CATEGORIES

વરક્ષાદમાં તંદુરસ્તી માટે રામબાણ છે આદુ

વર્ષાઋતુમાં ન્હાવાની મજા અને આનંદ અવર્ણનીય છે. ત્યારપછી શરદી-સળેખમ થવાથી આનંદની જગ્યાએ તબિયતને લઇને ચિંતા વધી જાય છે.

વાગલે કી દુનિયા ફેમ 73 વર્ષીય અંજન શ્રીવાસ્તવે કોવિડ રસી લીધી

સોની સબ પર વાગલે કી દુનિયાના વહાલા શ્રીનિવાસ વાગલે ઉ અંજન શ્રીવાસ્તવે કોવિડ રસી લઈને મહામારી સામેની આપણી લડાઈની દિશામાં નોંધપાત્ર પગલું લીધું છે. ૭૩ વર્ષીય પીઢ અભિનેતા અંજન શ્રીવાસ્તવે સિનિયર વાગો તરીકે પોતાના અપવાદાત્મક કામ સાથે દર્શકોનું મન જીતવાનું ચાલુ રાખ્યું છે. તે ચાહકોને પણ રસી લેવા માટે અનુરોધ કરે છે.

કિસમિસ વાળું દહીં કોલેસ્ટ્રોલ, બીપી તેમજ વજન ઘટાડવામાં પણ ફાયદાકારક

દહીં કોલેસ્ટ્રોલના લેવલને કંટ્રોલ કરવા, બીપીને ઓછું કરવા અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે. ઘરમાં બનેલા દહી અને કિસમિસનુ મિશ્રણ પણ સ્વાથ્ય માટે ખૂબ જ લાભકારી માનવામાં આવે છે.

ઇયર ફોનનો વધુ પડતો ઉપયોગ નોતરી શકે છે બીમારીઓ....

મ્યુઝિક આપણા મેન્ટલ હેલ્થ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે, કેટલીય ટેન્શન હોય પરંતુ સંગીત સાંભળવાથી સ્ટ્રેસ દૂર થઈ જાય છે. બેન મસલ્સ રિલૅક્સ થઈ જાય છે. મગજની ઘણી બીમારીઓ માટે મ્યુઝિક થેરાપીનો ઉપયોગ પણ કરવામાં આવે છે.

બીમારીઓથી દૂર રહેવા માઈક્રોન્યુટ્રીઅન્સ અપનાવો

જો કે મેડિસિનના બદલે તમારી આસપાસ મોજુદ વિટામિન યુક્ત પ્રાકૃતિક વસ્તુઓનું સેવન વધારે ફાયદાકારક હોઈ છે. તો આવો જાણીએ આવા માઈક્રોન્યુટ્રઅન્સને ડાયેટમાં સમાવેશ કરીને બીમારીઓને દૂર રાખી શકો છો.

અખરોટનું સેવન યુરિક એગ્રિડને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ગુણકારી

સામાન્ય રીતે યુરિક એસિડના દર્દીઓને મગફળી અને બીજા નટ્સનું સેવન ઓછા પ્રમાણમાં કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ અમુક ડ્રાયફૂટ્સ એવા પણ છે જે એવા લોકો માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. પરંતુ તેનું સેવન સીમિત માત્રામાં કરવું જોઈએ. સ્વાથ્યને ફાયદાકારક હોવા છતાં સીમિત માત્રામાં જ અખરોટ ખાવાનું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ફ્રીજમાં આવી વસ્તુઓ ન રાખો

ઘણા લોકોનું માનવું છે કે ફીજમાં શાકભાજી કે ફળોને રાખવાથી તે ફ્રેશ રહે છે પરંતુ તમને એ જાણીને હેરાની થશે કે અમુક ફળને બાદ કરતા બીજા અન્ય ફળોને વધારે સમય સુધી ફ્રીજમાં રાખશો તો તે ખરાબ થઈ જાય છે અને તે ટોક્સીન બની જવાની શક્યતા વધી જાય છે.

