In this issue

This edition of Sananda is all about some interesting hacks on how to overcome stage fear and failure, how to get prepared for an interview, how to groom yourself for your big day and key notes to get success on a big sphere. The edition also includes the awareness regarding senior citizen abuse in our society. There is a special article on Climate change, Teenage special section and other exciting segments as well.

এক মঞ্চ এক জীবন

মঞ্চে উঠে হাঁটু কাঁপা বা ভীতি এক ধরনের ‘সোশ্যাল অ্যাংজ়াইটি ডিসঅর্ডার'। কী তার কারণ? জানাচ্ছেন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট ও অধ্যাপক শুভশ্রী ভট্টাচার্য। শুনলেন পৃথা বসু।

4 mins

ইন্টারভিউ ও কিছু কথা

উন্নত মেধা বা প্রয়োজনীয় শিক্ষাগত যোগ্যতা থাকা সত্ত্বেও অনেক সময় সাফল্য আসে না। ইন্টারভিউ রাউন্ডের সঠিক স্ট্র্যাটেজি ছকে দিলেন বিশিষ্ট ইন্টারভিউ কোচ দীক্ষা অরোরা। শুনলেন অনিকেত গুহ।

3 mins

বড় মঞ্চের প্রস্তুতি

কেরিয়ারের বড় মুহূর্তের আগে নিজেকে মঞ্চ-প্রস্তুত করতে প্রয়োজন সঠিক গ্রুমিংয়ের। জানাচ্ছেন ইমেজ কনসালট্যান্ট ও কর্পোরেট সফ্‌ট স্কিল ট্রেনার সীমা লাহিড়ী। কথা বললেন মধুরিমা সিংহ রায়।

5 mins

চিত্ত যেথা ভয়শূন্য

হেরে যাওয়ার ভয়কে হারালে আসে কাঙ্ক্ষিত সাফল্য। আলোচনায় কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপিস্ট সুজাতা মুখোপাধ্যায়। কলমে দেবলীনা অধিকারী।

3 mins

অ্যাংজাইটি: কী ও কেন

সোশ্যাল অ্যাংজ়াইটির মোকাবিলা করতে গেলে, তার স্বরূপ বোঝা আগে জরুরি। কনসালট্যান্ট সাইকায়াট্রিস্ট ডা. রিমা মুখোপাধ্যায়ের থেকে বিশদে জেনে নিলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী ও পৃথা বসু।

5 mins

দূরে থাক স্ট্রেস

স্ট্রেস বা মানসিক চাপ নানা কারণে হয়। তবে তা সামলানোর উপায়ও রয়েছে। বুঝিয়ে বললেন কনসালট্যান্ট সাইকায়াট্রিস্ট দিব্যা পাল। শুনলেন সংবেত্তা চক্রবর্তী।

5 mins

ব্যাডমিন্টন শেখার নতুন ঠিকানা

ব্যাডমিন্টনে কেরিয়ার গড়তে গেলে কলকাতায় রয়েছে আধুনিক মানের এক অ্যাকাডেমি। ঘুরে এলেন মধুরিমা সিংহ রায়।

1 min

অঙ্ক কী কঠিন !

আপনার সন্তানটিও কি ‘অঙ্কে কাঁচা’? তবে এবারের প্রতিবেদন আপনার জন্যই। আলোচনায় শিক্ষিকা পূর্বা দে দাস।

2 mins

নাইন-ও-ক্লক ফুলের যত্ন

নাইন-ও-ক্লক গাছটি বেশ শৌখিন। এই গাছের চাই একটু বেশি যত্ন-আত্তি। রইল তারই কিছু টিপস।

1 min

ত্বক ও চুলের সুরক্ষা

দূষণ, গ্লোবাল ওয়ার্মিং, পরিবর্তিত জীবনশৈলী—এই সব কিছুর এফেক্ট পড়ছে আমাদের চুল ও ত্বকে। তাই দরকার একটু বাড়তি যত্নের

