Por Carla Zaplana, nutrióloga y creadora de la filosofía Come Limpio*
Si te urge eliminar toxinas de tu cuerpecito acá van 6 claves para que una desintoxicación con licuados y batidos sea efectiva, y los cambios sean duraderos.
MASTICA. Como los smoothie o licuados tienen mucha fibra y son espesos, se pueden (y se deben) masticar. Recuerda que la digestión comienza en la boca, por eso, pon a trabajar tu mandíbula siempre.
Bu hikaye The Beauty Effect dergisinin Agosto 2017 sayısından alınmıştır.
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Los 7 malditos de las dietas
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