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HUMOR DETRÁS DEL DIVÁN: WOODY ALLEN PARA PASARLO BIEN
En 1997 publicamos un pequeño artículo y una entrevista a Woody Allen. Con motivo de la publicación de su libro de memorias, publicamos otra breve mirada a su trabajo. Son alrededor de cincuenta películas, todas ellas con una calidad muy por encima de la media que podemos encontrar en el cine.
UNA ESTRECHA RELACIÓN: MÚSCULOS Y LONGEVIDAD
Riesgo de cáncer: inferior al 40%. Riesgo de diabetes: inferior al 70%. Riesgo cardiovascular: inferior al 43%. Las personas que han obtenido estos resultados no se conforman con llevar una buena alimentación. Su longevidad tiene otra explicación que nos interesa a todos.
Las moras, fruta con fruta
Todas las moras se parecen, aunque proceden de especies vegetales completamente diferentes.
SALUD EN EL MAR
Además de la importante vitamina D, un día de playa bien vivido permite relajarse y revitalizar todo el organismo. (Este artículo no contiene consejos relacionados con epidemias y contagios de virus. En Integral animamos a reforzar las defensas y evitar todo tipo de contaminación).
Efectos del confinamiento en la salud
Estamos viviendo una situación excepcional. El desconocimiento y la incertidumbre ante la pandemia del Covid19, nos hacen reaccionar desde el miedo y la necesidad de control. Los gobiernos se ven obligados a tomar decisiones que dependen, en su mayoría, de expertos en los que tienen que depositar su confianza. Unos deciden normas extremas como confinamiento general, otros más laxas... Nadie sabe, a priori, qué medidas darán mejores resultados. Vamos aprendiendo de la experiencia en mayor o menor medida sobre la marcha.
LA TERAPIA GESTALT VIVIR EN EL AQUÍ Y AHORA
La reciente desaparición de Claudio Naranjo (ver Integral 479) nos ha movido a resumir unas breves notas sobre terapia gestalt (palabra alemana que significa «forma», «estructura»), uno de los enfoques más acreditados dentro de las terapias del potencial humano. Fritz Perls fue un neuropsiquiatra y psicoanalista alemán de ascendencia judía. Se le conoce como el creador de la terapia gestalt junto a su esposa Laura Perls y el sociólogo Paul Goodman.
EL ZODIACO: COCINA Y ASTROLOGÍA
EJEMPLOS DE RECETAS PARA CADA SIGNO
DIEZ PROPUESTAS DE RUDOLF STEINER: ECONOMÍA DESPUÉS DE UNA PANDEMIA
«La Tierra completa, considerada como un organismo económico, es el organismo social. Sin embargo, esto no se tiene en cuenta en ninguna parte. Es precisamente por este error que toda la ciencia de la economía política se ha alejado tanto de la realidad. Como economistas, lo que realmente necesitamos es una comprensión del organismo social en su Totalidad». Rudolf Steiner
¿Qué es este Trametes Versicolor?
El Turkey Tail, o Cola de pavo (Trametes versicolor, Coriolus versicolor) es una seta con un gran poder antioxidante inmunoestimulante.
TRATAMIENTOS SENCILLOS EN CASO DE CORTES Y PICADURAS EN EL MAR
Allí están, esperándoos, criaturas deseando «envenenaros». Aunque sepáis controlar vuestra flotabilidad como un delfín puede ocurrir que caigáis en sus tentáculos hambrientos. Es el momento de poner vinagre en la herida.
VERANO, TIEMPO DE CONSTRUIR LA FELICIDAD DEL CORAZÓN
En los tres meses de verano las plantas maduran, las flores y los frutos abundan y aunque es una época en la que nos podemos acostar más tarde, debemos levantarnos muy temprano. Es importante mantener una actividad física para evitar que los poros se cierren y que el Ki* se estanque. Emocionalmente conviene estar contentos, celebrar y no guardar resentimientos para que, efectivamente, el Ki puede circular sin bloqueos, lo que permite una comunicación armoniosa entre el interior y el exterior. (Extraído del clásico de la Medicina China Nei Jing).
