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स्वाद और सेहत का रखवाला

दिखने में छोटा, पर स्वाद और सेहत के मामले में बड़े- बड़ों का मात देने वाला खसखस यानी पोस्ता दाना आपकी कुकिंग में चार-चांद लगा सकता है। कैसे अपनी नियमित कुकिंग का इसे बनाएं हिस्सा, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

रंग से ना हो जाए कहीं आपकी उमंग कम

बदलते वक्त के साथ हम बदले और साथ में बदल गया त्योहार मनाने का हमारा तरीका। होली के हुड़दंग के बीच हम जाने-अनजाने अपनी ही परेशानी बढ़ा देते हैं। क्या हैं ये समस्याएं और कैसे इनसे निपटें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

आप हैं होली के लिए तैयार?

होली की तैयारी का मतलब सिर्फ रंग-बिरंगे पकवान बनाने की तैयारी करना ही नहीं होता है। इसका मतलब होता है, अपनी त्वचा और बालों को रंगों के कहर से बचाने की तैयारी भी। होली के लिए खुद को कैसे करें तैयार, बता रही हैं स्वाति गौड़

संतुलन रखता है महिलाओं को आगे

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

कपड़े रखेंगे आपकी खुशियों का खयाल

हमारे आसपास के रंग हमारे मन पर गहरा प्रभाव डालते हैं और उसी के हिसाब से हमारी भावनाएं बनती हैं। इसी विज्ञान पर आधारित है, डोपामाइन ड्रेसिंग, जो इन दिनों काफी ट्रेंड में है। मन को खुश करने में डोपामाइन ड्रेसिंग कैसे आएगी, काम बता रही हैं स्वाति शर्मा

कहां जाती है आपकी सारी ऊर्जा?

थकान तो हम सब महसूस करते हैं। पर, क्या आपने कभी बच्चों की परवरिश के कारण होने वाले थकान को अनुभव किया है? लगभग एक तिहाई अभिभावक इस अनुभव करते वजह से थकान हैं। क्या है पेरेंट बर्न आउट और कैसे इससे निबटें, बता रही हैं स्वाति गौड़

ठीक नहीं है एक तेल पर निर्भरता

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार आहार विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, कविता देवगन

प्रोटीन का खजाना

दिन की सेहतमंद शुरुआत करने के लिए पोषण विशेषज्ञ अकसर डाइट में स्प्राउट्स को शामिल करने की सलाह देते हैं। पर, क्या आप यह जानती हैं स्प्राउट्स से भी कुछ शानदार डिशेज बनाई जा सकती हैं? ऐसी ही कुछ रेसिपीज बता रही हैं नयनिका तिवारी

तेज पत्ता: स्वाद सुगंध का राजा

खुशबू और जायके से भरपूर तेज पत्ते के बिना भारतीय रसोई में कई डिशेज की कल्पना करना भी संभव नहीं। तेज पत्ता को कैसे बनाएं अपनी कुकिंग का हिस्सा और क्या-क्या हैं इसके फायदे, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

आपके चाहने से सब कुछ है संभव

सपने देखना और उन्हें हकीकत में बदलना दो अलग बाते हैं। अपने सपनों को सच में बदलने के लिए लोग कड़ी मेहनत करते हैं और एक से बढ़कर एक तरीके भी अपनाते हैं। ऐसा ही एक तरीका है, मेनिफेस्टेशन। क्या है मेनिफेस्टेशन और इससे जीवन को कैसे बेहतर बनाया जा सकता है, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

हर जगह पहुंचेगी आपकी आवाज

सोशल मीडिया सिर्फ तरह-तरह के वीडियो और रील्स देखने का जरिया मात्र नहीं है। यह अपनी आवाज और अपने प्रोडक्ट को पूरी दुनिया के सामने पेश करने का मंच भी है। सोशल मीडिया के माध्यम से कैसे बदल रही है महिलाओं की जिंदगी, बता रही हैं विनीता

खुद को बचाना है, तो बचें नकारात्मकता से

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आपसे यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

ये स्टाइल है जरा हटकर

बच्चों के स्टाइल को बढ़ाने वाला 'बो' आजकल बड़ों का पसंदीदा फैशन ट्रेंड बन गया है। कैसे 'बो' को बनाएं अपना स्टाइल स्टेटमेंट, बता रही हैं स्वाति गौड़

गर्भाशय में तो नहीं छुपा समस्या का कारण?

दुनिया भर में इंफर्टिलिटी की समस्या तेजी से बढ़ रही है। खराब जीवनशैली तो इसके लिए जिम्मेदार है ही, साथ ही होस्टाइल यूट्स को भी इसके लिए जिम्मेदार माना जा रहा है। क्या है यह समस्या और कैसे तलाशें इसका समाधान, बता रही हैं डॉ. रचिता मुंजल

बंद कीजिए लोगों की परवाह करना

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत। इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार मनोविशेषज्ञ देंगी, आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं, डॉ. गगनदीप कौर

चटपटा पंजाबी खाना

खानपान के मामले में पंजाब का कोई सानी नहीं है। वहां की हर डिश चटकारे से भरी! अगर आपको भी पंजाबी खानपान पसंद है, तो चलिए इस बार बनाएं कुछ पंजाबी व्यंजन। रेसिपी बता रही हैं शिखा सिंह

