SANANDA - July 30, 2024Add to Favorites

SANANDA - July 30, 2024Add to Favorites

Go Unlimited with Magzter GOLD

Read {{magName}} along with {{magCount}}+ other magazines & newspapers with just one subscription  View catalog

1 Month $9.99

1 Year$99.99

$8/month

(OR)

Subscribe only to SANANDA

1 Year $19.99

Save 61%

Buy this issue $1.99

Gift SANANDA

7-Day No Questions Asked Refund7-Day No Questions
Asked Refund Policy

 ⓘ

Digital Subscription.Instant Access.

Digital Subscription
Instant Access

ⓘ

Verified Secure Payment

Verified Secure
Payment

ⓘ

In this issue

This issue of Sananda delves into the world of solo traveling and its rise within women. It consists of various topics like the reason behind solo travelling, important guidelines and beautiful destinations that are heaven for women solo travelers. Along with it, there are interviews of seven eminent women solo travelers, who shared their experiences and expert tips. The 'Roshonabilas' i.e. the food section consists of various recipes of
Ilish and khichdi, around the globe. The fashion sections explores designer collections against the vibrant landscape of Mumbai. Along with it , there are various articles on pregnancy and shaming of women, a cafÊ run by differently abled people, laws regarding domestic violence and many more.

āĻŦāĻžāĻœā§‡āĻŸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē āĻ“ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻ°āĻž

āĻ āĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻœā§‡āĻŸ āĻ•āĻ¤āĻŸāĻž āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻž āĻŦāĻžāĻ¨ā§āĻ§āĻŦ? āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§ā§‡ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻšāĻŦā§‡ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻ°? āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ–āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ•āĻ¤ āĻŦāĻ°āĻžāĻĻā§āĻĻ āĻ°āĻ‡āĻ˛? āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻ¨ā§€āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ…āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻ“ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€ āĻ†āĻ¨ā§āĻĻā§‹āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§€ āĻļāĻžāĻļā§āĻŦāĻ¤ā§€ āĻ˜ā§‹āĻˇāĨ¤

āĻŦāĻžāĻœā§‡āĻŸ ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē āĻ“ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻ°āĻž

3 mins

āĻ¸ā§āĻ˛ā§‹ āĻšāĻŦāĻŋāĻ¸: āĻ¸ā§āĻŦāĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻœā§āĻžāĻž

āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻļāĻ– āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ“āĻ ā§‡, āĻ¤āĻžāĻ¤ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¨ā§ˆāĻĒā§āĻŖā§āĻ¯, āĻ–ā§āĻ˛ā§‡ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ§ā§€āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŦ āĻĻāĻŋāĻ—āĻ¨ā§āĻ¤āĨ¤ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨ā§‡ āĻĻāĻŋāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ…āĻ¨āĻŋāĻ•ā§‡āĻ¤ āĻ—ā§āĻšāĨ¤

āĻ¸ā§āĻ˛ā§‹ āĻšāĻŦāĻŋāĻ¸: āĻ¸ā§āĻŦāĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻœā§āĻžāĻž

4 mins

āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻžā§āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻœāĻžāĻĄāĻŧ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨āĻžāĻĨāĻžāĻ˛āĻ¯āĻŧ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ

āĻ†āĻŽā§‡āĻ°āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻœā§āĻœā§āĻŦāĻ˛ āĻĄāĻžāĻ•ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋ āĻ“ āĻ•āĻ°ā§āĻĒā§‹āĻ°ā§‡āĻŸ āĻ•ā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĨ¤ āĻ¸āĻŦ āĻ›ā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻ…āĻ¨āĻžāĻĨ āĻļāĻŋāĻļā§āĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻĄāĻž. āĻŽāĻŋāĻļā§‡āĻ˛ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ•āĻžāĻ§āĻŋāĻ• āĻ¯ā§āĻĻā§āĻ§āĻœāĻ¯āĻŧā§€ āĻ†āĻļāĻŋ āĻĒā§‡āĻ°āĻ¨ā§‹ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇāĻŸāĻŋāĻ° āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻŽā§āĻ–āĻŋ āĻŽāĻ§ā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻž āĻ¸āĻŋāĻ‚āĻš āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ¸āĻŦ āĻ¸āĻžā§āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻœāĻžāĻĄāĻŧ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻ¨āĻžāĻĨāĻžāĻ˛āĻ¯āĻŧ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°āĻŋ āĻ•āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ

