Cultivar el calor en la vida, tanto física como metafóricamente, aporta una purificación similar. El Tapas puede reavivar nuestras vidas y ayudarnos a seguir nuestro camino
Cuando me senté a escribir este artículo, me di cuenta de que sufría el bloqueo del escritor. Estaba atascada entre ideas contradictorias, entregas inminentes, decisiones de estilo, un abismo de datos, y observada por mi propio crítico interior. Intenté dejar de hacer cosas para poder concentrarme. Me senté en el escritorio. Nada.
Al sentirme frustrada recordé que uno de mis profesores ofrecía una clase virtual de asana con calor. Pese a que me quedaba poco tiempo, decidí apuntarme. Durante una hora sostuve posturas, respiré profundamente y sudé. Todos los nudos se derritieron de mi cuerpo físico y de mi mente pensante. Cuando me volví a sentar después de la práctica, las ideas fluían con más libertad que en las semanas anteriores.
El esfuerzo que hice en la esterilla es un ejemplo de Tapah o Tapas –el calor productivo que ayuda a limpiar la consciencia, a proporcionarte claridad al cuerpo y la mente, y a animarte a conseguir tus propósitos–. Para mi, el Tapas ilumina el Yoga como la verdadera unión: el calor purificador conecta mi voluntad y renuencia, reabre el flujo ilimitado a través de los retos finitos, y me recuerda que la serenidad puede existir dentro del esfuerzo y del exceso de práctica.
El calor como purificación
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Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.
POSTURAS DE RODILLAS
Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.
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VIPASSANA
Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.
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El intento de ser honestos con nosotros mismos nos sana
Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.
