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Menopausia y Yoga (IV)
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Menopausia y Yoga (IV)

Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar l menopausia. Montse Cob, especialista en Yoga y Mujer, presenta esta IV entrega de este viaje experiencial, deteniéndose esta vez en fortalecer nuestros huesos.

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10+ mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Kino MacGregor ENCONTRAR AL ALUMNO ALLÁ DONDE ESTÉ
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Kino MacGregor ENCONTRAR AL ALUMNO ALLÁ DONDE ESTÉ

Kino MacGregor visitará España de nuevo en julio para la Barcelona Yoga Conference. Escritora, vloguera, incansable viajera y reconocida profesora de Ashtanga Yoga, es también defensora de llevar las enseñanzas al alumno «allá donde esté».

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6 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
DAVID LUREY El Yoga como experiencia evolutiva
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DAVID LUREY El Yoga como experiencia evolutiva

Según pasan los años, quienes enseñamos Yoga vamos reconsiderando aquello que hemos aprendido y compartimos. Es una evolución natural. Hoy contamos con un sincero testimonio de este proceso que, no por ser subjetivo, deja de reflejar experiencias más generalizadas. Hablamos con David Lurey.

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5 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Mantras para abrir una clase de Yoga
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Mantras para abrir una clase de Yoga

En esta primera entrega de dos dedicadas a los mantras más habituales en las clases de Yoga, la especialista en mantras y profesora de Yoga Carme Nalini nos acerca a su mensaje y pronunciación correcta como forma de acceder a su poder transformador.

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5 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
YOGA Y SALUD
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YOGA Y SALUD

¿Sabías que actualmente el 75% de los 50 mejores hospitales del mundo ofrece o recomienda Yoga? Y por fin, en el sistema sanitario español, forma parte complementaria en tratamientos para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Mireia Coma-Cros nos habla del Yoga como herramienta para la salud en cuatro entregas con una práctica para el bienestar.

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9 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
ILIOPSOAS El flexor principal de la cadera
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ILIOPSOAS El flexor principal de la cadera

También llamado psoas ilíaco, este potente músculo es el encargado de flexionar la pierna cuando tomamos como punto fijo la cadera. Su fortalecimiento como su estiramiento es posible con varios asanas.

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3 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Yoga y Ayurveda VOLVER AL EQUILIBRIO EN TIEMPOS AJETREADOS
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Yoga y Ayurveda VOLVER AL EQUILIBRIO EN TIEMPOS AJETREADOS

Si miramos con la lente del Ayurveda (ayu=vida, veda=sabiduría) y del Yoga, veremos que, como todos los seres vivos, los humanos estamos compuestos de cinco elementos: tierra, agua, fuego, aire y éter. La sabiduría del arte y la ciencia del Ayurveda, aunque codificada en la antigüedad, es hoy más relevante de lo que cabría imaginar.

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5 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Inteligencia emocional en las relaciones COMUNICAR SIN DAÑAR
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Inteligencia emocional en las relaciones COMUNICAR SIN DAÑAR

Estoy convencida de que las relaciones humanas son una de las fuentes de mayor felicidad. Pero, también, una de las fuentes de mayor sufrimiento. Y todo va a depender de cómo vivamos esas relaciones, de lo que nos damos a ellas, de lo que esperamos recibir de ellas, y de la intención que queramos poner para construir o destruir.

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8 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Honra tu cuerpo
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Honra tu cuerpo

Hónrate con esta meditación para apreciar tus sentidos.

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1 min  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Diario de un RETO VEGANO
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Diario de un RETO VEGANO

Cuando nos plantearon a toda la redacción hacer el desafío de comer vegano durante una semana, no negaré que dudé en conseguirlo. Si bien muchas de nosotras como nuestra comunidad yogui está con esta filosofía de vida, contamos aquí en primera persona cómo ha sido la experiencia.