धनिया के बिना अधूरा है आपका खाना

धनिया अपने हर रूप में हमारे खानपान का हिस्सा बनती है। साबुत धनिया की मदद से कैसे बनाएं अपने खाने को और स्वादिष्ट, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट नीरा कुमार

पौधे निखारेंगे घर की खूबसूरती

घर की सजावट में पौधों का इस्तेमाल करना बेहतरीन आइडिया है। पर इसके लिए इंडोर पौधों की सही जानकारी होना भी जरूरी है। इन्हें कैसे चुनें और कैसे इनसे सजाएं घर, बता रही हैं स्वाति शर्मा

सफेद बाल अब नहीं करेंगे परेशान

बढ़ती उम्र के साथ बालों का सफेद होना स्वाभाविक है। पर, क्या आपके बाल वक्त से पहले सफेद हो रहे हैं? अगर हां, तो इसके पीछे के कारणों को जानना जरूरी है। समय से पहले बालों के सफेद होने की परेशानी से कैसे निपटें, बता रही हैं दिव्यानी त्रिपाठी

शुक्र है, हमारे साथ ये जुझारू औरतें हैं

हमारी दुनिया में हम से जुड़ी क्या खबरें हैं? हमारे लिए उपयोगी कौन-सी खबर है ? किसने अपनी उपलब्धि से हमारा सिर गर्व से ऊंचा उठा दिया? ऐसी तमाम जानकारियां हर सप्ताह आप से यहां साझा करेंगी, जयंती रंगनाथन

इस स्पर्श से मिलेगी राहत

हमारी ज्यादातर समस्याओं का समाधान तजुर्बे और पारंपरिक चीजों में मौजूद होता है। ठंडी और गर्म सिंकाई एक ऐसी ही चीज है। दर्द का सामना बेहतर तरीके से करने के लिए सिंकाई का इस्तेमाल कैसे करें, बता रही हैं

आखिर इस दर्द की वजह क्या है?

एक अध्ययन के मुताबिक दुनिया भर में 90 प्रतिशत से ज्यादा महिलाएं पीरियड के दौरान दर्द से जूझती हैं। क्यों होता है पीरियड के दौरान दर्द और कैसे करें इसे बेहतर तरीके से मैनेज, बता रही हैं

पेंसिल आईलाइनर से करें शुरुआत

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार सौंदर्य विशेषज्ञ देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं,

पास्ता के रंगीले अंदाज

पास्ता पसंद है, तो अब उसे अलग-अलग अंदाज में पकाना शुरू करें। पास्ता की कुछ रंग-बिरंगी रेसिपीज बता रही हैं

मसालों का राजा

तेज सुंगध के कारण मसालों के राजा के नाम से विख्यात काली मिर्च का इस्तेमाल सिर्फ भारत में ही नहीं बल्कि दुनिया भर में होता है। नियमित खानपान में कैसे करें इसका इस्तेमाल, बता रही हैं कुकरी एक्सपर्ट

यूं ही नहीं होतीं ये परेशानियां

गर्भावस्था एक महिला के लिए बेहद सुखद अनुभव होता है। लेकिन यह अनुभव परेशानी और दर्द भरा भी होता है। मिले-जुले अहसास वाले इस सफर में महिलाओं के किस-किस तरह के दर्द का सामना करना पड़ता है और कैसे उनसे राहत पाएं, बता रही हैं

दर्द की हार आपकी होगी जीत

अपने आसपास नजर घुमा कर देखिए, हर महिला किसी-नाकिसी दर्द से जूझ रही होगी। महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ना सिर्फ ज्यादा दर्द होता है बल्कि उसके इलाज के दौरान भेदभाव का सामना भी करना पड़ता है। क्यों होता है हमें ज्यादा दर्द और कैसे करे इसका सामना, बता रही हैं

छोटे घर का बड़ा अंदाज

घर का हर कोना आपके लिए खास होता है। पर, हर कोना आपकी आंखों को भाए, जरूरी नहीं। कई बार जगह की कमी रास नहीं आती। ऐसे में कुछ जुगत लगाकर अपनी आंखों और मन को कम में ज्यादा होने तसल्ली दिलाई जा सकती है। यानी छोटी जगह को बड़ा महसूस किया जा सकता है। कैसे? बता रही है

बच्चे को सिखाएं सही सोच की ताकत

सकारात्मक सोच की शक्ति को कभी भी कम नहीं आंकना चाहिए। एक अभिभावक के रूप में अगर हम अपने बच्चे में यह नजरिया विकसित करने में सफल हो जाएं, तो वे अपनी जिंदगी के हर लक्ष्य को आसानी से प्राप्त कर सकेंगे। कैसे करें यह काम, बता रही हैं

गर्भावस्था में चाहिए अतिरिक्त पोषण

हम सबके पास ढेरों सवाल होते हैं, बस नहीं होता जवाब पाने का विश्वसनीय स्रोत । इस कॉलम के जरिये हम एक्सपर्ट की मदद से आपके ऐसे ही सवालों के जवाब तलाशने की कोशिश करेंगे। इस बार गाइनेकोलॉजिस्ट देंगी आपके सवालों के जवाब। हमारी एक्सपर्ट हैं,