અભિષેક નિગમની તંદુરસ્તીનું જાણો રહસ્ય

:: તમારી દ્રષ્ટિએ તંદુરસ્તીનો શું અર્થ થાય છે? ::

હેલ્થી બ્રેકફાસ્ટ સ્વાથ્ય માટે ફાયદાકારક

આજે દરેક લોકોમાં વ્યસ્તતાની સમસ્યા વધતી જાય છે. ઓછો સમય અથવા કામ પર પહોચવાની ઉતાવળના કારણે ઘણા લોકો સવારનો નાસ્તો કરતા નથી, પરંતુ તે સ્વાથ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

ઉનાળો ક્યારેય આવી વસ્તુઓનું ક્ષેવન કરતા નથી

ઉનાળાનાદિવસોમાં ગરમી બહાર હોય છે, જાણે કે આગ જ વરસી રહી હોય. આવી ઋતુમાં લૂ લાગવી અને ડિહાઇડ્રેશન થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે. આમ તો ગરમીના કારણે કંઈ પણ ખાવાનું મન થતું નથી.

'અબ ઘર હોગી, નયે સુપરહિટ્સ કી સુપર એન્ટ્રી' કેમકે ઝી સિનેમા અનલોક કરી રહ્યું છે, નવીનતમ બ્લોકબસ્ટર લાઈન-અપ

આ ઉનાળામાં સાક્ષી બનો ફૂલી નં. ૧, સ્યેરા નરસિંહા રેડ્ડી, કાપ્પાન, માસ્ટર, કેક, ધ પાવર સહિત અન્ય ઘણી મેગા હિટ્સના વર્લ્ડ ટેલિવિઝન પ્રિમિયર

લીલા: ફળના ઘણા બધા ફાયદા છે

સ્વાથ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક, એવોકાડો એ ઘાટા લીલા રંગનું ફળ છે. વિટામિન એ, બી, ઇ, ફાઇબર, મિનરલ્સ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર આ ફળનું સેવન શરીરને ઘણા રોગોથી બચાવે છે. ઉપરાંત, એવોકાડોનો ઉપયોગ તમારી સુંદરતાની સમસ્યાને પણ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ આર્ટીકલ દ્વારા તમને એવોકાડોના કેટલાક ફાયદાઓ વિષે જાણવા મળશે.

દેશી ટિપ્સ: ચશ્માને દૂર કરવા છે?

વિવિધ ગેજેટ્સ, મોબાઈલ વગેરેનો વધુ પડતો ઉપયોગ, લાંબા સમય સુધી એકી સે ટીવી, વિડીયો, ફિલ્મ કે કોંપ્યુટર, લેપટોપ વગેરે પર બેસી રહેવું, ખોટી રીતે ખોરાક લેવો, ઊંઘ પૂરી ન કરવી વગેરે કારણોસર આંખોની રોશની ઓછી થઇ જાય છે.

સરાહના

સપનાંને કોઈ લિંગભેદ હોતું નથી તે સિધ્ધ કરનારી ભારતની ૧૭ વર્ષીય પાવલિફ્ટિંગ ચેમ્પિયન રિષિતા જૈનની કારેલાલ એન્ડ સન્સ કેમ મેઘા ચક્રવર્તી અને જિયા શંંકર

શું તમને પણ ખોરાક પચાવવામાં મુશકેલી પડે છે?

કેટલીકવાર વધારે પડતા આહારનું સેવન કરવું, તો કેટલીકવાર હેવી, ઓઈલી અને સ્પાઈસી આહાર લેવો અથવા તો અયોગ્ય રીતે ભોજન આરોગવાથી ખોરાક પચતો નથી. તેમજ જો લાંબા સમયથી આપવાની સમસ્યા હોય તો તે ગંભીર બીમારીના સંકેત હોઈ શકે છે. ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે ખોરાક પચાવવામાં મુશ્કેલી પડતી હોય તો તેની સારવાર કેવી રીતે કરવી જોઈએ?