4 mins

ত্বকের যত্নে ভিটামিন

ত্বকের সৌন্দর্যে কেবল রূপটানই যথেষ্ট নয়, দরকার ভিতর থেকে সুন্দর হয়ে ওঠা। ত্বককে সুস্থ ও সুন্দর করে তুলতে ডায়েটে রাখুন পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন।

2 mins

প্রবীণদের নিগ্রহ: সচেতনতা ও আইনি সহায়তা

পরিজনদের থেকে নিগ্রহের শিকার হচ্ছেন বয়স্করা। কতটা সচেতনতা রয়েছে এ বিষয়ে? জানালেন সমাজকর্মী অনুরাধা সেন। লিখছেন মধুরিমা সিংহ রায়।

4 mins

হাতের পরিচর্যা

হাতের শুষ্কতার সমস্যা অনেকেরই থাকে। কীভাবে নেবেন যত্ন? পায়ের ট্যানই বা দূর করবেন কীভাবে? পরামর্শ দিলেন রূপ বিশেষজ্ঞ শেহনাজ হুসেন।

1 min

ওভারকনফিডেন্স ভাল নয়!

আত্মবিশ্বাস থাকা প্রয়োজন। কিন্তু ওভারকনফিডেন্স আখেরে ক্ষতিই করে। বুঝিয়ে বললেন সাইকোথেরাপিস্ট জলি লাহা।

3 mins

ত্বক ও ইমোশন ন

স্ট্রেস ও টেনশন থেকে ত্বকে দেখা দিতে পারে নানা সমস্যা। সঙ্গে যোগ করুন, বডি ইমেজ নিয়ে বদলে যাওয়া ধারণা। টিনএজে ত্বক ভাল রাখার উপায়।

1 min

স্নাতকে নতুন শিক্ষানীতি

চলতি বছর থেকেই উচ্চ শিক্ষায় বড়সড় পরিবর্তন আনছে ইউজিসি। কেমন সেই প্রস্তাবিত শিক্ষা-কাঠামো? জানাচ্ছেন বিশিষ্ট অধ্যাপক ঈশা দেব পাল ।

3 mins

‘টক্সিক’ কর্মসংস্কৃতি

যোগ্যতা বনাম ফেভারিটিজম, স্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ বনাম ইনসিকিয়োরড সিনিয়র, কাজের জায়গায় স্বচ্ছতার অভাব...টক্সিক কর্মসংস্কৃতি ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে কর্মদক্ষতার।

2 mins

গাত যখন কথা পানে

বর্তমানে গাড়ির বাজারে জনপ্রিয়তার অন্য নাম ভয়েস কন্ট্রোল কার। খুঁটিনাটি জানাচ্ছেন বিশিষ্ট অটো কনসালট্যান্ট এন কে সিংহ। লিখছেন অনিকেত গুহ।

3 mins

Read all stories from SANANDA

SANANDA Magazine Description:

Since its inception on July 31, 1986, Sananda has always celebrated womanhood. It represents the modern Indian woman who balances her work and home perfectly. Sananda helps her in bringing out the best in herself and guides her towards complete empowerment. Apart from being the only women’s magazine in ABP’s bouquet, it is also acclaimed as the highest-selling Bengali magazine.

A fortnightly magazine, Sananda has sections dealing with fashion, interiors, health, recipes, relationships, travel, etiquette etc. Recently, some new sections such as a Consumers’ Forum, Aapnar Priyo Purush, Asadharon and Shaktirupena have been added to make the magazine more contemporary and relevant. Consumers’ Forum empowers consumers about their rights and gives them a platform to voice their concerns. Aapnar Priyo Purush deals with problems and their solutions, faced by the men in their lives. Asadharon is about extraordinary achievements by ordinary women, while Shaktirupena is all about women celebrities.

Sampurnaa, launched in 2003, is a collection of articles on a topic relevant to readers. Past issues have covered household tips, pregnancy planning, interior decoration, parenting and body care. In addition, there are two special issues — Parboni, in January, is a lifestyle issue with a calendar for the readers and Pushpanjali, out just before the Pujas, is a collection of stories and features.