TANTRA, AMOR Y CONSCIENCIA LOCOS DE AMOR
Mi búsqueda me llevó al Tantra a los dieciocho años, cuando estudiandofilosofía y orientalística me encontré con un libro del místico contemporáneo Osho y dejé todo para estar cerca de ese hombre que me enseñó a morir, y aún así estar dichosamente viva disfrutando de la vida en todas sus dimensiones.
PETER GOTZSCHE: «EL PÁNICO MASIVO POR EL CORONAVIRUS NO TIENE JUSTIFICACIÓN»
¿Por qué el pánico extremo, con estimaciones draconianas de mortalidad, sin base en evidencias científicas restringen gravemente la vida de las personas en muchos países? Los médicos insensatos pueden ser igualmente tan peligrosos como los políticos insensatos. Presentamos el texto escrito por Peter Gøtzsche hace unas pocas semanas y que nos afecta filtrar así los intereses de las diferentes industrias en el negocio de la salud.
EXOSOMAS O VIRUS
Mientras las autoridades sanitarias sigan atrapadas en sus errores, es arriesgado exponerse a mostrar la verdad. Pero es la única opción para recuperar la salud y las libertades colectivas. Este artículo, y la entrevista a Peter Gøttzsche, son los dos primeros de una serie de temas como las vacunas y otros recursos farmacológicos, las radiaciones 5G y la salud, el caso de la hidroxicloroquina y también las aplicaciones de CDS (MMS). ¿Qué sucede en realidad? Queremos obtener respuestas a todo lo que no encaja en las versiones oficiales, aireadas por los medios de comunicación.
«NO ME MOLESTES MOSQUITO»
¿En casa hay un spray antimosquitos increíblemente eficaz? Entonces el problema es que contendrá una gran cantidad de productos químicos como el DEET, una sustancia cuya toxicidad sobre el sistema nervioso está muy documentada. ¿Existen alternativas a mano?
MELATONINA EN LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
Desde que es producida por la glándula pineal, la melatonina ejerce un papel relevante para la salud. Hoy se conocen sus efectos beneficiosos en caso de cáncer de mama; su papel en el anti envejecimiento; como guardaespaldas natural en el sistema inmunitario; como relajante en caso de estrés; para mantener la salud de la tiroides y como protectora general ante los trastornos más diversos. Sin embargo, en estos momentos de incertidumbre einsomnio, se ha hecho famosa por su papel protagonista en la regulación del sueño.
LA AUTOFAGIA ¿QUÉ ES Y CÓMO PODRÍA BENEFICIAR A TU SALUD?
La autofagia es un proceso regenerativo de nuestro cuerpo, científicamente reconocido, que ahora las modas relacionan con la pérdida de peso, la longevidad y una apariencia más joven. Se trata de un mecanismo natural de regeneración que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular. Reduce la probabilidad de contraer ciertas enfermedades y prolonga la esperanza de vida. Está relacionada con el ayuno, ampliamente conocido como un gran factor de salud por los lectores de Integral.
ACABA CON LA DIABETES
Neal D. Barnard es un médico naturista norteamericano que en los últimos años es cada vez más conocido en todo el mundo por sus trabajos relacionados con la medicina y la alimentación. Recientemente presentamos su trabajo sobre el queso y ahora ha publicado un original método para prevenir, controlar e incluso superar la diabetes del tipo 2 a través de la nutrición, sin necesidad de medicamentos.
QUÉ LE PASA A NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAS DE TENER: ACTIVIDAD SEXUAL
Los beneficios de la actividad sexual son numerosos... ¿Qué pasa cuando dejamos de tener sexo? ¿Cómo se refleja en el organismo?
YOGA ¿SABES RESPIRAR?
