![ফিটনেস ধরে রেখেই এখনও গোলমেশিন সুয়ারেজ ফিটনেস ধরে রেখেই এখনও গোলমেশিন সুয়ারেজ](https://cdn.magzter.com/1433417457/1716988078/articles/Fz16GBetS1717241512677/1717241577983.jpg)
• ফুটবল ইতিহাসের এক পাগলাটে চরিত্র লুইস সুয়ারেজ। উরুগুয়ের কাছে তিনি ভগবান তো ঘানার কাছে শয়তান। ২০১০ বিশ্বকাপে ঘানার বিরুদ্ধে গোলমুখী বল হাত দিয়ে আটকে দিয়েছিলেন তিনি। এছাড়া ইতালিয়ান ডিফেন্ডার চিয়েলিনিকে খেলা চলাকালীন কামড়ে বিতর্কে জড়িয়েছিলেন তিনি। বলাই বাহুল্য, পায়ের পাশাপাশি হাত এবং তাঁর দাঁতও বেশ ভয়ঙ্কর। তবে এটা অস্বীকারের জায়গা নেই, ফুটবল ইতিহাসের অন্যতম সেরা স্ট্রাইকার লুইস সুয়ারেজ। বার্সেলোনায় একটা সময় লিও মেসির সঙ্গে তাঁর জুটি বিপক্ষ শিবিরের রাতের ঘুম কেড়ে নেয়। তার আগে লিভারপুল বা পরে আতলেতিকো মাদ্রিদেও আলো ছড়িয়েছেন তিনি। এখন ৩৭ বছর বয়সেও তাঁর লক্ষ্যভেদের দক্ষতায় এতটুকু মরচে পড়েনি। ইন্তার মায়ামিতে পুরনো বন্ধু মেসির সঙ্গে যুগলবন্দিতে একের পর ম্যাচ জেতাচ্ছেন। হ্যাটট্রিকও করছেন। আসলে এই বয়সেও দুর্দান্ত ফিট উরুগুয়েন গোলমেশিন। এক সাক্ষাৎকারে সুয়ারেজ জানিয়েছেন, ‘ফিটনেস ধরে রাখতে না পারলে পেশাদারি ফুটবল খেলা সম্ভব নয়। সেই সঙ্গে খিদেটাও থাকতে হবে। আমি এখনও আগের মতোই ফুটবলকে উপভোগ করি।'
هذه القصة مأخوذة من طبعة May 2024 من Sarir O Sasthya.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك ? تسجيل الدخول
هذه القصة مأخوذة من طبعة May 2024 من Sarir O Sasthya.
ابدأ النسخة التجريبية المجانية من Magzter GOLD لمدة 7 أيام للوصول إلى آلاف القصص المتميزة المنسقة وأكثر من 9,000 مجلة وصحيفة.
بالفعل مشترك? تسجيل الدخول
![মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/XLoNBFssH1737381889086/1737382018603.jpg)
মাটিতে পা মানেই উন্নত জীবন
পরামর্শে পশ্চিমবঙ্গ সরকারের যোগা ও ন্যাচেরোপ্যাথি কাউন্সিলের প্রেসিডেন্ট ও যোগ বিশারদ তুষার শীল
![শুধু হেটেই কি সারবে সুগার? শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/nqCq5CvUZ1737381207929/1737381478079.jpg)
শুধু হেটেই কি সারবে সুগার?
হাঁটা জরুরি, কিন্তু ওষুধ বন্ধ করে হাঁটা কতটা যুক্তিযুক্ত? পরামর্শে বি পি পোদ্দার হাসপাতালের কনসালটেন্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডাঃ পার্থসারথি চৌধুরী
![উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/gPAggweyx1737381051136/1737381183567.jpg)
উচ্চ রক্তচাপে হাঁটার দাওয়াই
পরামর্শে বি এম বিড়লা হাসপাতালের কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ ধীমান কাহালি
![মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/ygaIyaPEb1737379673872/1737379800631.jpg)
মিষ্টি ও জাঙ্ক ফুড এমনিই পছন্দ করি না
মন ও শরীরের যত্ন নিয়ে কী ভাবে এখনকার প্রজন্ম ? ওবেসিটির ভয় কি তাড়া করে বেড়ায় তাদের? বাঙালির ড্রয়িংরুমের ‘রানিমা’, এই প্রজন্মের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী দিতিপ্রিয়া রায় শোনালেন ফিটনেস নিয়ে নিজের ভাবনার কথা। শুনলেন মনীষা মুখোপাধ্যায়।
![কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন? কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/0dbCU73S31737380213376/1737380411053.jpg)
কতটা পথ চললে তবে কমতে পারে ওজন?
হাঁটার সময় সামনের পায়ের গোড়ালি থাকবে মাটিতে, পায়ের পাতা থাকবে উপরের দিকে। হাঁটু থাকবে সোজা। পরামর্শে যোগ বিশেষজ্ঞ আশিস সেন
![ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/3O8DeQ8DO1737379809825/1737380075439.jpg)
ইনিয়েস্তার কাছে বয়স নিছকই সংখ্যা
বয়স? ফ্যাক্টরই নয় তাঁদের কাছে। স্ট্রেস, টেনশনে দ্রুত বুড়িয়ে যাওয়ার সময়ে কীভাবে পারেন ফিট অ্যান্ড ফাইন থাকতে? টিপস দিচ্ছেন তারকারা। এবারের ব্যক্তিত্ব ইনিয়েস্তা। লিখেছেন শিবাজী চক্রবর্তী।
![হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে? হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/iTwF8mgyT1737380079517/1737380206714.jpg)
হাঁটলে কি স্ট্রেস কমে?
পরামর্শে সল্টলেক মাইন্ডসেট ক্লিনিকের সাইকিয়াট্রিস্ট ডাঃ দেবাঞ্জন পান
![সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/CnqxqwXgk1737381485919/1737381864073.jpg)
সুগার কমাতে হাঁটাহাঁটি
পরামর্শে বিশিষ্ট মেডিসিন এবং ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশিস মিত্র
![হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে? হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/A26B3rEIS1737380883179/1737381006544.jpg)
হাঁটলে কি কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে?
নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে ঠিক রাখে। তবে, মানুষভেদে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের উপায়গুলিও ভিন্ন। জানাচ্ছেন মুকুন্দপুরের আর এন টেগোর হাসপাতালের ক্যাথল্যাবের ডিরেক্টর ডাঃ দেবদত্ত ভট্টাচার্য
![কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন? কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?](https://reseuro.magzter.com/100x125/articles/10133/1965835/WWSf0bjk91737380632928/1737380780080.jpg)
কীভাবে হাঁটবেন কতক্ষণ হাঁটবেন?
শীতকালে একটু বেলায় হাঁটা উচিত। দুপুরে যদি কেউ হাঁটতে চান তাহলে খাওয়া-দাওয়ার দুই থেকে তিন ঘণ্টা পর হাঁটতে পারেন। পরামর্শে বিশিষ্ট যোগ বিশারদ অমরেন্দ্রনাথ দাস