3 mins

āĻšāĻŋāĻŽāĻžāĻšāĻ˛ āĻ•āĻŋ āĻļāĻžāĻ¨, āĻļāĻžāĻ¨āĻ—āĻĄāĻŧ

āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ— āĻļāĻžāĻ¨āĻ—āĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŽāĻŋāĻļā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻŽā§āĻ—ā§āĻ§āĻ¤āĻžāĻ° āĻŽāĻšāĻžāĻŽāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĨ¤ āĻšāĻŋāĻŽāĻžāĻšāĻ˛ā§‡āĻ° ‘āĻ¸ā§āĻŦāĻ°ā§āĻ—āĻ°āĻžāĻœā§āĻ¯' āĻ˜ā§āĻ°ā§‡ āĻāĻ¸ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ…āĻĒāĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§‡āĻ˛ āĻŦā§āĻ˛āĻ—āĻžāĻ° āĻ“ āĻ‡āĻ¨āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻ¸āĻ° āĻ¸ā§‹āĻŽāĻœāĻŋā§Ž āĻ­āĻŸā§āĻŸāĻžāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĨ¤

āĻšāĻŋāĻŽāĻžāĻšāĻ˛ āĻ•āĻŋ āĻļāĻžāĻ¨, āĻļāĻžāĻ¨āĻ—āĻĄāĻŧ

5 mins

āĻĻā§‡āĻŦā§€

āĻ˜āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ…āĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ•āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ›ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻāĻ§ā§‡ āĻšāĻžāĻ¤ āĻ°āĻžāĻ–āĻ˛ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ¨, “āĻ†āĻŽāĻŋ āĻœāĻžāĻ¨āĻ¤āĻžāĻŽ āĻ¤ā§āĻŽāĻŋ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡ āĻĒāĻžāĻĨāĻ°ā§‡ āĻĢā§āĻ˛ āĻĢā§‹āĻŸāĻžāĻ¤ā§‡āĨ¤

āĻĻā§‡āĻŦā§€

10+ mins

āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ¤āĻ•āĻžāĻšāĻ¨

āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ āĻāĻ–āĻ¨ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻļāĻ¨ āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°ā§€āĻ¤āĻŋāĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ°āĻžāĻœāĻ¤ā§āĻŦ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻ•ā§‹āĻļā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡?

āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ¤āĻ•āĻžāĻšāĻ¨

4 mins

āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻžāĻŦā§‡āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž.

āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ° āĻ•āĻ˛āĻ•āĻžāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻŦā§‡āĻ• āĻ†āĻŽā§‡āĻœāĨ¤ āĻŽāĻžāĻ¨āĻžāĻ¨āĻ¸āĻ‡ āĻļāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ-āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ-āĻ—āĻ¯āĻŧāĻ¨āĻž āĻ“ āĻ¸āĻžāĻœāĻ¸āĻœā§āĻœāĻžāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻ¨ā§€ āĻ¸ā§āĻ°āĨ¤ āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻœāĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ‰āĻ¸ā§āĻ•ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻĄā§‡āĻ˛-āĻ…āĻ­āĻŋāĻ¨ā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§€ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§āĻ¯āĻž āĻŦā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĨ¤

āĻĢāĻŋāĻ°ā§‡ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¸āĻžāĻŦā§‡āĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨āĻž.

1 min

Back & Neck Saga...

āĻ•āĻ¯āĻŧā§‡āĻ• āĻĻāĻļāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻŋāĻ -āĻĸāĻžāĻ•āĻž, āĻ—ā§‹āĻ˛ āĻŦāĻž āĻ­āĻŋ-āĻ—āĻ˛āĻž āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ†āĻ—ā§‡āĻ‡ āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻ˛āĻŋāĻ­ā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ“ āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻĒā§‡āĻ°āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻšāĻ˛āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻšāĻ˛āĻŦā§‡! āĻĒā§āĻœā§‹āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻĒā§‡āĻ°āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻšā§‹āĻ– āĻŦā§āĻ˛āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ•āĨ¤

Back & Neck Saga...

