உணவு முறையில் தீய பழக்கங்கள்!

"நீங்களும் உங்கள் அன்றாட உணவில் சில தவறுகளை செய்கிறீர்கள் என்றால் அது என்ன என்பதை நீங்கள் அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்."

- மாதவி

உணவு நமது பசியைப் போக்குகிறது, உடலின் ஆற்றலை அளிக்கிறது. இதற்கு காரணம் உணவுமுறை நம்மை ஆரோக்கியமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கிறது. பொதுவாக நமது மனநிலைக்கு ஏற்ப பல்வேறு விதமான உணவை நாம் உட்கொள்கிறோம். தவறான நேரத்தில் சாப்பிட்டால் உடலில் படிப்படியாக திடீர் மாற்றம் உண்டாகும். உணவு பசியைத் தணிக்கும். உடலுக்கு உற்சாகமளிக்கும். ஆனால் சில சமயங்களில் நம்மை அறியாமலோ அல்லது சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகள் தவிர வேறு சில காரணங்களினாலோ ஒருவர் அதிகமாக சாப்பிடுகிறார். இப்படி சாப்பிடும்போது அதன் விளைவு மெதுவாக உடலில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. பல சமயங்களில் சலிப்பை ஏற்படுத்துவதாகவும் இருக்கும். அப்போது சில தீர்வுகள் காணப்படுகின்றன.