অ্যাজমা, অ্যালার্জিতে যোগ, প্রাণায়াম ও সাঁতার
Sarir O Sasthya|November 2023
পরামর্শে বিশিষ্ট যোগবিশারদ সুনীল সাউ।
পরামর্শে বিশিষ্ট যোগবিশারদ সুনীল সাউ।
অ্যাজমা, অ্যালার্জিতে যোগ, প্রাণায়াম ও সাঁতার

অ্যাজমা বা হাঁপানি কী? মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল ফুসফুস। আমরা যে শ্বাসগ্রহণ করি, তা শ্বাসনালীর মধ্য দিয়ে ফুসফুসে পৌঁছয়। কোনও কারণে শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা জমলে বা স্নায়ুর দুর্বলতার জন্য শ্বাসনালী স্বাভাবিকভাবে প্রসারিত হতে পারে না। এই কারণে নির্দিষ্ট নিয়মে শ্বাসগ্রহণ ও ত্যাগ করা সম্ভব হয় না। নিঃশ্বাস ও প্রশ্বাস প্রক্রিয়ায় কষ্ট হয়, বুকে টান লাগে। এই অবস্থাকেই অ্যাজমা বলা হয়। অ্যাজমার সমস্যা ভীষণ বেড়ে গেলে ব্রংকাইটিস হওয়ার সম্ভাবনাও তৈরি হতে পারে।

অ্যাজমা কত প্রকার? অ্যাজমা সাধারণত তিন প্রকার। ↑ । ১. কার্ডিয়াক অ্যাজমা: সারা দেহে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত প্রেরণ করার মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে হৃদপিণ্ড। হার্ট যখন তার স্বাভাবিক রক্ত সংবহন ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে (হার্ট ব্লকেজ, হৃদযন্ত্রে সমস্যা) তখন দেহে অক্সিজেনের অভাব দেখা যায়। এর ফলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা, কার্ডিয়াক অ্যাজমা হয়ে থাকে।

ব্রংকিয়ল অ্যাজমা: ফুসফুসে প্রচুর পরিমাণে ক্ষুদ্র অ্যালভিওলাই থাকে। বিশুদ্ধ রক্ত হৃদপিণ্ডে পাঠাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে অ্যালভিওলাই। এগুলিতে যদি কোনও কারণে সর্দি বা কফ জমলে শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে। এর ফলে ব্রংকিয়ল অ্যাজমা হতে পারে। অ্যালার্জিক অ্যাজমা: দূষণ অ্যালার্জির মূল কারণ। পাশাপাশি অনেকের ফুলের পরাগ, পালিত পশু, খাবার, ধুলোবালি, স্যাঁতস্যাঁতে জায়গা— ইত্যাদি নানান কারণে অ্যালার্জি হতে পারে। অ্যালার্জির সমস্যা বাড়াবাড়ি পর্যায়ে গেলে হলে শ্বাসকষ্ট, অ্যাজমাও হতে পাবে।

শীতের সময় শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে কেন? ঋতু পরিবর্তন ও শীতের সময় আদ্রতা থাকে না বললেই চলে। শুষ্ক আবহাওয়া থাকে। প্রচুর ধুলিকণা থাকে বাতাসে। এর ফলে জীবানু সংক্রমণ বাড়ে। চট করে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার প্রবণতা তৈরি হয়। যাঁদের ডাস্ট অ্যালার্জি থাকে, তাঁদের সমস্যা বেড়ে যায়। এই সব কারণে শীতকালে অ্যাজমার সমস্যা বেশি দেখা দেয়।

هذه القصة مأخوذة من طبعة November 2023 من Sarir O Sasthya.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

هذه القصة مأخوذة من طبعة November 2023 من Sarir O Sasthya.

ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.

المزيد من القصص من SARIR O SASTHYA مشاهدة الكل
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
Sarir O Sasthya

মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন

পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল

time-read
4 mins  |
January 2025
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
Sarir O Sasthya

শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?

হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী

time-read
3 mins  |
January 2025
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
Sarir O Sasthya

উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই

পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি

time-read
3 mins  |
January 2025
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
Sarir O Sasthya

মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না

মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।

time-read
5 mins  |
January 2025
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
Sarir O Sasthya

কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?

হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন

time-read
4 mins  |
January 2025
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
Sarir O Sasthya

ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা

বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।

time-read
3 mins  |
January 2025
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
Sarir O Sasthya

হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?

পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান

time-read
3 mins  |
January 2025
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
Sarir O Sasthya

সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি

পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র

time-read
3 mins  |
January 2025
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
Sarir O Sasthya

হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?

নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য

time-read
2 mins  |
January 2025
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
Sarir O Sasthya

কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?

শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস

time-read
3 mins  |
January 2025