2 mins

āĻšā§‡āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻ“ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻĒā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡

āĻ¸āĻŦ āĻ°āĻ•āĻŽ āĻšā§‡āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻ“ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛āĻŋāĻļ āĻ“ āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧā§‡āĻ° āĻ˛ā§āĻ•āĻŦā§āĻ• āĻ¸āĻžāĻœāĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻĒā§ƒāĻĨāĻž āĻŦāĻ¸ā§āĨ¤

āĻšā§‡āĻšāĻžāĻ°āĻž āĻ“ āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ§āĻž āĻĒā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡

3 mins

āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ āĻ¸āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻŋāĻŽā§āĻĢāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°āĻŖ

āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¨āĻžāĻ°ā§€-āĻ¸āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻ…āĻŦāĻŋāĻšā§āĻ›ā§‡āĻĻā§āĻ¯ āĻ…āĻ™ā§āĻ— āĻļāĻžāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ“ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¨āĻœāĻ°āĻ•āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧāĨ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻĒāĻŸ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ā§‡āĻ“ āĻ…āĻŽā§āĻ˛āĻžāĻ¨ āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧā§‡āĻ° āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻžāĨ¤ āĻ•āĻ˛āĻŽā§‡, āĻ…āĻ¨āĻŋāĻ•ā§‡āĻ¤ āĻ—ā§āĻšāĨ¤

āĻŦā§āĻ˛āĻžāĻ‰āĻœāĻŧ āĻ¸āĻžāĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻŋāĻŽā§āĻĢāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ°āĻŖ

5 mins

āĻŦāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋāĻ° āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻžāĻ 

āĻ†āĻ§ā§āĻ¨āĻŋāĻ• āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻŸā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ˛āĻžāĻ¸ā§€ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ‡ āĻ—āĻžāĻ›ā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ§āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋāĻ° āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§ƒāĻĨāĻž āĻŦāĻ¸ā§

āĻŦāĻ¨āĻ¸āĻžāĻ‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋāĻ° āĻ¸āĻšāĻœ āĻĒāĻžāĻ 

2 mins

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ-āĻ āĻļā§‡āĻĢ

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡ āĻŸā§āĻ‡āĻ¸ā§āĻŸ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻšā§‡āĻ¨āĻž āĻĒāĻĻāĻ‡ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ“āĻ ā§‡ āĻ…āĻšā§‡āĻ¨āĻž! āĻ–āĻžāĻ¸ āĻ‡āĻŸāĻžāĻ˛āĻŋāĻ° āĻšā§‡āĻāĻļā§‡āĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻžāĻ›āĻžāĻ‡ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻ¨āĻž āĻĒāĻŋā§ŽāĻœāĻŧāĻž āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻŸāĻŋ āĻ˛ā§‹āĻ­āĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻ¨ā§āĻ§āĻžāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āĻŸ, āĻŽā§āĻŽā§āĻŦāĻ‡-āĻ†āĻ‡āĻāĻ‡āĻšāĻ¸āĻŋāĻāĻ˛-āĻāĻ° āĻļā§‡āĻĢ āĻ¸āĻ¨ā§āĻ¤ā§‹āĻˇ āĻŦā§‹āĻĄāĻŧāĻ•ā§‡

āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻ-āĻ āĻļā§‡āĻĢ

2 mins

āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§-āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĄā§‡āĻĄ āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ•āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸ

āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¤āĻ°āĻžāĻļā§‡ āĻ•ā§€ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖ? āĻ°āĻ‡āĻ˛ āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻĻāĻŋāĻ¸āĨ¤

āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§-āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĄā§‡āĻĄ āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ•āĻĢāĻžāĻ¸ā§āĻŸ

1 min

āĻ°ā§‚āĻĒāĻšāĻ°ā§āĻšāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ

‘āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄâ€™ āĻļā§āĻ¨ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ˜āĻžāĻŦāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§‹āĻ°āĻ‡ āĻ•āĻĨāĻž āĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ, āĻ¯āĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛ā§‡ āĻ‰āĻœā§āĻœā§āĻŦāĻ˛āĨ¤ āĻ˛āĻŋāĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§ƒāĻĨāĻž āĻŦāĻ¸ā§āĨ¤

āĻ°ā§‚āĻĒāĻšāĻ°ā§āĻšāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¸āĻŋāĻĄ

3 mins

āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ†āĻ° āĻ†āĻ¤ā§āĻŽ-āĻ‰āĻĻā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ