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5 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
La tierra donde los dioses danzan
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La tierra donde los dioses danzan

«Su cuerpo es el universo. Su lenguaje son todos los sonidos. Sus ornamentos son la luna y las estrellas>>

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3 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Girona por un turismo del bienestar sostenible
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Girona por un turismo del bienestar sostenible

Las formas de vacacionar están cambiando y con ellas, las ofertas de turismo. Quienes persiguen estilos de vida saludables en su vida diaria también lo hacen en su tiempo libre. Y no se trata de unos pocos: cada vez son más las personas que dedican sus vacaciones a mejorar su estado físico, emocional o mental.

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2 mins  |
Yoga 132 Julio-Agosto 2023
Acompañar en el sufrimiento con compasión
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Acompañar en el sufrimiento con compasión

Dicen que los que andamos entre los cuarenta y muchos y cincuenta algo, con hijos y con padres, somos la generación sándwich. Me identifico totalmente y me siento fundida como el queso de un croque-monsieur. Es el momento de usar la compasión.

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10+ mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Estrés, el enemigo silencioso - Cómo aliviar la carga y reconectar con tu salud mental
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Estrés, el enemigo silencioso - Cómo aliviar la carga y reconectar con tu salud mental

No es una enfermedad, pero afecta a cuerpo y mente por varios frentes. Si te sientes superada, preocupada, abatida y, en alguna ocasión, hasta te falta el aire, es posible que lo padezcas. Te contamos por qué conviene cerrarle la puerta al estrés y qué podemos hacer para reducirlo, incluyendo una práctica yóguica.

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10 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Formación de profesorado de Yoga: contextos actuales
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Formación de profesorado de Yoga: contextos actuales

En la sociedad actual, caracterizada por la individualidad y la abundancia de información, la espiritualidad y el estilo de vida que promueve el Yoga está derivando en muchos significados e interpretaciones, casi tantos como practicantes. Y esto afecta a la formación que recibe el nuevo profesorado de Yoga.

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6 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
EL PODER DEL PENSAMIENTO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO
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EL PODER DEL PENSAMIENTO Y EL PENSAMIENTO POSITIVO

«El pensamiento es una fuerza vital; la más vital, sutil e irresistible fuerza que existe en el universo. El pensamiento es una fuerza dinámica. Estás rodeado por un océano de pensamientos. Estás flotando en un mar de pensamientos. Absorbes ciertos pensamientos y repeles otros en el mundo del pensamiento. El mundo del pensamiento es relativamente más real que el universo físico»

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5 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
RETIROS DE YOGA en plena naturaleza
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RETIROS DE YOGA en plena naturaleza

La mayor parte de los retiros suelen tener un elemento común: la naturaleza. Son una oportunidad para descansar, desconectar y recargar las pilas. Tras esta experiencia, ¿por qué nos sentimos mejor?, ¿y por qué ese estado de mayor dicha no es permanente? Aquí, algunas respuestas.

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4 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Yin Yoga y chakras Muladhara
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Yin Yoga y chakras Muladhara

Los chakras son un elemento recurrente e importante en nuestra práctica de Yoga, pues de que estén equilibrados depende en gran parte nuestra salud, felicidad y desarrollo espiritual. Trabajar con ellos en profundidad nos ayudaría a expandir nuestra consciencia y despertar nuestro potencial pleno como seres humanos.

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6 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Vive el Ayurveda en Kerala, India
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Vive el Ayurveda en Kerala, India

Kerala es uno de esos lugares en la Tierra donde no solo habitan los dioses (su lema promocional es «God´s own country») sino donde las sabidurías y el arte de vivir, transmitidas desde la antigüedad, han enraizado en sus gentes y en sus prácticas milenarias de salud y bienestar.

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2 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
El reto de practicar YOGA AL AIRE LIBRE
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El reto de practicar YOGA AL AIRE LIBRE

Qué hacer cuando los frisbees voladores, los bebés que lloran o los perros ladrando interrumpen tu clase.