સ્ત્રીઓએ ઉમરના દરેક સ્ટેજમાં અને પરિવર્તનમાં, પોતાની સંભાળ લેવી જોઇએ

મહિલાઓ તેમની દિનચર્યામાં એટલી વ્યસ્ત રહેતી હોય છે કે તેઓ તેમના સ્વાથ્ય પર ધ્યાન આપી જ શકતી નથી. શાળાએ જતી છોકરી હોય કે કોલેજ જતી હોય કે પછી ઓફિસમાં પર કામ કરતી મહિલા હોય કે પછી ગૃહિણી હોય કે મોટી ઉમરની સ્ત્રી હોય, તે હંમેશા પોતાના માટે આહારને અવગણે છે કારણ કે, તે વ્યસ્ત હોય છે. જ્યારે, ઉમરના વિવિધ એજમા હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે, તેમણે તેમના સ્થાઓનું ધ્યાન વધુ રાખવું જોઈએ.

રાતના સમયે દૂધ પીવાના ફાયદા / નુકસાન

જુના જમાનાથી આપણે સાંભળીએ છીએ તેમજ આપના દાદી નાની થી લઈને આપણી માં જ્યારે આપણે રાત્રે સૂવા જઈએ તે પહેલા દૂધ પીવા માટે ભાર આપતી હોય છે.

ઝી સિનેમા પર વર્લ્ડ ટેલિવિઝનનું પ્રીમિયર સૂરજ પે મંગલ ભારી

ક્યા સુરજકો મિલેગી ઉસકે સપનોં કી રાની યા ઉસપર હોગા મંગલા ભારી? જાણવા માટે જૂઓ ઝી સિનેમા પર સુરજ પે મંગલ ભારીના વર્લ્ડ ટેલિવિઝન પ્રિમિયરમાં

ઝી બોલિવૂડ પર 'ધડક'ના પ્રિમિયરની સાથે ૧૦૧ ટકા શુદ્ધ રોમાન્સને જીવંત કરો આ સપ્તાહને અંતે

સુંદર ઉદયપુર શહેરમાં શૂટિંગ થયેલી, ધડક તમને એક ભાવનાત્મક, નિખાલસતાના પ્રવાસ પર લઈ જશે અને પ્રેમની મુશ્કેલીની સામે લડવાનું પ્રોત્સાહન જેવું છે. આ મૂવીમાં એક ટીન રોમાન્સને દર્શાવ્યો છે અને તેમાં પહેલા પ્રેમનો જુસ્સો લાવ્યા છે.

ગ્લુકોમાં

આપણા દેશમાં ગ્લોમાંથી ઘણાં લોકો પીડિત છે. સામાન્ય રીતે તેને લોકો ગંભીરતાથી નથી લેતા અને ટાળતા રહે છે. જેને લીધે ગ્યુકોમાએ ગંભીર રૂપ ઘારણ કર્યું છે. આ રોગ મુખ્યત્વે વધતી ઉમરમાં જોવા મળે છે પરતું આ એક આનુવંશિક રોગ છે.

ઉનાળામાં રાખો વિશેષ કાળજી

ઉનાળામાં શરીરની શક્તિ વધુ વપરાતી હોય છે. ૯૦ % ચહેરાની સમસ્યાઓના કેસ વધુ પડતા તડકાના સંપર્ક માં રહેવાને કારણે થતા હોય છે.

સ્વાસ્થ્ય રહેવા માટે આપવાનો આવા નુશ્ખા

જરૂરી નથી કે દરેક બીમારી માટે દવાનો ઉપયોગ કરવો. થોડાક વિશેષ ઉપાયો પણ અજમાવવા જોઈએ.

છ કલાકથી ઓછી ઊંઘ હોય તો સાવચેત રહો.

શું તમે મોડી રાત સુધી પથારીમાં પડ્યા પડ્યા વિવિધ ગેજેટ્સ કે મોબાઈલ પર સમય વિતાવતા રહો છો?

પર્યાવરણ માટે લાવો તમારા જીવનમાં પરિવર્તન

કોરોનાના સમયે આપણે જોયું કે જો માનવીઓએ પોતાની કાર્યવાહીની ગતિ ઘટાડી તો પર્યાવરણને કાયદો જોવા મળ્યો હતો. આમ, સરકારો અને નીતિઓની રાહ જોવાના બદલે જો તમે તમારા જીવનમાં આવા પરિવર્તન લાવો તો પર્યાવરણને બચાવાવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવી શકો છો.

