TEKNOLOJİSİZ MOLA, TÜKENMİŞLİĞİ YENMENİN YENİ BİR YOLU MU?

Teknolojiden uzak tatiller sizi iyileştirmeyi vadediyor ama bunun bilimsel temelleri zayıf.

- JOCELYN TIMPERLY

Hiç “dijital detoksa” girdiniz mi? Bunun anlamı, stresi azaltmak ve sağlığı iyileştirmek amacıyla sosyal medyadan, akıllı telefonlardan ve bilgisayarlardan uzakta zaman geçirmek.

Bu yöndeki eğilim giderek artıyor. Hatta her yıl mart ayının ilk cuma günü “Dünya Fişi Çekme Günü” olarak kutlanıyor. Bu gün, insanları fişlerini çekip gevşemeye, elektronik cihazlar ve sosyal medya dışında bir şeyler yapmaya teşvik ediyor.

Son zamanlarda dünyanın dört bir yanında şehir sakinlerini dijital dünyadan uzaklaştırmayı amaçlayan tatiller ortaya çıkıyor. Kamp yapmanın lüks bir versiyonu olan bu kaçamaklarda, genellikle ormanda bir kabinde kalıyor; telefon ve bilgisayarları kilitli bir kutuya bırakıyorsunuz. Telefonun hiç çekmeme ihtimali de var.

Araştırmalara göre, bu şekilde “fişi çekmek” istemenin en yaygın nedeni internete bağımlı olma hissi. Peki ama dijital detokslar gerçekten ruh sağlığını iyileştirip stresi ve tükenmişliği azaltıyor mu? Şu ana kadar elde edilen bulgular net bir cevap sunamıyor.

Bilgisayarların, akıllı telefonların ve sosyal medyanın olumsuz etkilerine ilişkin endişeler sürekli artıyor. Öyle ki sosyal medyayı yaratan teknoloji profesyonelleri bile “fişi çekiyor” ( hatta bu amaçla yeni teknolojiler icat ediyorlar).