BHAKTI YOGA - Celebra la dicha del amor con una práctica devocional
YOGA SPIRIT|Yoga 131 Mayo-Junio 2023
El poder del canto de mantras y la práctica del Bhakti Yoga (Yoga devocional) es tan contundente que cuesta decidirse cuál es su cualidad estrella. Bhakti Yoga Fest es el mayor festival de Bhakti de Europa, donde queremos tener la experiencia de ser miles los que, con la excusa del mantra, nos juntemos para cantar como una sola voz. ¡Ven!
MANU OM.
BHAKTI YOGA - Celebra la dicha del amor con una práctica devocional

Indiscutiblemente, el canto devocional se alimenta del poder de la música. Aquí no descubrimos nada nuevo. Ya hace años que los investigadores científicos saben que la base del aprendizaje del lenguaje reside en la musicalidad. ¿Te imaginas? ¡Con lo importante que es el lenguaje! Y resulta que, sin música, sin el sinuoso baile que ejercemos cuando creamos sonido, no sabríamos entendernos los unos con los otros, o desarrollar la comunicación interna para poder gestionar emociones y entender los fenómenos de la vida.

El bebé primero aprende el sonido y después lo asocia a un significado: «ma ma ma ma ma» y mamá se acerca sonriente a alimentar su cuerpo y su alma. Y los nervios chisporrotean creando nuevas rutas neuronales y nuestro sistema nervioso se expande como un árbol, crece y con este crecimiento la evolución del ser humano. Bendiciones para el primero que se le ocurrió percutir la piel de un venado tensado sobre la oquedad de un tronco, ya que sin saberlo puso en marcha la imparable rueda de la evolución humana.

Mantras y Bhakti Yoga 

Los vedas, hace más de cinco mil años, hallaron las sutilezas más profundas de los entresijos y resortes responsables del funcionamiento de la mente. Lo primero que entendieron fue que la mente son frecuencias de onda (energía). A cada una de estas ondulaciones las llamaron vṛtti.

Esta historia es de la edición Yoga 131 Mayo-Junio 2023 de YOGA SPIRIT.

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Considerado padre del Yoga moderno, probablemente cualquier estilo de Yoga actual tiene mucho de sus enseñanzas. Incluso aunque practiques fuera de las tradiciones asociadas con Krishanamacharya, los precursores de los nuevos estilos se formaron previamente con maestros formados en los linajes lyengar, Ashtanga o Viniyoga, herederos de este gran maestro.

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Cuando las shalas están cerradas, nos quedan lejos, estamos de vacaciones o simplemente el tiempo no nos alcanza, la autopráctica se convierte en nuestra mejor opción. Dar el primer paso muchas veces cuesta; tener el valor de extender la esterilla y ponerse a pensar en qué hacer o cómo hacerlo puede ser muy abrumador.

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La sabiduría DE TU RESPIRACIÓN

El lugar más calmado en el que jamás he estado es en un olivar que se encuentra en Creta. Llegué ya entrada la tarde, con poca ceremonia aparqué mi coche en la cuneta y mg introduje en una catedral natural. Los árboles más jóyénes contaban con apenas 1.500 años de edad; los más viejos alrededor de los 3.000 años. Eran tan anchos como altos y aún daban frutos. Me tumbé en la hierba escuchando el zumbido de los insectos a medida que las sombras se alargaban en el valle. En esta antigua arboleda se sentía la vida con una profunda quietud que contenía, a su vez, una gran vitalidad.

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Integrar en nuestra rutina nocturna las distintas técnicas que nos ofrece la práctica de Yoga nos permite transformar el sueño en un momento sagrado de sanación y renovación. La profesora de Yoga Carla Sánchez nos enseña cuáles son sus favoritas y cómo llevarlas a cabo.

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POSTURAS DE RODILLAS

Cuando te arrodillas, el peso del cuerpo recae sobre las rodillas, las espinillas y el dorso de los pies. Esta posición acerca más el centro de gravedad al suelo que estar de pie, pero lo aleja más que cuando estamos sentados con los isquiones en el suelo. Desde el punto de vista del desarrollo, arrodillarse tanto sentado sobre los talones como erguido) es una importante transición para los bebés, que aprenden así a pasar de estar sentados a ponerse de pie.

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El mejor momento para una limpieza del organismo, según el Ayurveda, es la primavera. Aprovecha ciertos alimentos, especias y rutinas de autocuidado para crear ligereza y mejorar el metabolismo adormilado.

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Con Vipassana nos encontramos ante un sistema de meditación que, con el adecuado enfoque de los enseñantes (muy importante), aportará lucidez y compasión en nuestras vidas.

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Las especias son la esencia de la cocina. Aportan sabor, aroma, textura y sensaciones. Dan vida a las humildes verduras, así como a nuestro estado de ánimo. De hecho, son los ingredientes básicos en la cocina india, como nos cuenta la profesora de cocina y especialista en Dieta Ayurveda Anjalina Chugani.

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Chennai, India, mayo de 2011. La voz del profesor se esfuma detrás de las dos palabras que acaba de pronunciar. Ya no presto atención a lo que dice; mi mente queda vibrando al ritmo de Satvadam y Parinamavadam. Aún hoy ambas me siguen sonando a comienzo.

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