āĻšāĻžāĻ° āĻ¨āĻŽā§āĻŦāĻ° āĻ¸āĻŋāĻœāĻŧāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻžāĻœāĻŋāĻ° ‘āĻāĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ āĻ‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ°āĻŋāĻ¸'āĨ¤ āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€ ā§§ā§Ģ āĻ…āĻ—āĻ¸ā§āĻŸ āĻĻā§‡āĻ–āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ­āĻžāĻ—āĨ¤ āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ•ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻāĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻāĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ? āĻ•ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻāĻ°āĻž āĻŽā§āĻ–āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĻ¨ āĻāĻ‡ āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻļāĻ¨āĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯?

āĻ†āĻ¤ā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ āĻ†āĻ° āĻ†āĻ¤ā§āĻŽ-āĻ‰āĻĻā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋ

1 min

āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖāĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻĒāĻžāĻ 

āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻ—ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨, āĻŦāĻžāĻŦāĻž-āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° ‘āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ¸ā§‡āĻĒā§āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¸â€™āĨ¤ āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŽāĻ¨āĻ¸ā§āĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻ āĻ…āĻ¨āĻŋāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāĻ¤āĻž āĻšāĻŸā§āĻŸā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻļā§āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻŦā§‡āĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻšāĻ•ā§āĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€āĨ¤

āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖāĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻĒāĻžāĻ 

4 mins

āĻĒāĻŋāĻ¨āĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ‡āĻŽāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻŸ

āĻ‡āĻ°ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĢāĻžāĻ‚āĻļāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻžāĻœā§‡ āĻ†āĻ¸āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•āĨ¤

āĻĒāĻŋāĻ¨āĻžāĻ‡āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻĨā§‡āĻŸāĻŋāĻ• āĻ‡āĻŽāĻĒā§āĻ˛āĻžāĻ¨ā§āĻŸ

2 mins

āĻšā§āĻ˛ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž

āĻ°ā§āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻž, āĻĄā§āĻ¯āĻžāĻŽā§‡āĻœ, āĻĄāĻ—āĻž āĻšā§‡āĻ°āĻžâ€” āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋāĻ‡ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻšā§āĻ˛ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖāĨ¤ āĻ˜āĻ°ā§‹āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ°ā§‚āĻĒ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻļā§‡āĻšāĻ¨āĻžāĻœ āĻšā§āĻ¸ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻšā§āĻ˛ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž

1 min

āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻ°āĻž!

āĻ¸ā§‹āĻļā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻŽāĻŋāĻĄāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻŦāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§ŒāĻ¨ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§‡āĻ˛āĻ­āĻŋāĻ• āĻšā§‡āĻ˛āĻĨ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻĄāĻž. āĻ¨āĻŋāĻ§āĻŋ āĻļāĻ°ā§āĻŽāĻžāĨ¤ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĢāĻ˛ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻŸā§āĻ°ā§‹āĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻĒā§āĻ°ā§āĻˇāĻ°āĻž!

3 mins

āĻ¨ā§ŒāĻ•ā§‹āĻ° āĻĒāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻžāĻ° āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡

āĻŦāĻžāĻ‚āĻ˛āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¨ā§ŒāĻ•ā§‹āĻ° āĻ‡āĻ¤āĻŋāĻšāĻžāĻ¸āĻ•ā§‡ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšāĻ˛ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻšāĻžāĻ° āĻŽāĻĄā§‡āĻ˛āĨ¤ āĻ¨ā§ƒāĻ¤āĻ¤ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻŦāĻŋāĻĻ āĻĄ. āĻ¸ā§āĻŦāĻ°ā§‚āĻĒ āĻ­āĻŸā§āĻŸāĻžāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ†āĻ˛āĻžāĻĒāĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§ƒāĻĨāĻž āĻŦāĻ¸ā§āĨ¤

āĻ¨ā§ŒāĻ•ā§‹āĻ° āĻĒāĻžāĻ˛ā§‡ āĻāĻ•āĻžāĻ° āĻ˛āĻĄāĻŧāĻžāĻ‡

3 mins

āĻāĻžāĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ!

