuestro país, se detectan más de 2.000 casos cada año, incidencia que ha ido aumentando los últimos tiempos. Aun así, se trata de una enfermedad poco conocida, algo que impide un diagnóstico preciso y que, a su vez, genera mucha angustia y miedo cuando el paciente se enfrenta por primera vez a ella. Despejamos algunas de las dudas más comunes.

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LA MENOPAUSIA SOLO ES EL COMIENZO DE UNA NUEVA ETAPA

Cumplir los 50 con una actitud positiva ante la vida, pero también activa ante los problemas que surjan, es fundamental. No solo para estar bien, sino para 'Estar mejor a partir de los 50', tal y como afirma Almudena Reguero, autora de este libro. Ella nos da las claves para conseguir el bienestar físico, mental y emocional.

Emprendedoras APRENDE A CREAR TU PROPIA TIENDA ‘ONLINE'

Si has decidido dar un giro a tu vida profesional o quieres completar la oferta que ya das en tu establecimiento físico, crear una tienda 'online' puede ser una gran idea. Aquí te ofrecemos las principales pautas que debes seguir para poner en marcha tu nuevo negocio.

CONSIGUE UN ROSTRO LUMINOSO

Cuando se trata de lucir buena cara, todas estamos dispuestas. La cuestión es que no basta con sonreír, también implica que la piel tenga un brillo saludable y, en general, se sienta ese halo de luz que poseen los rostros descansados y frescos. Así es, paso a paso, cómo puedes devolver a la piel la luminosidad perdida.

ALIMENTOS PRIMAVERALES BENEFICIOSOS PARA TU SALUD

Espárragos, nísperos, fresas o guisantes. Nuestra cesta de la compra se va llenando de color poco a poco y es el momento de aprovecharse de ello. Platos más variados que animan a cuidarse y llevar una dieta más alegre y saludable.

4 ACCESORIOS: QUE CAMBIARÁN TU ‘LOOK' POR COMPLETO

Los accesorios pueden ser la clave de un 'look' sin necesidad de llevar encima todas las tendencias del momento. Con apenas tres complementos, verás cómo cambia la percepción de un estilismo básico.