![আইবিএস-এর খেলেও ডায়েট](https://cdn.magzter.com/1433417457/1720501005/articles/WOtXUfG6w1720843274434/1720843396548.jpg)
সেই অমুকবাবুর ছেলের বিয়েতে তমুকবাবুর কী ‘সে | খাওয়া! ১৫ টা লুচি, ৬ পিস মাছ, ১০-১২ পিস মাংসের পর ১৫ পিস রসগোল্লা, অর্ধেক হাড়ি দই একাই উদরস্থ করেছিলেন।'— মোটামুটি এরকম গল্প বাপ-ঠাকুরদার মুখে আমরা কমবেশি সকলেই শুনেছি। একটা সময় ছিল, এমন খাদ্যরসিক বাঙালি ছিল ঘরে ঘরে। আর এখন! বাঙালির কপালে পেটরোগার তকমা। একটু গুরুপাক খেলেই গ্যাস, অ্যাসিডিটি, চোয়া ঢেঁকুর। অনেককে তো আবার বলতে শোনা যায়, তাঁর নাকি জলসে খেলেও অম্বল হয়! আসলে এই হজমের সমস্যা, অম্বল হওয়া বা পেট ফাঁপা, লুজ মোশন কিন্তু প্রতি ঘরের সমস্যা। তাই আজ বিভিন্ন কোম্পানির অ্যান্টাসিড আর অ্যান্টিবায়োটিক ‘বঙ্গ জীবনের অঙ্গ'। এই সমস্যার সঙ্গে কারও কারও আবার যোগ হয়ে যায় আইবিএস বা ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম। এখন সমস্যা হল, এই রোগগুলি আমাদের প্রাত্যহিক জীবনের সঙ্গে এমনভাবেই জড়িয়ে রয়েছে, এগুলিকে ঠিক আমরা আর ‘সিরিয়াসলি' নিই না। তাই ডাক্তারের কাছে না গিয়ে আমরাই হয়ে যাই বিশেষজ্ঞ। অল্প অম্বল হলেই টুক করে খেয়ে নিই একটা অ্যান্টাসিডের ট্যাবলেট। পেটের সমস্যা হলে ওফ্লোজাসিন জাতীয় অ্যান্টিবায়োটিক। হ্যাঁ, এতে সাময়িকভাবে সমস্যা মেটে। কিন্তু দীর্ঘদিন এই এক জিনিস চললে হিতে বিপরীত হওয়ার আশঙ্কাই বেশি। একে তো মুঠো মুঠো হজমের ওষুধ খাওয়ার ফলে আমাদের স্বাভাবিক হজম ক্ষমতা হ্রাস পায়ই, সেই সঙ্গে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকিও।
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin June 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber ? Giriş Yap
Bu hikaye Sarir O Sasthya dergisinin June 2024 sayısından alınmıştır.
Start your 7-day Magzter GOLD free trial to access thousands of curated premium stories, and 9,000+ magazines and newspapers.
Already a subscriber? Giriş Yap
![যোগাসনে বশে রাখুন সুগার](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/lo3MDtE9L1724606886153/1724607159418.jpg)
যোগাসনে বশে রাখুন সুগার
পরামর্শে রাজ্য যোগ ও অ্যান্ড ন্যাচারোপ্যাথি কাউন্সিলের সভাপতি তুষার শীল
![প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/ZI8dwKna61724606737145/1724606877621.jpg)
প্রেশার, কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইডস কমাতে যোগব্যায়াম
পরামর্শে যোগবিশারদ আশিস সেন
![হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/JdUUbLMEC1724606610465/1724606730030.jpg)
হার্টের অসুখে কি ব্যায়াম করা উচিত?
পরামর্শে এশিয়ান যোগ রিসার্চ ইনস্টিটিউট-এর সম্পাদক, যোগ বিশেষজ্ঞ উজ্জ্বল কুমার ঘোষ
![আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qUCESl_p81724606488985/1724606606480.jpg)
আর্থাইটিস ও হাড়ের অসুখে সহজ ব্যায়াম
উদাহরণ হিসেবে বলা যায় পেশি বাত (মাসকুলার রিউম্যাটিজম) সন্ধি বাত (গাউট) জ্বর বাত (অ্যাকিউট রিউম্যাটিজম) কটি বাত বা মাজা বাত, স্কন্দ বাত ইত্যাদি।
![গলার অসুখে ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/M5NNhfj5a1724606373641/1724606454589.jpg)
গলার অসুখে ব্যায়াম
পরামর্শে পুরুলিয়া দেবেন মাহাতো গভর্নমেন্ট মেডিক্যাল কলেজ ও হাসপাতালের ফিজিওলজি বিভাগের অধ্যাপক ডাঃ শুভ্র ভট্টাচার্য
![পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/dyUPBMEGW1724606121478/1724606371207.jpg)
পেট ও লিভারের সমস্যায় ব্যায়ামে কীভাবে মিলবে উপশম ?
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগ ন্যাচারোপ্যাথির ভাইস প্রেসিডেন্ট ও বিশিষ্ট যোগ বিশারদ সুনীল সাউ
![কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/qQND_fHSG1724606008072/1724606111084.jpg)
কিডনির সুস্থতায় কেমন ব্যায়াম
পরামর্শে কল্যাণী বিশ্ববিদ্যালয়ের যোগ প্ৰশিক্ষক প্রতাপ সাঁতরা
![শ্বাসকষ্টে যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/23yxaG0GJ1724605637882/1724605826542.jpg)
শ্বাসকষ্টে যোগাসন
ডিপ ব্রিদিং এক্সারসাইজের প্রকারভেদ রয়েছে। তাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য নাড়িশুদ্ধি প্রাণায়াম, অনুলোমবিলোম প্রাণায়াম।
![ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/E2aD6m1J11724605542017/1724605626501.jpg)
ত্বকের রূপ | লাবণ্য ধরে রাখার ব্যায়াম
পরামর্শে ওয়েস্ট বেঙ্গল কাউন্সিল অব যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথির পরিচালন কমিটির সদস্য রাসবিহারী সরকার
![পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1807334/kBPc8FAHX1724605380433/1724605540903.jpg)
পাইলস, ফিসার, ফিসচুলায় যোগাসন
পরামর্শে যোগা বিশারদ মোহাম্মদ খাইরুল ইসলাম