āĻ¤ā§‡āĻ˛ āĻ†āĻ° āĻ˜āĻŋ āĻ—āĻ°āĻŽ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĒāĻŋāĻ ā§‡āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¸ā§‹āĻ¨āĻžāĻ˛āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ­āĻžāĻœā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĄā§āĻŦāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ āĻ†āĻ§āĻ˜āĻŖā§āĻŸāĻžāĨ¤ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ•āĻ°ā§‡, āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻāĻžāĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŽāĻŋāĻˇā§āĻŸāĻŋ!

2 mins

āĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋ āĻĄā§āĻ°āĻžāĻ—, āĻāĻ‡āĻšāĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋ āĻ“ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž!

āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋ āĻĄā§āĻ°āĻžāĻ—ā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖ āĻšāĻžāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦāĻšā§ āĻĒāĻĄāĻŧā§āĻ¯āĻŧāĻž, āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ§ā§€āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĨ¤ āĻāĻ‡ āĻ–āĻŦāĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ¸āĻ¤ā§‡āĻ‡ āĻ‰āĻ āĻ›ā§‡ āĻŦāĻŋāĻŦāĻŋāĻ§ āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻ¨āĨ¤ āĻ–ā§‹āĻāĻœ āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ…āĻ¨āĻŋāĻ•ā§‡āĻ¤ āĻ—ā§āĻšāĨ¤

āĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋ āĻĄā§āĻ°āĻžāĻ—, āĻāĻ‡āĻšāĻ†āĻ‡āĻ­āĻŋ āĻ“ āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž!

1 min

āĻŸāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāĻ­āĻžāĻ°

āĻĻā§‡āĻļ āĻœā§āĻĄāĻŧā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĨ¤ āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻĻā§‹āĻ¸āĻ° ‘āĻŸāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāĻ­āĻžāĻ°'āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļāĻĻ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§āĻŽāĻ˛ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻŋāĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ“ āĻĒāĻļā§ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž āĻĄāĻž. āĻ—ā§ŒāĻ¤āĻŽ āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻŸāĻŋāĻ• āĻĢāĻŋāĻ­āĻžāĻ°

1 min

āĻļāĻĒāĻŋāĻ‚ āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ

āĻŦā§āĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĻŋāĻšāĻžāĻ°â€” āĻāĻ• āĻāĻ˛āĻ•ā§‡ āĻĻā§‡āĻ–ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻžāĻœāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§€ āĻ•ā§€ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯...

āĻļāĻĒāĻŋāĻ‚ āĻ˛āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ

1 min

āĻ‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻ…āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻ“ āĻŽāĻ¨

āĻœāĻžāĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻ•ā§€,āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŦāĻŖāĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻžāĻ‚āĻļā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ°ā§‡? āĻŦāĻŋāĻļāĻĻā§‡ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ…āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻĒā§āĻ°ā§ˆāĻ¤āĻŋ āĻšāĻ•ā§āĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€āĨ¤ āĻ˛āĻŋāĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻ…āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻ“ āĻŽāĻ¨

2 mins

āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ‚

āĻāĻ•āĻ˜ā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻšāĻžāĻ‡? āĻ•āĻŋāĻ‚āĻŦāĻž āĻšāĻžāĻ‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ¤āĻŋ āĻŽā§‡āĻĻ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ? āĻšāĻžāĻ˛āĻĢāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨ā§āĻĄ ‘āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ‚' āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§‚āĻœāĻž āĻ—ā§āĻĒā§āĻ¤āĨ¤ āĻļā§āĻ¨āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ā§‡ āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ‚

2 mins

āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ 

āĻĻā§‚āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻĒā§āĻ°āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋ āĻšā§‡āĻ¨āĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻŽāĻžāĻ¨āĻ›āĻŋāĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻ°āĻžāĻ‡ āĻ¤ā§‹ āĻ†āĻ—āĻžāĻŽā§€! āĻ˛āĻŋāĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻĒā§ƒāĻĨāĻž āĻŦāĻ¸ā§āĨ¤

āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻ 

2 mins

āĻ…āĻ¨ā§āĻĒāĻŽ āĻ–ā§‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻāĻ§āĻžāĻ¨ā§‹ āĻĻāĻžāĻāĻ¤

āĻ¤ā§‹āĻŽāĻ°āĻž āĻĻā§â€™āĻœāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ ‘āĻ…āĻ¨ā§āĻĒāĻŽ āĻ–ā§‡āĻ°â€™ āĻŦāĻ˛ā§‡ āĻĄāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤â€ āĻĻā§'āĻœāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻŽā§ƒāĻĻā§ āĻšā§‡āĻ¸ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻŽāĻ¤āĻŋāĻ¸ā§‚āĻšāĻ• āĻ˜āĻžāĻĄāĻŧ āĻ¨āĻžāĻĄāĻŧāĻ˛

āĻ…āĻ¨ā§āĻĒāĻŽ āĻ–ā§‡āĻ°ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻāĻ§āĻžāĻ¨ā§‹ āĻĻāĻžāĻāĻ¤

4 mins

āĻ•āĻĨāĻžāĻ‡ āĻ¤ā§‹ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž!

āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­āĻžāĻŦāĻ•ā§‡āĻ°āĻ‡ āĻāĻŸāĻž āĻ…āĻ­āĻŋāĻ¯ā§‹āĻ—, āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻšā§āĻšāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŸāĻŋāĻ¨āĻāĻœāĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĨ¤ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ• āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ°āĻŖ āĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻ¨āĻ¸āĻžāĻ˛āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸ āĻ¸āĻžāĻ‡āĻ•āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻĄāĻž. āĻ°āĻŋāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ•āĻĨāĻžāĻ‡ āĻ¤ā§‹ āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻž!

3 mins

āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° ‘āĻ¸āĻŋāĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧā§‹āĻ°ā§āĻĄ' āĻšāĻžāĻ•āĻ°āĻŋ!

āĻ›āĻ•āĻ­āĻžāĻ™āĻž āĻ•ā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻĨā§‡ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĻāĻŋāĻļāĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡ ‘āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° āĻ¸āĻŋāĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧā§‹āĻ°āĻŋāĻŸāĻŋ’āĨ¤ āĻŸā§‡āĻ•-āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ­āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻœāĻ¨ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻžāĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻœā§āĻœā§āĻŦāĻ˛ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĨ¤ āĻĒāĻĄāĻŧāĻžāĻļā§‹āĻ¨āĻž āĻ“ āĻšāĻžāĻ•āĻ°āĻŋāĻ° āĻ–ā§‹āĻāĻœ āĻĻāĻŋāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻ•ā§‡āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻ¸ā§‡āĻ˛āĻ° āĻĻā§‡āĻŦāĻžāĻļāĻŋāĻ¸ āĻ­āĻŸā§āĻŸāĻžāĻšāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĨ¤

āĻ¸āĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ° ‘āĻ¸āĻŋāĻ•āĻŋāĻ¯āĻŧā§‹āĻ°ā§āĻĄ' āĻšāĻžāĻ•āĻ°āĻŋ!

2 mins

āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻŋāĻ• āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§‹āĻļāĻžāĻ• āĻĒāĻ°ā§‡!

āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ ‘āĻ¸ā§āĻĒā§‡āĻ¸â€™ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžâ€” āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻāĻ‡ āĻĻā§āĻŸā§‹āĻ‡ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻœāĻ°ā§āĻ°āĻŋāĨ¤

āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽāĻŋāĻ• āĻŽā§‡āĻ¯āĻŧā§‡āĻĻā§‡āĻ° āĻĒā§‹āĻļāĻžāĻ• āĻĒāĻ°ā§‡!

2 mins

āĻ‰āĻ‡āĻŽā§āĻŦāĻ˛āĻĄāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻļāĻ¨ āĻ—ā§‡āĻŽ

āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻŦāĻĄāĻŧ āĻ¤āĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻ¸ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻ‡āĻŽā§āĻŦāĻ˛āĻĄāĻ¨ā§‡āĨ¤ āĻšā§‹āĻ– āĻœā§āĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻžāĻāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻļāĻ¨ā§‡āĻŦāĻ˛ āĻ¸āĻžāĻœāĻĒā§‹āĻļāĻžāĻ• āĻĻā§‡āĻ–ā§‡...

āĻ‰āĻ‡āĻŽā§āĻŦāĻ˛āĻĄāĻ¨ā§‡āĻ° āĻĢā§āĻ¯āĻžāĻļāĻ¨ āĻ—ā§‡āĻŽ

1 min

āĻšā§‹āĻŽ āĻļā§‡āĻĢ

āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻžāĻļāĻžāĻĒāĻžāĻļāĻŋ āĻāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŋ, āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ™ā§āĻ—āĻžāĻ¨āĻŋāĻœ, āĻĢāĻžāĻ‡āĻŦāĻžāĻ°, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ…āĻ•ā§āĻ¸āĻŋāĻĄā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻ—ā§āĻŖāĨ¤ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸ āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡ āĻŽāĻ°āĻ¸ā§āĻŽāĻŋ āĻ¸āĻ°ā§āĻĻāĻŋ-āĻ•āĻžāĻļāĻŋāĻ“āĨ¤ āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋāĻ—ā§āĻŖā§‡ āĻ­āĻ°āĻž āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻ¨āĻžāĻ°āĻ¸ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ‡ āĻŦāĻ°ā§āĻˇāĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§ āĻĒāĻžāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻœāĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻšāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ°āĻžāĻŖā§€ āĻšā§ŒāĻ§ā§āĻ°ā§€āĨ¤ āĻ˛āĻŋāĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻšā§‹āĻŽ āĻļā§‡āĻĢ

2 mins

āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻāĻ‡ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ¸āĻŽāĻŽāĻ¨āĻ¸ā§āĻ• āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ•āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ›ā§‡

āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻĒāĻŋāĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨āĻļāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ āĻĄāĻžāĻ‡āĻ¨-āĻ‡āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĢāĻžāĻ°ā§āĻŽ āĻŸā§ āĻŸā§‡āĻŦāĻ˛.... āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻ āĻ¸āĻ‚āĻ¸ā§āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻœāĻ¨āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻ‡ āĻ§āĻžāĻ°āĻŖāĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĨ¤ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻ›ā§‡ āĻŽāĻšāĻŋāĻ˛āĻž āĻ•āĻ°ā§āĻŽā§€āĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ–ā§āĻ¯āĻžāĻ“āĨ¤ āĻĻā§‡āĻļā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ° āĻĢā§āĻĄ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻĒā§āĻ°āĻ¨āĻ° āĻ—ā§ŒāĻ°ā§€ āĻĻā§‡āĻŦāĻŋāĻĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻ§ā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻž āĻ¸āĻŋāĻ‚āĻš āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ°ā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°āĻžāĻāĻ‡ āĻāĻ–āĻ¨ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ¸āĻŽāĻŽāĻ¨āĻ¸ā§āĻ• āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ•āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ—āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ›ā§‡

5 mins

āĻŦā§āĻ¯āĻ™ā§āĻ—āĻ¤ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻˇāĻž...

āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§€āĻ° āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ¤ā§‡ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ˛āĻžāĻ—āĻ˛ā§‡ āĻ¤āĻŋāĻ¨āĻŋ āĻ¸āĻ°āĻžāĻ¸āĻ°āĻŋ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤ āĻ‰āĻ˛ā§āĻŸā§‡ āĻ†āĻļā§āĻ°āĻ¯āĻŧ āĻ¨ā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻ•āĻžāĻœāĻŽā§‡āĻ°, āĻ¨āĻ¯āĻŧāĻ¤ā§‹ āĻāĻ•ā§‡āĻŦāĻžāĻ°ā§‡ āĻšā§āĻĒ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¨āĨ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ–ā§āĻŦ āĻœāĻŸāĻŋāĻ˛! āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻŦāĻŋāĻĻ āĻļā§āĻ°āĻĻā§āĻ§āĻžāĻžā§āĻœāĻ˛āĻŋ āĻŽāĻŖā§āĻĄāĻ˛āĨ¤ āĻœā§‡āĻ¨ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻŦā§āĻ¯āĻ™ā§āĻ—āĻ¤ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻŽā§‡āĻ° āĻ­āĻžāĻˇāĻž...