તમારું બાળક ડાયપરથી થતી ફોલ્લીઓથી પરેશાન છે, અપનાવો આવી અસરકારક ટીપ્સ

જો તમે વારંવાર બાળકના બાળોતિયા બદલાવાથી પરેશાન છો અને તમે આ સમસ્યાથી બચવા માટે મોટાભાગે ડાયપરનો ઉપયોગ કરો છો, તો એવું ન કરો, કારણ કે લાંબા સમય સુધી ડાયપર પહેરવાથી બાળકને ફોલ્લીઓ થવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે એવું વિચારી છો કે બાળક ડાયપર પહેરાવ્યા બાદ શાંતિથી સૂઈ જાય છે, તો તમે ભૂલ કરો છો. ઘણીવાર ડાયપરમાં રહેલ ભેજ, પાણી વગરે ને કારણે બાળકોને ફોલ્લીઓ થઇ જાય છે, જેના કારણે તેઓને બળતરા થાય છે અને તેઓ રડે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ફોલ્લીઓનું મુખ્ય કારણ નેપીઝ અથવા ડાયપરમાં ભીનાશ, ડાયપર ટાઇટ, અથવા ડિટર્જન્ટ રહી જવું વગેરે, જે ફોલ્લીઓની સમસ્યામાં વધારો કરે છે. તો ચાલો આપણે જાણીએ કે બાળકોને ડાયપરને કારણે થતી ફોલ્લીઓથી બચાવવા માટે શું કરવું જોઈએ.

આવા કારણોસર શારીરમાં બનતું નથી નવું બ્લડ.

દુખાવામાં લેવામાં આવતી દવાઓ અને વિશેષ એન્ટિબાયોટિકની અસર બોનમેરો પર પડી શકે છે.

દિવસભરની નાની-નાની ભૂલોથી મેટાબોલીઝમ ઘટશે, ફેટ વધશે

જો તમારે ફેટ ઓછું કરવું હોય તો પ્રયત્ન કરો કે તમારા મેટાબોલીઝમની ગતિ ધીમી ના પડે. પરંતુ રોજિંદા જીવનની નાની નાની ભૂલોના લીધે આપણું મેટાબોલિઝમ ઓછું થાય છે.

જુદા જુદા પ્રકારની ચા અને કોફી તમને આપશે હુંફ

શું તમે લૂબેરી ચોકોલેટ મોચા વિશે વિચારી રહ્યા છો ? સફરજન, તજ, એલચી, અંજીર અને વરિયાળીના મિશ્રણ વાળી ચા નું સેવન શિયાળામાં હુંફ આપે છે.

હાઈટ કેવી રીતે વધારવી

દુનિયાનાં અનેક મહાનુભાવોએ ઓછી હાઈટ હોવા છતાં મોખરાનું સ્થાન હાસિલ કર્યું છે અને ઓછી હાઈટવાળા કોઈથી પાછળ નથી તેવું પણ સાબિત કરી ચુક્યા છે પરંતુ દુનિયાનો બીજો એક એવો વર્ગ પણ છે જે માને છે કે હાઈટનું મહત્વપૂર્ણ યોગદાન પર્સનાલિટીને નિખારવામાં રહેલું છે. તેમજ જે લોકોની હાઈટ ઓછી છે તેઓ પોતાની હાઈટને થોડી વધારવા ઇચ્છતા હોય છે.

ઇમ્યુનીટી નબળી થાય ત્યારે ધ્યાન શું રાખવું જોઈએ

જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય, તેવા લોકોએ તેમની જીવનશૈલીમાં થોડા ફેરફારો કરવા જોઈએ. તેમજ કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન પણ રાખવું જોઈએ. જેથી કરીને ચેપ અને અન્ય બીજી બિમારીઓનું જોખમ ઘટાડી શકાય અને તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકાય.