মেনে চলুন কিছু নিয়ম • দিনে অন্তত দু’বার চুল আঁচড়ানো খুব দরকার। এতে চুলের কিউটিকলসগুলোয় রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। কাঠের চিরুনি ব্যবহার করলে ভালো হয়।
• চুলে তেল দেওয়ার অভ্যেস ছাড়বেন না। চুলের তেল প্রয়োজন। মাথার ত্বক থেকে যতই তেল উৎপন্ন হোক না কেন, ত্বক যদি খুব তেলতেলে না হয়, তাহলে তেল মাখার অভ্যেস বজায় রাখুন।
• নিজের জন্য আলাদা তোয়ালে রাখুন।
• রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হালকা হাতে যে কোনও নাইট ক্রিম মাসাজ করুন। সপ্তাহে অন্তত দু’বার শুকনো বাসি রুটি দুধে ভিজিয়ে মুখ স্ক্রাবিং করুন। রান্নায় তেলের ব্যবহার কমান। মেদ বাড়বে এমন খাবারে রাশ টানুন।
• জল খান প্রচুর। ফল খান দিনে অন্তত একটা (১০০ গ্রাম ওজনের)।
ঘরোয়া হার্বাল প্যাকে চুলের যত্ন তেলে চুল তাজা। এই প্রবাদের কোনও বিকল্প নেই। বাড়িতেই ঘরোয়া কিছু উপাদান ব্যবহার করে বানিয়ে নিন একটি তেল। সেই তেল রোজ বা অন্তত চারদিন মাথায় মেখে একটা শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে মাথা ঢেকে ঘুমিয়ে পড়ুন। পরের দিন স্নান করে নিন। শ্যাম্পু করতেই হবে এমন নয়। করতে চাইলে কোনও মাইল্ড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন।
هذه القصة مأخوذة من طبعة September 2022 من Sarir O Sasthya.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة September 2022 من Sarir O Sasthya.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
পুষ্টিগুণে শীতের সেরা ১০ শোক
বাঙালির অন্যতম প্রিয় শাক। ভিটামিন এ, বি, সি থাকেই। পাশাপাশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণযুক্ত।
কোন রোগে কী কী শাক বাদ?
শাকের একটি উপকরণ ‘বিষ্টম্ভী’। যা থেকে ‘অ্যাবডোমিনাল ফুলনেস' বা পেট ফাঁপার মতো সমস্যা আসে।
কোন লেবুর কী গুণ?
লিখেছেন কেন্দ্রীয় সরকারের আয়ুর্বেদ গবেষণা সংস্থার অবসরপ্রাপ্ত চিকিৎসা বিজ্ঞানী অধ্যাপক ডাঃ সুবল কুমার মাইতি
মেদ কমাতে লেবু
পরামর্শে ইনস্টিটিউট অব পোস্ট গ্রাজুয়েট আয়ুর্বেদিক এডুকেশন অ্যান্ড রিসার্চের প্রাক্তন অধ্যাপক ডাঃ প্রদ্যোৎ বিকাশ কর মহাপাত্র
ফল রস করে খাবেন নাকি চিবিয়ে খাবেন?
পরামর্শে আর এন টেগোর হাসপাতালের ডায়েটেশিয়ান সঞ্চিতা শীল
রূপচর্চায় লেবু!
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের সিনিয়র আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল অফিসার ডাঃ সত্য স্মরণ অধিকারী ও রূপবিশেষজ্ঞ কেয়া শেঠ
লেবু কি ক্যান্সার আটকায়?
পরামর্শে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসক ডাঃ লোপামুদ্রা ভট্টাচার্য
ডায়াবেটিসে অম্লফল কেন খাবেন?
পরামর্শে জেবি রায় স্টেট আয়ুর্বেদিক মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের অধ্যক্ষ ডাঃ সুপ্রিয় চৌধুরি।
কোন ফল ও সব্জি খাবেন?
বিশিষ্ট ডায়েটিশিয়ানদের সঙ্গে আলাপচারিতা এবং ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে লিখেছেন রূপাঞ্জনা দত্ত।
শুচিবায়ুগ্রস্ত স্ত্রী ও অসহায় এক স্বামীর গল্প
হঠাৎ বিপদে বাড়ির পাশে ডাক্তার পান ক’জন! কিছু ক্ষেত্রে প্রতিটা সেকেন্ড হতে পারে জীবনদায়ী, মূল্যবান। ডাক্তারখানা বা হাসপাতালে যাওয়ার আগে চটজলদি কী করবেন ? পরামর্শে ডাঃ শুভেন্দু বাগ।