3 mins

āĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻŦāĻžāĻ˛ āĻ“ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻļā§‡āĻ˛

āĻŽā§āĻŽā§āĻŦāĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ›'āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ˛ā§‡āĻŸāĨ¤ āĻ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ¨āĻžāĻ—āĻĒā§āĻ°, āĻŦā§‡āĻ™ā§āĻ—āĻžāĻ˛ā§āĻ°ā§ āĻ“ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ‡āĻ¤ā§‡āĻ“ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĨ¤ ‘āĻšāĻŋāĻšāĻ•āĻŋ’āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ¤ā§āĻŦ āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ‰āĻĒāĻžāĻĻāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻŦāĻžāĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻŖāĻžāĻ˛ā§€āĻ° āĻŽāĻŋāĻļā§‡āĻ˛āĨ¤ āĻ˛āĻŋāĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŽāĻ§ā§āĻ°āĻŋāĻŽāĻž āĻ¸āĻŋāĻ‚āĻš āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ—ā§āĻ˛ā§‹āĻŦāĻžāĻ˛ āĻ“ āĻ­āĻžāĻ°āĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻŋāĻļā§‡āĻ˛

2 mins

āĻŽā§āĻ™ā§āĻ— āĻ­āĻ°ā§‹ āĻ¸āĻœāĻ¨āĻž

āĻ˜āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻāĻ˛ā§‡ āĻĒā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻžāĻŽāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĢā§āĻ°āĻŋāĻœā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻĒāĻžāĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ°ā§‹āĻ˛ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ°āĻžāĻŦāĻĄāĻŧāĻŋ āĻ›āĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ•āĻžāĻœā§-āĻĒā§‡āĻ¸ā§āĻ¤āĻž āĻ¸āĻšāĻ¯ā§‹āĻ—ā§‡ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦā§‡āĻļāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

āĻŽā§āĻ™ā§āĻ— āĻ­āĻ°ā§‹ āĻ¸āĻœāĻ¨āĻž

1 min

āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‹āĻļā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ‚āĻœāĻžāĻ‡āĻŸāĻŋ

āĻ¸āĻšāĻ•āĻ°ā§āĻŽā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ•āĻĨāĻž āĻŦāĻ˛āĻ¤ā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšā§‹āĻāĻšāĻŸ āĻ–āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡āĻ¨? āĻ¸āĻšāĻœ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻ“ āĻšāĻŋāĻŽāĻļāĻŋāĻŽ āĻ–ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡? āĻ•āĻ–āĻ¨āĻ“ āĻ¤āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻĄāĻŧāĻžāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻ­āĻ¯āĻŧ? āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§‹āĻļā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ‚āĻœāĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻļāĻĻā§‡ āĻŦā§‹āĻāĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻ‡āĻ•āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŸā§āĻ°āĻŋāĻ¸ā§āĻŸ āĻĄāĻž.āĻœāĻ¯āĻŧāĻ°āĻžā§āĻœāĻ¨ āĻ°āĻžāĻŽāĨ¤ āĻ˛āĻŋāĻ–āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ‰āĻĒāĻŽāĻž āĻŽā§āĻ–ā§‹āĻĒāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇā§‡āĻ¤ā§āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‹āĻļā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ‚āĻœāĻžāĻ‡āĻŸāĻŋ

2 mins

Read all stories from {{magazineName}}

SANANDA Magazine Description:

Publisher: ABP Pvt Ltd

Category: Women's Interest

Language: Bengali

Frequency: Fortnightly

Since its inception on July 31, 1986, Sananda has always celebrated womanhood. It represents the modern Indian woman who balances her work and home perfectly. Sananda helps her in bringing out the best in herself and guides her towards complete empowerment. Apart from being the only women’s magazine in ABP’s bouquet, it is also acclaimed as the highest-selling Bengali magazine.

A fortnightly magazine, Sananda has sections dealing with fashion, interiors, health, recipes, relationships, travel, etiquette etc. Recently, some new sections such as a Consumers’ Forum, Aapnar Priyo Purush, Asadharon and Shaktirupena have been added to make the magazine more contemporary and relevant. Consumers’ Forum empowers consumers about their rights and gives them a platform to voice their concerns. Aapnar Priyo Purush deals with problems and their solutions, faced by the men in their lives. Asadharon is about extraordinary achievements by ordinary women, while Shaktirupena is all about women celebrities.

Sampurnaa, launched in 2003, is a collection of articles on a topic relevant to readers. Past issues have covered household tips, pregnancy planning, interior decoration, parenting and body care. In addition, there are two special issues — Parboni, in January, is a lifestyle issue with a calendar for the readers and Pushpanjali, out just before the Pujas, is a collection of stories and features.

  • cancel anytimeCancel Anytime [ No Commitments ]
  • digital onlyDigital Only
MAGZTER IN THE PRESS:View all