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2 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
EL AMOR Kama y prema
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EL AMOR Kama y prema

«El verdadero amor es la actitud natural de la persona plena, sin carencias, que solo busca el bien del otro sin esperar nada a cambio».

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5 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Yoga LGTBIQ+ Derribando ideologías y barreras
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Yoga LGTBIQ+ Derribando ideologías y barreras

En sus orígenes, el Yoga se creó para el colectivo masculino, dejando de lado a las mujeres. Paradójicamente, en el siglo XXI es una práctica casi exclusiva para mujeres. Y yo me pregunto, con lo enriquecedor que es la diversidad, ¿por qué tenemos la costumbre de excluir?

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9 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Mudras con mantra PARA UNA MEDITACIÓN CALMA
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Mudras con mantra PARA UNA MEDITACIÓN CALMA

Los mudras son gestos realizados con manos y dedos que se utilizan en Yoga para canalizar la energía vital y cuyo potencial equilibrador aumenta si se combinan con mantras. Aquí se detalla una serie especial de mudras para trabajar con el mantra OM.

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6 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Menopausia y YOGA (III)
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Menopausia y YOGA (III)

Todas las mujeres, en todo el mundo, vamos a transitar la menopausia. Esta es la tercera entrega de este viaje en el que nos guía la especialista en Yoga y Mujer Montse Cob.

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9 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Teoría y práctica de LA MEDITACIÓN
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Teoría y práctica de LA MEDITACIÓN

«En la meditación hay que tratar de no poner el carro delante de los bueyes»

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4 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
Fermentados caseros ¡Y LLÉNATE DE SALUD!
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Fermentados caseros ¡Y LLÉNATE DE SALUD!

¿Sabías que hacer fermentados en casa es facilísimo? Este método de conservación natural de los alimentos es uno de los más antiguos que se conoce y te brinda la posibilidad de tener la despensa llena de salud. Probióticos naturales a raudales, pero también ácidos orgánicos, minerales, vitaminas al alcance de tu mano en un abrir y cerrar de ojos.

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7 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
BHAKTI YOGA - Celebra la dicha del amor con una práctica devocional
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BHAKTI YOGA - Celebra la dicha del amor con una práctica devocional

El poder del canto de mantras y la práctica del Bhakti Yoga (Yoga devocional) es tan contundente que cuesta decidirse cuál es su cualidad estrella. Bhakti Yoga Fest es el mayor festival de Bhakti de Europa, donde queremos tener la experiencia de ser miles los que, con la excusa del mantra, nos juntemos para cantar como una sola voz. ¡Ven!

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4 mins  |
Yoga 131 Mayo-Junio 2023
5 razones por las que no duermes bien
YOGA JOURNAL SPAIN

5 razones por las que no duermes bien

En Kneipp, pioneros en productos para el cuidado corporal, el baño y medicamentos relacionados con el descanso, son conocedores de la importancia para la salud de dormir lo suficiente y, sobre todo, de dormir bien.

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1 min  |
Yoga 129 Enero-Febrero 2023
¿Qué hay en una buena digestión?
YOGA JOURNAL SPAIN

¿Qué hay en una buena digestión?

Con frecuencia oímos aquello de «somos lo que comemos», una máxima que tiene mucho de verdad, pero no deja de ser una simplificación de un tema complejo. En este artículo acompañamos a un desayuno en su largo camino de transformación por el tracto digestivo y te sugerimos algunas formas de favorecer la digestión.

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Yoga 129 Enero-Febrero 2023
¿Puedes ser demasiado consciente?
YOGA JOURNAL SPAIN

¿Puedes ser demasiado consciente?

Vivir con atención plena puede reducir el estrés, pero estudios recientes sugieren que un exceso de calma puede generar ansiedad. Aquí te enseñamos a encontrar el punto medio.

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Yoga 129 Enero-Febrero 2023