Como profesor de yoga, he oído muchas veces decir «es que yo no sé respirar» y mi respuesta es siempre la misma: «De primeras, respiras tal como debes». Entonces añado la siguiente reflexión: «¿Te plantearías la idea de que un bebé respirase mal por no habérsele enseñado?» o «¿Puedes hacerte a la idea de que algún animal del planeta no sepa respirar?».
TEORÍA OPTIMISTA DEL FRACASO: EL ARTE DE SABER TROPEZAR
¿Puede un fracaso convertirse en éxito o un éxito acabar en fracaso? ¿Qué significa que el éxito y el fracaso sean dos impostores? Éste es el relato que Ignasi Giró nos ofrece en su original libro, de Koan ediciones.
LOS RIESGOS DEL CÓDIGO «E» EN LOS ALIMENTOS VIVIR SIN ADITIVOS
Todos los alimentos procesados contienen aditivos con efectos que a menudo se desconocen o bien son directamente nocivos para la salud. Mientras no se conozcan suficientemente debe informarse de su posible peligro y, en la medida de lo posible, elegir siempre lo fresco y natural, mientras, así como suprimir formalmente todos los que presenten indicios de peligrosidad.
LA INFANCIA Y EL ADN
Hay enfermedades en la edad adulta que son el resultado de acontecimientos que nos dejaron huella en los primeros años de vida. La infancia es un período crucial en la vida de cualquier persona, pero para muchos es una época en la que esas experiencias tempranas modifican su organismo, incluso a nivel genético.
EL SÍNDROME DE LAS SUPERMUJERES
Encuentros y desencuentros, parejas que se hacen y se deshacen, amores tan líquidos que se escurren entre las manos… Este es el diagnóstico que hace el psicólogo Antoni Bolinches sobre la realidad sentimental de una generación de mujeres decepcionadas y de hombres desorientados que sufren, en toda su crudeza, las consecuencias de los cambios sociales que ellos mismos han protagonizado.
EL ACEITE MCT BENEFICIOS, PÉRDIDA DE PESO
¿Qué es el aceite MCT y cuáles son los beneficios? ¿Ayuda a perder peso? Vamos a echar un vistazo a su uso y beneficios.
El propóleo
El propóleo o própolis (del griego προπόλεως) es una resina natural que las abejas obtienen a partir de fuentes vegetales como los brotes y la corteza de los árboles y de las yemas de savia. Esta resina es extraída para dotar a las colmenas de más estabilidad y protección, tapar agujeros y prevenir parásitos y enfermedades (al igual que las abejas hacen con la cera y otros componentes). Se calcula que una colmena puede producir entre 150-300 gramos de propóleo al año.
ECO WEDDING ¡Sí, se puede!
Txell Perera, fundadora de Bendita Boda, una agencia de wedding planner especializada en diseñar bodas con una filosofía eco-consciente, nos explica la necesidad de contratar un wedding planner y la importancia de convertir una boda en un evento sustentable y más verde.
COLÁGENO PARA VEGANOS Y VEGETARIANOS
Cuando las articulaciones pierden flexibilidad o si notas molestias al hacer ciertos movimientos… muévete de nuevo, dale un toque de salud a esas articulaciones y, por si acaso andas un poco bajo de colágeno, en este artículo lo repasamos un poco.
¿Un cactus contra el cáncer, la hipertensión y la diabetes?
Parece un simple arbusto con unas flores anaranjadas muy bonitas, pero en realidad esconde un arma muy eficaz contra la hipertensión, la diabetes y el reumatismo.
SEXO Y ADOLESCENTES
Maite Doménech es terapeuta, instructora y formadora de profesionales en Tantra. Imparte seminarios, cursos y conferencias sobre evolución espiritual y emocional, tanto en España como en México y Perú, llevando un mensaje vital y auténtico de na nueva manera de ver la Vida. Es autora de diversos libros, así como la creadora ydirectora de los canales de You tube: Sxo Sentido y Vivir desde dentro. www.maitedomenech.com